Ratgeber Kraftgeräte
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Hold Strong Fitness Klimmzugstange HS-K-D6: Robust und vielseitig
Das Training an der Klimmzugstange mag auf den ersten Blick eintönig erscheinen. Dabei kann man mit der Klimmzugstange nicht nur die Arme und die Schultern trainieren, sondern die gesamte Rückenmuskulatur, sowie die seitliche, obere und untere Bauchmuskulatur.…
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Wie die Brustmuskel effektiv trainieren?
Eine massive, gut trainierte Brustmuskulatur ist nur mit gezieltem und regelmäßigem Training zu erreichen. Liegestütze und andere Übungen bei denen ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand dient, sind ein guter Anfang. Wesentlich effektiver ist es…
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Muskeltraining für Frauen: Straff und Sexy !
Immer mehr Frauen gehen ins Fitnessstudio und trauen sich dort auch an die Gewichte. Denn Krafttraining zaubert einen straffen Body und ganz nebenbei unterstützen die antrainierten Muskeln auch die Fettverbrennung. Allerdings gibt es auch noch…
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TOP 5 Übungen an der Kraftstation: Mit und ohne Seilzug
Mit der Kraftstation lassen sich auf kleinstem Raum praktisch alle wichtigen Muskelgruppen trainieren. Arme, Rücken, Brust, Gesäßmuskulatur und Bauchmuskulatur können somit effektiv gestärkt und definiert werden, sodass man nicht nur einen sexy Körper erreichen kann,…
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Power Rack & Power Cage – TOP Modelle unter 700 Euro im Vergleich
Was ist ein Power Rack und welche Vorteile bietet er? Ergonomischer als Kraftstationen Bei einem Power Rack handelt es sich um ein massives Stahlgerüst, dessen Konstruktion ein wenig an einen Stahlkäfig erinnert. Daher wird dieses oft…
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TOP 2 Verstellbare Hantelsysteme: Bowflex SelectTech vs. Maxweight Profihantel
Die Vorteile von verstellbaren Hanteln Wer im Besitz von zwei Kurzhanteln ist, der kann damit praktisch seinen ganzen Körper trainieren. Mit zunehmendem Trainingserfolg wird es jedoch notwendig, die Belastung zu intensivieren, um weitere Trainingsfortschritte zu…
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