Crosstrainer Ratgeber

TOP Crosstrainer mit einer niedrigen Schritthöhe und einer flachen Ellipse (Elliptische Crosstrainer)

Was sind die Vorteile eines elliptischen Crosstrainers? Als jemand, der immer auf der Suche nach neuen und besseren Möglichkeiten ist, um in Form zu bleiben, war ich begeistert, als ich von dem elliptischen Crosstrainer erfuhr.…
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TOP Crosstrainer für Anfänger

Das Crosstrainer Training ist grundsätzlich für Anfänger ideal. Die Bewegungen sind bereits durch das Gerät vorgegeben, sodass nicht erst die richtigen Bewegungsabläufe für ein gesundes Training erlernt werden müssen. Im Vergleich zum Gehen oder Joggen…
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TOP Crosstrainer mit verstellbarer Schrittlänge

Den Crosstrainer mit der richtigen Schrittlänge zu finden, ist gar nicht so einfach. Hier spielt nicht nur die Körpergröße eine Rolle, sondern auch Faktoren wie die Laufgeschwindigkeit und der Fitnesszustand des Sportlers. Noch komplizierter wird…
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Crosstrainer mit verstellbarer Steigung für Berglauf-Simulation

Wer sich auf die nächste Bergtour optimal vorbereiten, bestimmte Muskelgruppen noch intensiver trainieren oder einfach die Trainingsintensität weiter steigern möchte, für den könnte ein Crosstrainer mit verstellbarer Steigung interessant sein. Spirit XE 395 Ellipsentrainer –…
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Crosstrainer klein und platzsparend – TOP 5 Modelle für kleine Wohnungen

Unsere TOP 5 Empfehlungen für kleine Crosstrainer Unsere TOP Empfehlungen für platzsparende Ellipsentrainer Frau Schmitt war verzweifelt und wollte abnehmen. Sie hatte jede erdenkliche Diät ausprobiert, aber nichts schien zu funktionieren. Ihre Freunde schlugen ihr…
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TOP Crosstrainer für niedrige Deckenhöhen

Welche Deckenhöhe benötigt man für einen Crosstrainer? Neben der Fläche, die ein Crosstrainer braucht gibt es eine weitere Dimension, die viele Menschen beim Kauf übersehen, und zwar die Deckenhöhe. Das in den meisten Fällen angegebene…
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TOP günstige Crosstrainer unter 400 Euro

Crosstrainer unter 400 Euro sind sehr gefragt, da die Menschen nach effektiven und gleichzeitig erschwinglichen Möglichkeiten suchen, sich fit zu halten. Sie können durchaus eine akzeptable Wahl sein, wenn man bereit ist auf einige Features…
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TOP Crosstrainer ohne Strom (mit Generator)

Viele Crosstrainer müssen über ein Netzteil mit Strom versorgt werden. Einige Crosstrainer beziehen ihre Energie jedoch aus einem eingebauten Generator und können damit unabhängig von einer Steckdose betrieben werden. Aber wofür benötigt ein Crosstrainer überhaupt…
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TOP HIIT Crosstrainer für höheren Kalorienverbrauch

Warum ist ein Crosstrainer besonders gut fürs HIIT Training geeignet? Grundsätzlich sind die meisten Ausdauersportarten gut für das HIIT Training geeignet. Crosstrainer bieten aber unter anderem den Vorteil, dass nahezu alle großen Muskelgruppen des Körpers…
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TOP Crosstrainer mit Watt-Anzeige und Wattgesteuertem Training

Einige Crosstrainer oder Ellipsentrainer sind mit einer Konsole ausgestattet, über die Sie Ihren Schwierigkeitsgrad in der Einheit Watt einstellen und die aktuelle Watt-Zahl ablesen können. Bei diesen ist ein Wattmeter integriert, sodass man sein Training…
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TOP Crosstrainer für kleine Menschen

Sie haben eine Körpergröße unter 1,65 Meter und suchen nach dem besten Crosstrainer für Ihre Statur? Wenn ja, sind Sie hier genau richtig. In diesem Blogbeitrag stellen wir Ihnen einige der besten Crosstrainer für kleine…
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TOP 10 Crosstrainer für große Menschen (mit großer Schrittlänge)

Sie wissen, dass Sie groß sind, wenn die Suche nach einem Crosstrainer mit der richtigen Schrittlänge schwieriger ist als die Suche nach einer Nadel im Heuhaufen. Sie versuchen den passenden Crosstrainer für Ihre 1,90 Meter…
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TOP Crosstrainer mit Induktionsbremssystem (Wirbelstrombremse)

Was ist ein Induktionsbremssystem? Induktionsbremssysteme, auch als Wirbelstrombremsen oder elektromagnetische Bremsen bezeichnet, sind meistens in Crosstrainern der mittleren und gehobenen Preisklasse verbaut. Gegenüber den etwas günstigeren Magnetbremsen bieten sie einige Vorteile, die besonders bei häufiger…
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TOP 10 Crosstrainer mit Pulssteuerung

Crosstrainer mit Pulssteuerung helfen dabei, konstant in einem bestimmten Pulsbereich zu trainieren. Nach Festlegung der gewünschten Pulszone passt ein Programm beim Training automatisch den Trainingswiderstand immer so an, dass der Puls in diesem Bereich bleibt.…
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TOP 5 Crosstrainer unter 1000 Euro

Sind Sie auf der Suche nach einem Crosstrainer unter 1000 Euro? In diesem Blogbeitrag zeigen wir die Vorteile von Crosstrainern in der Preisklasse 700 bis 1000 Euro auf und stellen Ihnen unsere TOP 5 Favoriten…
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Klappbare Crosstrainer & Ellipsentrainer für eine platzsparende Aufbewahrung

Welche klappbare Crosstrainer sind empfehlenswert? Klappbarer Ellipsentrainer – Kaufberatung Crosstrainer sind beliebte Trainingsgeräte für zu Hause, denn sie bieten ein großartiges und gelenkschonendes Training für Menschen aller Fitnessstufen. Doch nicht jeder hat in seiner…
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TOP 10 Crosstrainer in Studioqualität für zu Hause

Wenn Sie nach einer effizienten und zuverlässigen Möglichkeit suchen, sich zu Hause in Form zu bringen, sollten Sie den Kauf eines Crosstrainers in Fitnessstudio-Qualität in Betracht ziehen. Solche Crosstrainer sind ideal für professionelle Wettkampfvorbereitung…
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TOP Crosstrainer für Übergewichtige (ab 150 kg maximale Belastung)

Sie sind übergewichtig und suchen nach einer Möglichkeit, fit zu werden und abzunehmen? Dann könnte ein Crosstrainer das perfekte Gerät für Sie sein. Crosstrainer bieten ein hervorragendes Training, das Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren…
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TOP Crosstrainer mit Schwungmasse ab 20 kg für ein effizienteres Training

Sind Sie auf der Suche nach einem Crosstrainer mit einer Schwungmasse ab 20 kg? Wenn ja, dann sind Sie bestimmt nicht allein – diese Geräte werden immer beliebter, da immer mehr Menschen ihre Vorteile entdecken.…
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TOP Crosstrainer mit geringem Pedalabstand (Q-Faktor) unter 15 cm

Wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Crosstrainer sind, ist es wichtig, auf den Abstand zwischen den Pedalen zu achten, auch Q-Faktor genannt. Dieses Maß kann einen großen Einfluss auf Ihr Training haben und…
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Cubii JR1 Mini-Ellipsentrainer (Mini-Stepper) im Test

Verbringen Sie manchmal auch den ganzen Tag, ohne sich vom Schreibtisch zu bewegen? Mit Ausnahme der Mittagspause und dem Gang zur Toilette … Der Cubii Jr bietet eine Lösung für diesen Bewegungsmangel. Er ist…
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Kalorienverbrauch mit einem Crosstrainer berechnen (+ Abnehmdauer)

Empfehlenswerter Crosstrainer für diejenigen, die abnehmen wollen Der Crosstrainer – Fettkiller unter den Cardiogeräten Ausdauertraining hilft dabei überschüssiges Fett abzubauen. Die Fettkiller unter den Cardiogeräten sind der Crosstrainer und das Laufband, gefolgt vom Rudergerät, Fahrrad-Ergometer…
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TOP Crosstrainer mit App Steuerung, Bluetooth und Tablet Halterung

Das Training in den eigenen vier Wänden wird immer beliebter. Braucht man doch das Haus für eine kleine Einheit zwischendurch nicht extra zu verlassen und ist unabhängig von Wetter und Uhrzeit. Aber die Sache hat…
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Reinigung und Wartung eines Crosstrainers (Ellipsentrainers)

Wie jedes Sportgerät braucht auch ein Crosstrainer regelmäßige Pflege. Der Reinigungs- und Wartungsaufwand ist nicht sehr groß, zahlt sich aber durch eine lange Lebensdauer aus. Zwei einfache Maßnahmen sorgen dafür, dass man lange Freude am…
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Welche Crosstrainer sind leise?

Im Normalfall sind Crosstrainer sehr leise im Betrieb. Die Geräuschentwicklung entspricht in etwa einem leisen Flüstern. Nachbarn sollten also nicht vom Training gestört werden. Auch Fernsehen oder Musik hören während des Trainings ist normalerweise problemlos…
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Welche Crosstrainer-Schrittlänge ist für mich optimal?

Trainingsprogramme, App-Anbindung, Widerstandsstufen, Design und Garantie sind bei einem Crosstrainer Kauf interessante Aspekte, aber sie haben keine Bedeutung, wenn die Schrittlänge nicht stimmt. Für einen ergonomischen Bewegungsablauf sollte die Schrittlänge weder möglichst groß sein, noch…
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KINOMAP APP im Test 2022

Trainieren auf den schönsten Strecken der Welt, während man zu Hause auf dem Ergometer oder Crosstrainer tritt – das ist der Wunsch vieler Hobbysportler in der kalten Jahreszeit. Leider sind die meisten kostenlosen Trainingsapps nicht…
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Welche Muskeln werden auf dem Crosstrainer trainiert? – Rückwärts- vs. Vorwärts Laufen

Das Workout auf dem Crosstrainer gilt als eines der umfassendsten. Bis zu 85 Prozent der Muskulatur können beim Training aktiviert werden. Dazu gehören hauptsächlich die großen Muskelgruppen in den Beinen, den Armen und im Rumpf.…
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30 Minuten Intervalltraining auf dem Crosstrainer: Fettverbrennung Workout

Wer nicht gänzlich untrainiert ist, und schon ein gutes Gefühl dafür hat, wo die eigenen Belastungsgrenzen liegen, der kann mit dem Intervalltraining auf dem Crosstrainer noch effektiver trainieren. Das Hochintensive Intervalltraining (HIIT) gilt als der ultimative Geheimtipp…
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TOP 7 Fehler beim Crosstrainer Training – Die korrekte Haltung

Das Training auf einem Crosstrainer gilt im Allgemeinen als sehr schonend für die Gelenke. Der Bewegungsablauf ist größtenteils schon durch das Trainingsgerät vorgeben. Trotzdem gilt es einige Details zu beachten, um häufige Anfängerfehler zu…
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Die Schwungmasse als Crosstrainer Qualitätskriterium

Eines der wichtigsten Qualitätskriterien beim Kauf eines Crosstrainers ist die Schwungmasse. Wenn man über Schwungmasse spricht, sollte man zwischen dem Gewicht der Schwungscheibe und dem Gewicht der Schwungmasse unterscheiden. Die Schwungscheibe ist die Baukomponente des…
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6 Tipps für ein effektives Crosstrainer Training – Fettverbrennung steigern

Wenn man die Vorteile eines Crosstrainers bzw. Ellipsentrainers aufzählen möchte, dann muss man damit beginnen, dass dieses Gerät ein effektives Ganzkörpertraining ermöglicht. Denn die Bewegungsabläufe auf dem Trainer fordern nicht nur die Bein- und die…
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Laufband oder Crosstrainer kaufen?

Als Fitnessbegeisterter, oder vielleicht auch als Sportmuffel, der in Form kommen will, spielst du wahrscheinlich schon länger mit dem Gedanken ein Laufband oder einen Crosstrainer zu kaufen. Denn Joggen oder Walken an der frischen Luft…
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Mit Crosstrainer und Ultraschall gegen Cellulite vorgehen

Crosstrainer, Ultraschallgerät für zu Hause, Massagegeräte, Anti-Cellulitehosen und Anti-Cellulite Cremes: Die Auswahl an Mittel gegen Cellulite ist riesig und ein wenig unübersichtlich. Auf dieser Seite werden die wichtigsten Mitteln zu Bekämpfung von Cellulite vorgestellt und ausgewertet.…
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Crosstrainer oder Heimtrainer: Was ist besser?

Wenn man ein Fitnessstudio betritt, sieht man genauso viele Menschen auf einem Crosstrainer wie auf einem Heimtrainer. Beide Fitnessgeräte sind also sehr beliebt, die Frage ist: Welches der beiden Geräte passt besser zu Dir? Um…
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Fett verbrennen: Welche Trainingsmethode ist die Beste?

Wenn ihr einige extra Pfunde loswerden möchtet, dann ist die Kombination von einer Diät und einem Übungsprogramm die sinnvollste Möglichkeit. Natürlich möchte man in kurzer Zeit sein Gewicht reduzieren, und damit das gelingt, benötigt man…
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Heimtrainer & Crosstrainer während der Schwangerschaft?

Während einer Schwangerschaft muss nicht auf Sport verzichtet werden. Ganz im Gegenteil. Bestimmte sportliche Aktivitäten können sich durchaus positiv auf das Wohlbefinden der Schwangeren auswirken. Doch nicht jede Sportart ist gleichermaßen gut für Schwangere geeignet.…
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Fettabbau an den Problemzonen: Ultraschall vs. Crosstrainer

Fettabbau an den Problemzonen mit dem Crosstrainer oder mit dem Ultraschall angehen? Dieser Artikel gibt ein Überblick über die Vor- und Nachteile und vergleicht beide Methoden. Eigentliche Aufgaben des Fettgewebes Als spezielle Form des…
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Mit Crosstrainer und Kniebeugen zum Knack-Po

Sexy Po mit dem Crosstrainer Ein Crosstrainer eignet sich hervorragend, um Beine und Po zu straffen. Die Intensität des Workouts ist hoch und die Gesäßmuskeln werden gezielt geformt und trainiert. Gleichzeitig hat man den…
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Oberschenkel Straffen mit Stepper, Crosstrainer, Pilates und Workouts

Das Problem beim Versuch an den Oberschenkeln abzunehmen ist, dass man durch Diäten und Joggen nicht steuern kann an welcher Stelle genau am Körper Fett abgebaut wird. Eine gute Strategie ist es, gezielten Muskelaufbau an…
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Was ist die beste Trainingszeit?

Jetzt steht der neue Crosstrainer oder das neue Ergometer schon zu Hause, und als Nächstes stellt sich die Frage: Wann sollte man eigentlich am besten trainieren? Eher morgens, vor der Arbeit und den alltäglichen Verpflichtungen,…
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