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Schwinn IC8: Premium Indoor Bike mit Zwift Anbindung

 

Wer ein Speedbike in Studioqualität für den Heimgebrauch sucht, das mit zeitgemäßen Features ausgestattet ist, die das Training effektiver und unterhaltsamer machen, wird beim IC8 von Schwinn fündig. Besonders das fein dosierbare Bremssystem in 100 Schritten und die RideSocial- und Zwift-Kompatibilität gehören zu den Highlights dieses Bikes. Genau wie die App Anbindung ist auch das größere LCD-Vollfarb-Display neu bei diesem Modell im Vergleich zu dem ebenfalls robusten Schwinn IC7.

Wattgenaue Einstellung des Widerstands in 100 Stufen

Während beim klassischen Spinning Rad Bremsbacken aus Filz verwendet werden, die gewartet und von Zeit zu Zeit gewechselt werden müssen, setzt Schwinn beim IC8 jetzt auf ein Magnetbremssystem, das berührungslos, leise und völlig frei von Verschleiß arbeitet. Über die Höhe des Widerstands braucht man sich dabei aber keine Sorgen zu machen: In 100 feinen Stufen kann die Intensität durch Drehung des Widerstandsknopfs am Rahmen auf bis zu 1000 Watt bei 100 Umdrehungen pro Minute gesteigert werden. Das dürfte auch für Profis genügend Herausforderung bieten. Ein großer Vorteil ist die exakte Reproduzierbarkeit der Trainingsbelastung. Diese ist wattgenau dosierbar.

 

Schwungscheibe

Mit 18 kg hat die Schwungscheibe eine ausreichend große Masse für einen angenehm flüssigen Rundlauf. Beim IC8 Modell handelt es sich um ein echtes Speed Bike ohne Freilauf, d.h. das Schwungrad und die Kurbelarme sind gekoppelt und die Pedale drehen sich so lange weiter, wie sich das Schwungrad dreht. Der Vorteil dieser Technik ist, dass dadurch hohe Trittfrequenzen leichter gefahren werden können. Der Nachteil ist, dass der Nutzer nicht durch das Unterbrechen der Tretbewegung abbremsen kann, sondern mithilfe einer Bremse. Das IC8 verfügt natürlich über eine solche „Not-Bremse“. Es handelt sich um den gleichen Einstellknopf, der für die Einstellung des Widerstandes benutzt wird. Dieser wird im Fall einer Bremsung fest nach unten gedrückt.



Display und Pulsmessung

Nützlich für ein effektives Training ist das beleuchtete Display, das alle wichtigen Daten wie Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Kalorien, Tritt- und Herzfrequenz anzeigt. Im Gegensatz zum IC7 Modell handelt es sich beim Display des IC8 um ein größeres LCD-Display, und zwar um ein Vollfarbbild-LCD. Bei Verwendung der Trainingssoftware Zwift kann zusätzlich auch die Tretleistung in Watt abgelesen werden. Mit nur 5 Tasten (Bluetooth-Funktion, Start / Eingabe-Funktionen, Reset-Funktion und Erhöhen/Verringern von Trainingswerten) ist die Konsole sehr einfach zu bedienen. Mit einem optional erhältlichen Bluetooth-Armband oder Bluetooth-Brustgurt kann der Puls exakt angezeigt werden.



Die Konsole benötigt einen Stromanschluss im Gegensatz zum IC7 Modell, bei dem Batterien die Energiequelle sind. Da aber die Steuerung des Widerstandes beim IC8 per Hand erfolgt und nicht elektronisch, ist es auch ohne Stromquelle möglich das Speed Bike zu fahren und den Widerstand einzustellen. Die Konsole muss für ein Training nicht eingeschaltet sein.

Programme und App-Erweiterung

Auf der Konsole des IC8 sind keine vordefinierten Bergprofil- oder Intervallprogramme gespeichert. Man kann jedoch Trainingsziele für Zeit, Entfernung und Kalorien auswählen. Für mehr Motivation und Spaß beim Training sorgen stattdessen interaktive Trainings-Apps wie RideSocial oder Zwift. Dazu lässt sich die Konsole per Bluetooth mit einem Mobilgerät koppeln.

Mit RideSocial kann auf echte Strecken als echte HD-Videoaufnahmen gefahren werden, wobei sich der Tretwiderstand automatisch an das Höhenprofil der Strecke anpasst. Dabei begegnet man in Echtzeit andere Nutzer, man kann Fahrten mit anderen Menschen organisieren und es werden passende Soundeffekte auf der Strecke abgespielt. Zudem hat man die Möglichkeit eine optionale Virtual Reality Brille zu verwenden und somit völlig ins Geschehen einzutauchen.

Mit Zwift dagegen trainiert man in virtuelle Welten und nicht auf realen Routen. Es können WM-Strecken virtuell abgefahren werden, ein New York aus der Zukunft oder eine ausgedachte Welt Namens Watopia, die aus Bergen und Vulkanlandschaften besteht. Es werden täglich Gruppenfahrten und Rennen organisiert. Zwift ist eine der meistbevölkerten Platformen für virtuelle Rennen gegen echte Gegner.

Eine Halterung fürs Tablet oder Smartphone sowie ein MP3-Anschluss und ein USB-Port zum Laden sind selbstverständlich bei dem Schwinn IC8 vorhanden.



Ergonomisch günstige Sitzhaltung

Sowohl der ergonomische Q-Faktor von 181 mm als auch die horizontale und vertikale Verstellbarkeit des Rennsattels und des Multipositions-Lenkers sorgen für eine gesunde, gelenk- und rückenschonende Sitzhaltung und ein authentisches Trainingsgefühl. Sogar der Winkel des Sattels kann leicht verändert werden und gegen einen handelsüblichen Fahrradsattel ausgetauscht werden. Sowohl kleine Menschen ab einer Körpergröße von 153 cm, als auch große Menschen bis zu 196 cm [2] können das Speed Bike ohne Probleme benutzen.

Dual-Pedal-System

Die Kombipedale des IC8 bieten mit ihren einstellbaren Fußschlaufen nicht nur gewöhnlichen Sportschuhen sicheren Halt, sondern lassen sich auf der Rückseite auch mit Radschuhen nutzen, die das SPD-Klicksystem aufweisen. Die Pedale besitzen außerdem ein 9/16 Zoll Gewinde und können somit gegen gängige Fahrradpedale ausgetauscht werden.





Hochwertige Verarbeitung

Die Rahmenkonstruktion aus Stahl ist mit einer korrosionsresistenten Oberflächenbeschichtung überzogen und bis zu einem hohen Maximalgewicht von 150 kg belastbar. Ein sicherer Stand des 55 kg schweren Bikes ist durch die einzeln höhenverstellbaren Füße garantiert, die leichte Bodenunebenheiten ausgleichen.

Weitere Ausstattung

Bei diesem Schwinn Modell sind sogar Hantelablagen inklusive Hanteln integriert und so kann jederzeit auch ein Arm-Workout im Training eingebaut werden. Zwei Halterungen für Trinkflaschen runden die gute Ausstattung ab.



Nachteile?

Der USB-Anschluss dient nur zum Aufladen eines Tablets, Smartphones und des Puls-Armbands, nicht zum Übertragen von Trainingsdaten.

Fazit

Das IC8 ist eine gelungene Kombination aus robustem Premium-Speedbike und moderner Technik. Außergewöhnlich ist das Magnetbremssystem, das sehr fein mit 100 Schwierigkeitsstufen einstellbar ist und hohe Widerstände erzeugen kann. Das Speed Bike ist sowohl für ein moderates, als auch ein intensives Cardio-Training, Ausdauertraining,  Gewichtsverlust und Muskelaufbau geeignet. Es kann sowohl im sitzen als auch im Stehen und in der Aero-Position gefahren werden. Die Bluetooth-Konsole ermöglicht zusätzlich eine motivierendes, interaktives Training mit mehreren Fitness-Apps.


youtube Video von SchwinnHomeFitness

Quellen

[1] https://global.schwinnfitness.com/de/schwinn-indoor-cycling-bikes

[2] https://bestfitnesseq.com/schwinn-ic4/

[3] https://download.nautilus.com/supportdocs/AM_OM/Schwinn/SCH.IC4.IC8.AM.OM.W.EN.pdf

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