Du gehörst zu den Menschen, die größer sind als 1,85 Meter? In dem Fall kannst Du die Standard-Ergometer oder klappbare Heimtrainer für Dein Cardio-Heimtraining getrost vergessen, denn diese sind meist für die Standard-Körpergröße von 1,65 – 1,75 cm geeignet. Auf so einem Exemplar wie das Christopeit Ergometer AL 2 wirst Du in eine unbequeme, nach vorne geneigte, Fahr-Stellung gezwungen. Der Lenker sitzt zu tief, der Sitz ist zu niedrig, die Knie stoßen gegen die Hauptstange des Bikes beim Fahren, und die Pedale können nicht durchgedrückt werden. Dein zukünftiges Ergometer sollte die Trainingsbedürfnisse großer Menschen berücksichtigen, wie ausreichend Platz für lange Beine und langer Oberkörper. Hier ist unsere Auswahl an Ergometern, die besonders gut für große Personen geeignet sind.
TOP 3 Standard Ergometer für große Menschen
| Stand-Ergometer | max. Körpergröße | max. Benutzergewicht |
|---|---|---|
| » AsVIVA Ergometer H22 | 200 cm | 150 kg |
| » HAMMER Cardio Motion BT | 193 cm | 130 kg |
| » Skandika Morpheus | 200 cm | 120 kg |
TOP 5 Premium Ergometer & Heimtrainer für große Menschen
| Stand-Ergometer | max. Körpergröße | max. Benutzergewicht |
|---|---|---|
| » MAXXUS 4.2 | 195 cm | 160 kg |
| » HAMMER CardioPace 5.0 NorsK | 195 cm | 130 kg |
| » Schwinn Heimtrainer 570U | 195,5 cm | 136 kg |
| » Nautilus Ergometer U628 | 205 cm | 147 kg |
| » Maxxus Bike 90 PRO | 195 cm | 150 kg |
Wer nicht nur groß gewachsen ist, sondern auch noch zu folgende Zielgruppe gehört:
- Senioren
- Menschen mit Rücken- oder Hüftproblemen
- Menschen mit Kreislaufbeschwerden
- Menschen mit Übergewicht
- Menschen mit Muskelschwäche
wird mit einem sogenannten Liege-Ergometer eher glücklicher werden als mit einem Stand-Ergometer. In der folgenden Tabelle findest Du unsere Favoriten im Überblick.
TOP 3 Liege-Ergometer für große Menschen
| Liege-Ergometer | max. Körpergröße | max. Benutzergewicht |
|---|---|---|
| » Nautilus R628 | 201 cm | 146 kg |
| » HAMMER Comfort Motion BT | 200 cm | 130 kg |
| » AsVIVA R7 | 200 cm | 120 kg |
>> Mehr zum Thema Liege-Ergometer
Wer noch intensiver seine Kraft und Ausdauer im Rennrad-Stil trainieren möchte, wäre mit einem Speed Bike besser bedient.
TOP Speed Bikes für große Menschen
| Indoor Bike | max. Körpergröße | max. Benutzergewicht |
|---|---|---|
| JOROTO X4S | 195 cm | 160 kg |
| JOROTO X2 Pro | 195 cm | 150 kg |
| Schwinn IC7 | 200 cm | 136 kg |
| Schwinn IC8 | 196 cm | 150 kg |
| Schwinn A.C. Performance Plus Carbon Blue | 203 cm | 159 kg |
>> Mehr zum Thema Speed Bikes für große Menschen
Im Folgenden vergleichen wir allein Modelle der Kategorie „Stand-Ergometer“ detailliert miteinander.
TOP Mittelklasse Stand-Ergometer für große Menschen im Vergleich
AsVIVA H22 Ergometer
Unsere TOP Wahl in der mittleren Preisklasse ist das AsVIVA H22 Ergometer (Testbericht hier lesen). Außergewöhnlich an dem AsVIVA H22 Modell sind die hohe Schwungmasse von 15 kg und der leise und harmonische Rundlauf, die man in dieser Preisklasse nicht erwartet. Aufgrund des breiten Watt-Spektrums und der hohen Genauigkeit der Leistungsanzeige ist der Hometrainer sowohl für Reha Training und Anfänger, als auch für intensiven Kraft- und Ausdauersport geeignet. Dank der pulsgesteuerten Programmen, kann man mit einem bestimmten Trainingspuls trainieren und so sein Ziel schneller und effektiver erreichen, z.B. Abnehmen oder Steigerung der Ausdauer.
Das Ergometer ist für Personen mit einer Schrittlänge bis zu 102 cm konzipiert, was ungefähr einer Körpergröße bis zu 2 Meter entspricht. Der Sattel kann in 9 Stufen um maximal 24 cm höhenverstellt werden. Horizontal kann der Sattel bis 7 cm verstellt werden. In beiden Richtungen sind die Verstellbereiche ziemlich groß. Der Sattel ist zudem großzügig ausgelegt (27 x 27 cm) und gepolstert und nach Wunsch gegen einen normalen Fahrradsattel austauschbar. Das Ergometer ist bestens für Personen mit langem Oberkörper geeignet, da der maximale Abstand vom Sattel zum Lenker 81 cm beträgt. Der Lenker ist in der Neigung verstellbar, sodass viele verschiedene Griffpositionen möglich sind.
HAMMER Ergo Motion BT
Das HAMMER Ergo Motion BT Ergometer ist genauso gut mit vielfältigen Programmen, großem Wattbereich, Pulssteuerung und gutem Rundlauf ausgestattet. Der Sattel ist ebenfalls horizontal und vertikal verstellbar, sodass das Ergometer für Nutzer mit bis zu 2 m Körpergröße geeignet ist. Der Lenker kann beliebig in der Neigung verstellt werden.
Die Schwungmasse von 8 kg klingt erstmal wenig, aber der hochwertige Rillenriemenantrieb und das Übersetzungsverhältnis von 1:8 liefern eine gute Dynamik und einen flüssigen und gelenkschonenden Bewegungsablauf. Schön ist auch die Kinomap App Anbindung, die bei dem AsVIVA H22 Modell nicht möglich ist.
Nachteile gegenüber AsVIVA H22: Allerdings ist der relativ hohe Einstieg im Vergleich zum AsVIVA Modell ungünstig für Senioren und Menschen mit Einschränkungen in der Beweglichkeit. Zudem ist das Hammer Modell nur bis zu 130 kg maximales Benutzergewicht zugelassen, anstatt bis zu 150 kg. Das sind aber auch die einzigen Nachteile gegenüber dem AsVIVA H22.
Skandika Morpheus Ergometer
Das Skandika Morpheus Ergometer unterscheidet sich optisch von dem Hammer und AsVIVA Modell. Das Design ist in frischem Weiß gehalten.
Hier sind ebenso viele Einstellmöglichkeiten und eine reiche Programmauswahl zu finden wie bei den oberen Modellen. Der Sattel lässt sich vertikal und horizontal verstellen, sodass das Ergometer für Körpergrößen bis 2 m geeignet ist. Mit wenigen Handgriffen am Schnellverschluss des Lenkers lässt er sich in der Neigung einstellen. Die Schwungmasse ist mit 12 kg überdurchschnittlich hoch im Vergleich zu dem Großteil der Ergometer.
Nachteile gegenüber AsVIVA H22: Ein Nachteil für schwere Personen könnte hier die Begrenzung des maximalen Benutzergewichts auf 120 kg werden. Zudem ist der Einstieg nicht besonders tief.
TOP Premium Ergometer für große Menschen im Vergleich
Nautilus Ergometer U628
Das Nautilus U628 kommt mit seiner Robustheit, Qualität und Funktionsumfang einem Fitnessstudio-Gerät ziemlich nahe. Hier findet man zwar kein IPN Coaching, aber alles andere kann ruhig mit dem Niveau von Kettler verglichen werden. Es bietet 29 Trainingsprogramme (inklusive HIIT und pulsgesteuerte Programmen anhand von Herzfrequenzbereichen), 4 Benutzerprofile, 32 Widerstandsstufen mit Schnelltasten-Kontrolle, Speicherung von Trainingswerten der einzelnen Traingssessions und umfangreiche Trainingsstatistiken.
Das Ergometer zeichnet sich durch hohen Komfort und Einstellbarkeit aus. Der ergonomisch geformte Gel-Sattel ist mit einem perforierten Oberflächenmaterial ausgestattet, das für eine angenehme Belüftung der Sitzfläche sorgt. Dieser kann sowohl vertikal als auch horizontal verstellt werden, sodss man bis zu einer Körpergröße von ca. 205 cm damit trainieren kann. Wer möchte, kann den Sattel aber auch gegen einen Fahrradsattel austauschen. Der in der Neigung einstellbare Lenker bietet mehrere Griffmöglichkeiten. Eine große Schwungmasse von 13,5 kg und eine optimierte Übersetzung zwischen Schwungrad und Umlenkrolle ermöglicht einen gleichmäßigen, runden Lauf.
Sole by HAMMER B94 Heimtrainer
Der Sole by HAMMER B94 Heimtrainer ist für den semiprofessioneller Einsatz konzipiert und bietet mit einen großen Verstellbereich Personen mit bis zu 198 – 201 cm Körpergröße (je nach Schrittlänge) eine ergonomische Fahrposition.
Nachteile gegenüber Kettler Ergo C10 und Nautilus U628:
Genau wie beim Nautilus U628 gibt es hier kein IPN Coaching. Im Gegensatz zu dem Kettler und Nautilus ist das Hammer B94 kein echtes Ergometer nach der DIN EN 957-1/5 Norm, und somit weder für ein therapeutisches Training, noch für ein drehzahlunabhängiges Training mit einer vorgegebenen Watt-Zahl geeignet. Ein anderer Nachteil ist auch, dass wenn man das Tablet in der Halterung auf der Konsole legt, der Großteil des Displays abgedeckt wird. Die Trainingsdaten sind somit nicht mehr sichtbar. Pulsgesteuerte Programme sind zwar vorhanden, allerdings nicht anhand von Herzfrequenzbereichen, sondern von Pulswerten. Der Computer speichert keine Trainingsstatistiken ab, aber die Sole Fitness-App bietet Steuer-, Speicher- und Verwaltungstools.
Kettler Ergo C10 Ergometer
Das Kettler Ergo C10 ist ein echtes Premium Ergometer „Made in Germany“. Die hohe Ergonomie und Sitzkomfort waren neben der herausragenden Qualität eines der Argumente, warum das Ergometer auf der internationalen Leitmesse für Konsumgüter in Frankfurt mit der Auszeichnung „GERMAN DESIGN AWARD SPECIAL 2017“ gekürt wurde.
Das Ergo C10 bietet zunächst einen extra-tiefen Einstieg. Ein hochwertiger, austauschbarer FLEXIBLE FOAM Sattel, der vertikal und horizontal per Knopf verstellbar ist, erlaubt eine optimale Sitzposition sogar für sehr große Männer und Frauen mit bis zu 220 cm Körpergröße. Der Lenker kann in der Neigung eingestellt werden, sodass man seine optimale individuelle Sitzposition findet. Mit dem hohen Übersetzungsverhältnis von 1 : 10 und der präzisen Abstimmung der Bauteile hat man einen gelenkschonenden, optimalen Rundlauf mit einem Trittqualitätsindex (TQI) von 9,0 (auf einer Skala bis 10).
Das Hightech-Fitnessgerät bietet neuartige und auf die Person abgestimmte Trainingsmöglichkeiten, wie das IPN Coaching. Mit dieser Funktion ermittelt das Ergometer selbst, während des Trainings, mittels eines IPN-Tests den Ziel-Pulswert für jeden Nutzer individuell (nicht wie üblich durch die Altersformel) und ein persönlicher und auf den Nutzer abgestimmter Trainingsplan wird automatisch erstellt. Herzfrequenzgesteuerte Programme sind für bestimmte Pulsbereiche (nicht nur für Zielwerte) vordefiniert und man kann auch pulsgesteuerte Programme beliebig konfigurieren. Außerdem zeigt auf dem Display eine Pulsampel durch Farben an, in welche Pulszone man sich gerade befindet. Der Widerstand kann in 20 Stufen ausgewählt werden.
Mit dem Challenge Training kann der Nutzer in einen Wettkampf gegen einen virtuellen Kontrahenten starten. Ob hochintensives HIT-Training, Fettabbau oder moderates Herz-Kreislauftraining, mit dem Gerät können Anfänger und Fortgeschrittene ihre persönliche Ziele erreichen. Vorkonfigurierte Trainingsprofile sowie 4 Benutzer Profile mit Speicherung der Trainingsergebnisse und Anzeige der persönlichen Gesamtleistung sind ebenfalls enthalten. Für zusätzliche Unterhaltung und Motivation sorgen die optionale Kettler World Tours 2.0 Trainingssoftware und die KettMaps App mit Zugriff auf videorealistische Strecken.
Nachteile: Kein Lautsprecher/ Soundsystem und kein Lüfter
Was sollte ein Ergometer für große Menschen an Eigenschaften mitbringen?
Große maximale Sattelhöhe
Lange Beine verlangen nach einem großen Abstand zwischen Tretlager und Sattel, sodass die Pedale effektiv durchgedrückt werden. Diesen Abstand bezeichnen wir als Sattelhöhe. Ein Beispiel für einen großen maximalen Abstand zwischen Mitte Tretlager und Oberkante Sattel ist 96 cm, wie beim Skandika Ergometer Morpheus. Und ein Beispiel für einen besonders großen Abstand von 102 cm ist das AsVIVA Ergometer H22.
Die persönliche optimale Sattelhöhe ermitteln
Hier wird beschrieben, wie man die eigene Schrittlänge und daraus die persönliche optimale Sattelhöhe sehr einfach ermitteln kann. Angenommen, Du bist 2 Meter groß und Deine Schrittlänge beträgt 106 Zentimeter. In dem Fall ergibt sich eine optimale Sattelhöhe (Abstand zwischen Tretlager und Sattel) von 94 cm. Einige Hersteller geben die Maße des Abstands von Tretlager zum Sattel an, andere allerdings nicht. Zum Glück gibt es Erfahrungsberichte und Tests von Verbraucher, die solche Informationen bereitstellen.
Großer maximaler Abstand zwischen Sattel und Lenker
Ein langer Oberkörper fordert einen größeren Abstand zwischen Sattel und Lenker, sodass es möglich wird, mit einem ergonomisch gestrecktem Rücken eine entspannte, aufrechte Sitzposition einzunehmen. Ein guter Wert für den maximalen Abstand zwischen Lenker und Sattel bei großen Menschen ist 81 cm, wie beim AsVIVA Ergometer H22.
Verstellbarer Sattel und Lenker
Am besten ist es, wenn der Sattel nicht nur in vertikaler Richtung in einem großen Bereich verstellbar ist, also angehoben und abgesenkt werden kann, sondern auch in horizontaler Richtung, d.h. vorwärts oder rückwärts bewegt werden kann. So kann man seine persönliche, optimale Sitzposition einnehmen. Auch der Lenker sollte in der Neigung verstellt werden können.
Alternativen zum Kauf eines Ergometers für große Menschen
Ein Rollentrainer mit Rollenantrieb, wie z.B. der Elite Rollentrainer Novo Mag Speed ist eine günstige und gute Alternative für alle große Menschen, die bereits ein Fahrrad besitzen. Dabei benutzt Du Dein eigenes Fahrrad, deren Hinterreifen Du in einem Rollentrainer einspannst. Der Vorteil für große Personen liegt klar auf der Hand: Man muss nichts verstellen, denn es passt bereits alles auf die eigene Körpergröße und Proportionen. Von Sattel-Pedal Abstand bis Lenker-Sattel Abstand: man fühlt sich in seiner gewohnten, optimalen Umgebung. Zudem ist ein Rollentrainer günstiger. Gute Geräte sind schon für 200 Euro zu haben. So kannst Du beim schlechten Wetter mit dem eigenen Rad zu Hause fahren: in der Garage, im Wohnzimmer oder im Wintergarten. Der einzige Unterschied: Du trittst auf die Pedale, ohne Dich von der Stelle wegzubewegen.
Allerdings sind Rollentrainer mit Rollenantrieb lauter und erzeugen mehr Vibrationen als die teueren Smart Rollentrainer mit Direktantrieb oder Ergometer, was man vor allem in Mehrfamilienhäuser und Mietwohnungen bedenken muss.
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