Was sind die Vorteile eines elliptischen Crosstrainers?
Als jemand, der immer auf der Suche nach neuen und besseren Möglichkeiten ist, um in Form zu bleiben, war ich begeistert, als ich von dem elliptischen Crosstrainer erfuhr. Diese Art von Crosstrainer hat den Vorteil, dass er einen sehr langen Rahmen hat, in der Regel etwa 1,8-2 Meter, sodass das Schwungrad auf der Rückseite viel weiter weg vom Cockpit gelagert ist im Vergleich zu billigen Crosstrainern. Zusätzlich sind an dem Schwungrad zwei äußeren Gelenken gelagert. Dies ermöglicht zum einen eine extra lange, flache Laufbewegung mit niedriger Schritthöhe und großer Schrittlänge. Die Bewegung ist durch die flachere Schrittlänge besonders natürlich und sorgt für ein Gefühl, als würde man tatsächlich laufen, anstatt sich auf einem Crosstrainer zu bewegen.
Zum anderen ist der elliptische Crosstrainer besonders stabil und kann auch bei schnellem Tempo noch gut kontrolliert werden. Denn, anders als bei einem Standard Crosstrainer, liegt das Schwungrad hier nicht direkt unter dem Trainierenden, sondern ist viel weiter nach hinten angebracht. Da das Schwungrad den Großteil des Gewichts des Gerätes trägt, wirkt es als Gewichtsausgleich zu dem vorderen Teil des elliptischen Crosstrainers, wo das Gewicht des Trainierenden, des Cockpits und der Handgriffe liegt. Dadurch entsteht ein Gleichgewicht, was für eine gute Stabilität sorgt. Diese Balance wird ebenfalls durch die beiden äußeren Gelenke an der Schwungscheibe verbessert, sodass man sich während des Trainings nicht so schnell verletzen kann.
Ein elliptischer Crosstrainer ist daher besonders gut für sportliche und ambitionierte Menschen geeignet, die schnelle Ergebnisse erzielen möchten. Sie bietet aber auch ein optimales Training für alle, die eine gesunde und aktive Lebensweise anstreben. Das Training auf einem elliptischen Crosstrainer hat folgende Vorteile für die Gesundheit:
- Für die Knie ist eine flache, lange Laufbewegung mit kleiner Schritthöhe wesentlich schonender.
- Durch die große Schrittlänge wird die Rumpfmuskulatur stärker beansprucht und trainiert.
- Durch die große Schrittlänge sind elliptische Crosstrainer gut für große Menschen geeignet.
- Durch die große Schrittlänge und der flachen elliptischen Bahn kann man auf einem elliptischen Crosstrainer sehr schnell laufen und so sein Lauftempo steigern, was die Ausdauer trainiert.
Nordic Track SE7i: Der Zusammenklappbare
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Der 203 cm lange Rahmen des NordicTrack SE7i ermöglicht eine flache und ausgedehnte elliptische Laufbewegung mit einer Schrittlänge von 46 cm. Zudem können Sie den elliptischen Crosstrainer ganz einfach zusammenklappen, indem Sie einen Push-Pull Knopfes und eine Verriegelung betätigen. Die Konsole wird zusammen mit dem vorderen Rohr eingeklappt, so dass Sie sie nach dem Training einfach verstauen können. Aber nur weil der SE7i leicht zu verstauen ist, heißt das nicht, dass es ihm an Funktionen mangelt. Dieser Ellipsentrainer verfügt über 22 Widerstandsstufen und 24 integrierte Trainingsprogramme, damit Ihr Training interessant und herausfordernd bleibt. Und das große LCD-Display macht es Ihnen leicht, Ihre Fortschritte zu verfolgen, während Sie trainieren. Außerdem verfügt der NordicTrack SE7i Crosstrainer über eine 0-10%ige Steigungseinstellung, mit der Sie Bergwandern nachahmen können. Sie drücken einfach am Computer und schon können Sie den Anstieg verändern. Durch das Bergsteigen können verschiedene Muskeln trainiert werden und das Training vielfältig gestaltet werden.
Ganz gleich, ob Sie gerade erst mit dem Ellipsentraining begonnen haben oder ein erfahrener Profi sind, der Nordic Track SE7i ist eine gute Wahl für ein hochwertiges Gerät, das sich leicht verstauen lässt.
BH Fitness Khronos G260: Mit eigenem Generator
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Der BH Fitness Khronos mit 210 cm Länge ist ein semiprofessioneller elliptischer Crosstrainer , d.h. er ist ideal für ernsthafte Sportler oder alle, die ein hartes Training absolvieren möchten. Die großzügige Schrittlänge (von 51 cm) ist für Menschen mit bis zu ca. 1,95 m Körpergröße eine ergonomisch günstige Länge. Das extrem hohe Schwungradgewicht von 35 kg macht dieses Gerät ideal für ein kraftvolles Training. Außerdem benötigt es keine Steckdose, so dass Sie es überall benutzen können. Der innere Pedalabstand von 11 cm ist ebenfalls gut für Komfort und Sicherheit ausgelegt. Mit einem maximalen Benutzergewicht von 150 kg und einem Eigengewicht von 74 kg ist dieses Gerät für eine lange Lebensdauer ausgelegt. Wenn Sie also auf der Suche nach einem erstklassigen elliptischen Crosstrainer sind, der stabil und ergonomisch ist, ist der BH Fitness Khronos Generator G260 Crosstrainer die perfekte Wahl.
Fuel Fitness EC900 Profi-Crosstrainer
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Wir stellen Ihnen hier den Fuel Fitness EC900 Profi-Crosstrainer vor! Dieser erstklassige elliptische Crosstrainer mit einer Länge von 217 cm und einer Schrittlänge von 54 cm ist perfekt für alle, die zu Hause, im Fitnessstudio oder im Verein ein anspruchsvolles Training absolvieren möchten. Mit einer maximalen Belastbarkeit von 160 kg und einer XXL-Pedalfläche ist dieses Gerät selbst für die anspruchsvollsten Benutzer geeignet. Der einfach zu bedienende LED-Computer ist außerdem KINOMAP-kompatibel und damit ideal, um Ihre Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben. Außerdem können Sie mit der Induktionsbremse den Widerstand präzise einstellen, so dass das Gerät für alle Fitnessstufen geeignet ist: in 40 Stufen oder von 10 bis 500 Watt im Watt-Programm. Mit 20 Programmen zur Auswahl, darunter ein pulsgesteuertes und ein wattgesteuertes Programm, ist für jeden etwas dabei. Und als ob das noch nicht genug wäre, ist auch die XTERRA Fitness APP (iOS & Android) mit dem EC900 kompatibel.
Precor EFX 685: Profi Crosstrainer
Die elliptische Bahn des Precor EFX 685 Crosstrainers, der eine Länge von 208 cm aufweist, ist so konzipiert, dass die Belastung für die Gelenke minimiert wird. Die patentierte Converging CrossRamp-Technologie, mit der die Steigung der Rampe von 10° bis 35° verändert werden kann, simuliert das Bergwandern und Hügelaufstieg. Somit ist der Precor Profi elliptischer Crosstrainer perfekt für alle, die abnehmen oder ihre Muskeln stärken möchten.
