Wer kennt es nicht… während beim Biken draußen in der Natur die Zeit wie im Flug vergeht, ziehen sich die Trainingseinheiten auf dem Ergometer manchmal quälend in die Länge. Spätestens wenn alle auf der Konsole verfügbaren Programme mehrmals abgespult wurden, löst sich die Motivation in Luft auf. Das muss aber nicht sein. Fitness Apps wie die Kinomap App ermöglichen „virtuelle Fahrten“ auf echten Video-Strecken der Radsport-Welt oder „virtuelle Rennen“ gegen echte Gegner. Damit wird auch auf dem Ergometer in den eigenen vier Wänden ein abwechslungsreiches und motivierendes Training möglich. Doch was macht eine gute „Real-Route-App“ aus und welche Vorteile bietet sie?
Inhalt:
I. TOP Ergometer und Indoor Bikes mit realen Video-Strecken
II. Die besten Real-Route-Apps für Ergometer und Speed Bikes
III. TOP Ergometer Fitness-Apps mit Street View
TOP Ergometer und Indoor Bikes mit realen Video-Strecken
Die besten Trainingsapps, die reale Videostrecken für Ergometer anbieten, sind die Kinomap, BitGym und Rouvy App (Vorstellung folgt unten). Unsere TOP Ergometer und Indoor Bikes, die gleichzeitig gute Leistung liefern und mit diesen Apps kompatibel sind, kommen von den Herstellern Schwinn, Hammer, Sportstech, AsVIVA und Maxxus.
TOP 5 Ergometer und Indoor Bikes mit realen Video-Strecken
| Hometrainer | App |
|---|---|
| 1. AsVIVA S18 Pro | Kinomap Interaktiv |
| 2. Sportstech sBike Lite | Kinomap Interaktiv, Sportstech Live |
| 3. MAXXUS Bike 90 Pro | Kinomap Interaktiv, BitGym |
| 4. Schwinn Speedbike IC8 | Kinomap Smart, BitGym |
| 5. HAMMER Cardio Motion BT | Kinomap Interaktiv, BitGym |
Die Trainings-Apps können ganz einfach von der Seite des Herstellers oder aus dem Google PlayStore beziehungsweise dem AppStore heruntergeladen und auf dem Tablet oder Smartphone installiert werden. In den meisten Fällen ist die App oder zumindest eine Demo-Version davon kostenlos erhältlich, sodass getestet werden kann, ob sie auch wirklich auf dem vorhandenen Gerät läuft. Fast alle Apps nutzen zur Datenübertragung zwischen Mobilgerät und Ergometer die Bluetooth-Funktion. Ist diese auf beiden Geräten aktiviert, wird das Ergometermodell in der jeweiligen App angezeigt und kann dann gekoppelt werden. Danach braucht man nur noch sein Tablet oder Smartphone auf der Tablethalterung des Indoor Bikes zu setzen, danach je nach App einige Einstellungen vorzunehmen und schon kann das interaktive Training starten!
Was muss eine gute App für ein virtuelles Training können?
- Das virtuelle Fahren auf echte Strecken rund um die Welt macht das Training spannend und abwechslungsreich. Gute Apps passen den Tretwiderstand des Ergometers ans Höhenprofil der Strecke an und spielen das Streckenvideo mit der real gefahrenen Geschwindigkeit ab.
- Zusammen macht das Training mehr Spaß: Über soziale Netzwerke können Ergebnisse mit Freunden in der Community geteilt werden. Auch gemeinsame Trainingseinheiten oder die Teilnahme an virtuellen Veranstaltungen sorgen für neue Anreize.
- Alle wichtigen Trainingsparameter werden angezeigt und können nach dem Workout gespeichert werden. Verwaltungstools und Statistiken machen Fortschritte sofort sichtbar.
- Bei einigen Apps kann das Erreichen von persönlichen Ziele mithilfe von Trainingsplänen oder Personal Trainern unterstützt werden.
Die besten Real-Route-Apps für Ergometer und Speed Bikes
1. Kinomap App
Video Beispiel: Training mit dem Schwinn IC8 (800IC) Speedbike
Die Kinomap App, die für Android und iOS-Geräte erhältlich ist, bietet ein virtuelles Training auf echten Strecken. In der Datenbank sind Tausende von Streckenvideos mit Geotags und Höhenprofilen verfügbar, die von den Nutzern selbst aufgezeichnet und hochgeladen werden. Zu jeder Strecke gibt es eine Rangliste mit den besten Ergebnissen. Außerdem organisiert Kinomap regelmäßig virtuelle Wettkämpfe für die Community-Mitglieder.
Tretwiderstand und Geschwindigkeit werden automatisch mit dem Höhenprofil der Strecke und der Abspielgeschwindigkeit des Videos abgeglichen. Allerdings funktioniert die automatische Erhöhung des Widerstands bei Steigungen nur auf Geräten mit einer computergesteuerten Anpassung des Widerstands, wie beim SX600 Elite Modell oder dem Asviva S17, dem AsVIVA H22, dem Sportstech ESX500, dem Skandika Morpheus, MAXXUS Bike 90 Pro und Hammer Cardio Motion BT.
Für 7 Tage gibt es eine kostenlose Testversion mit Zugang zu allen Funktionen. Wer die App darüber hinaus nutzen möchte, kann sich zwischen einem Monats-, Jahres- oder Dauerabo entscheiden. Mehr Informationen dazu, wie man die Kinomap App installiert und startet, gibt es in unserem Kinomap Testbericht.
2. BitGym App
Auch die BitGym App setzt auf interaktive Strecken, allerdings mit professionell gefilmten Videos in sehr hoher Videoqualität, die zusätzlich mit der realen Geräuschkulisse unterlegt sind.
Die Trittfrequenz wird über die Frontkamera bestimmt, die die Kopfbewegung aufzeichnet. So ist die App für alle Speed Bikes und Ergometer geeignet, auch für solche ohne Bluetooth.
Die Videos können auf dem Smartphone, Tablet oder Fernsehbildschirm (über HDMI oder Apple TV) abgespielt werden. Einige Strecken sind je nach Trainingsziel gecoacht, hier ist die Geschwindigkeit fest vorgegeben. Bei ungecoachten Strecken wird die Abspielgeschwindigkeit automatisch an die Trittfrequenz angepasst.
youtube Video von BitGym: Colorado – Buffalo Burn Ride
Nachteilig bei dieser App ist, dass sie den Widerstand nicht automatisch an das Höhenprofil anpasst. Es werden zwar Angaben gemacht, um die passende Widerstandsstufe manuell einzustellen, jedoch nur bei den Guided Tours, bei denen eine Trainerstimme die Anweisungen gibt.
Die App läuft auf Android und iOS. Sie kann nach der Registrierung kostenlos getestet werden, dafür stehen 10 Strecken für verschiedene Trainingsgeräte zur Auswahl. Die Premium Mitgliedschaft zur unbegrenzten Nutzung kann per Monats- oder Jahresabo gebucht werden.
3. Rouvy
Die App Rouvy bietet hochwertige echte Video-Routen ohne Ruckeln. Auf diese Seite sind alle Strecken, die angeboten werden, zu finden. Es ist aber auch möglich seine eigene Route zu erstellen. Man kann an Events, Wettkämpfe, Gruppenfahrten und Rennen teilnehmen. Aus der Trainingsbibliothek kann jeder ein für sich passendes Training wählen, welches auf POWER Intervalltraining basiert. Für ein realistisches Fahrerlebnis wird der Widerstand des Ergometers automatisch so angepasst, dass man jede Veränderung im Höhenprofil spürt.
Es ist eine kostenlose Testversion der App für 14-Tage verfügbar. Danach kann man sich zwischen einer Basis-Mitgliedschaft und einer Premium-Mitgliedschaft entscheiden. Bei der Basis-Mitgliedschaft hat man Zugriff auf die meisten Funktionen, mit Ausnahme der Premium-Routen, der erweiterten Pedalanalyse und der Möglichkeit die Mitgliedschaft mit zwei Familienmitgliedern zu teilen.
Die App ist hauptsächlich mit Smart Rollentrainern und mit sehr wenigen Ergometern und Indoor Bikes kompatibel. Sie läuft auf den Betriebssystemen Windows, iPad, iPhone und Android. Das Keiser M3i Indoor Bike ist über ein Konverter mit der Rouvy App kompatibel. Das Kettler Racer 9 Speed Bike kann über Bluetooth 2.0 und USB port mit der App verbunden werden, es wird aber nur das Windows Betriebssystem unterstützt.
4. RideSocial App: In „Explore the World“ App aufgegangen
Die RideSocial App wurde zusammen mit der RunSocial App in der App „Explore the World“ zusammengefasst.
In der App findet man hochauflösende Videos von realen Strecken in HD Qualität, in denen man selbst als Avatar auf dem Bike unterwegs ist. Dabei begegnet man in Echtzeit den Avataren von anderen Nutzern, die auf derselben Strecke trainieren. Einige professionell aufgenommene Strecken stehen kostenlos zur Verfügung sowohl im Standard- als auch im 360-Grad-Video-Format. Die 360-Format Videos können auf VR-Headsets für Smartphones wie Google Cardboard angezeigt werden. Die Routen, die für eine normale Wiedergabe von Videos (nicht 360 VR) vorgesehen sind, können auf dem Smartphone, Tablet oder Fernsehbildschirm (über HDMI oder Apple TV) angezeigt werden.
TOP Ergometer Fitness-Apps mit Street View
Einige Fitness-Apps haben eine integrierte Google Maps Funktion. So können gewünschte Trainingsstrecken eingegeben werden und mit Hilfe von Google Street View virtuell abgefahren werden. Der Bluetooth-Sensor des Ergometers misst die Trittfrequenz des Benutzers und schickt die Daten an die App (auf dem Smartphone oder Tablet). Die App zieht sich die Panoramabilder aus Google Street View anhand der Pedalbewegung. So fährt man virtuell durch Street View und fühlt sich „mitten drin“.
Allerdings läuft im Gegensatz zu den oben genannten Apps kein reales Strecken-Video ab, sondern eher nacheinander ablaufende Bilder, die keine bilderräumliche Tiefe vermitteln und zum Teil sehr verzerrt sind (z.B. Bilder von ländlichen Gegenden). Das Video ist nicht flüssig. Auch gibt es nur von bestimmten Orten Panoramabilder, wie z.B. bekannte Sehenswürdigkeiten oder Wanderstrecken. Ansonsten hat man nur die Satelliten-Sicht.
Nicht destotrotz hat man mit Street-View-Apps, wie die MyHomeFIT App, etwas mehr Spaß beim Training als ganz ohne Strecken-App und kann virtuell in fremde Länder und berühmte Radstrecken unterwegs sein.
1. MyHomeFIT App
Eine völlig kostenlose Street-View-App ist die für Android entwickelte App MyHomeFIT App. Sie bietet virtuelles Training per StreetView Aufnahmen und übernimmt die gesamte Steuerung des Trainingsgeräts. Die App ist kompatibel zu einer ganzen Bandbreite von verschiedenen Herstellern (wie Sportstech, HopSport, Taurus, Tunturi) und Modellen. Die Bedienung ist verblüffend einfach und bietet gleichzeitig überraschend viele individuelle Funktionen und Einstellmöglichkeiten. Eine Vielzahl von vorprogrammierten und benutzerdefinierten Programmen steht ebenso zur Verfügung wie Tools zur Verwaltung von Nutzerdaten, zur Planung des Trainings und zur Auswertung von Ergebnissen.
Besonders hervorzuheben sind die exzellenten Import- und Exportfunktionen von GPX-Daten. Trainingsstrecken können entweder mit einem GPS-Tracker aufgezeichnet oder direkt über GoogleMaps definiert werden. Die so selbst erstellten Strecken können anschließend beim Training auf dem Ergometer mit StreetView live angezeigt und nachgefahren werden. Der Tretwiderstand wird dabei automatisch ans Höhenprofil der Strecke angepasst. Über alle gängigen sozialen Netzwerke ist das Teilen von Strecken und Daten mit anderen Nutzern problemlos möglich. Sehr lobenswert ist die schnelle und unkomplizierte Hilfestellung des Entwicklers und die kontinuierliche Weiterentwicklung der App.
Diese App ist besonders emfehlenswert für Ergometer und Indoor Bikes, die bisher keine Kinomap App oder sonstige „Real-Route-App“ Anbindung haben und nur mit schwachen Apps, wie die e-Health App oder die iConsole+ App kompatibel sind. Beispiele dafür sind:
- AsVIVA H22 Ergometer
- AsVIVA Liegeergometer R7
- AsVIVA Speedbike S15
- AsVIVA H21 Ergometer
- AsVIVA S8 Pro Speed-Bike
- AsVIVA S14 Speed-Bike
2. iFit App
Die iFit (Smart Cardio Equipment) App ist für iOS und Android jeweils im Monats- oder Jahresabo erhältlich. Im Vergleich zu anderen Fitness Apps ist sie relativ teuer, soll aber nach Aussage der Hersteller alles bieten, was man sonst nur im Fitnessstudio bekommt. Nach der Anmeldung und der Eingabe der persönlichen Daten bekommt man ein personalisiertes Fitness Coaching per Videostream mit täglich neuen Workouts sowie Zugriff auf eine riesige Datenbank mit interaktiven Trainingsvideos zu Themen wie beispielsweise Ausdauertraining, Muskelaufbau, HIIT oder Fettabbau. Ein Ernährungsplan rundet das Coaching-Angebot ab.
Wer gerne eigene Trainingsstrecken zusammenstellt, kommt ebenfalls auf seine Kosten. Per GoogleMaps können Streckenverläufe weltweit erstellt werden, die anschließend beim Workout als StreetView Ansichten ausgegeben werden. Die Abspielgeschwindigkeit und der Tretwiderstand werden automatisch an Trittfrequenz und Streckenprofil angepasst. Alle Daten werden am Ende des Trainings in einer Statistik angezeigt und können gespeichert werden. Ein mit der iFit App kompatibles Ergometer ist das ProForm 80 CSX Ergometer und ein kompatibles Indoor Bike ist das ProForm Studio Bike Pro.
3. iConsole+ App
Die iConsole+ App greift auf Trainingsprogramme und Funktionen des Ergometers zu, speichert Trainingsdaten und bietet Trainingsstatistiken und Trainingsverlauf. Mit dieser App lässt sich das Ergometer komfortabler und einfacher steuern. Die vorkonfigurierten Strecken funktionieren über die Einbindung von Google Street View. Es werden alle paar Sekunden verschiedene Standbild der Gegend nacheinander angezeigt.
Weitere interessante Trainings-Apps
Zwift
Eine besonders interessante App für Biker, die auch Gamer sind, ist die Zwift App. Diese bietet ein Training in einer Online-3D-Welt mit täglichen Gruppenfahrten und Rennen.
Peloton
Für Liebhaber von Speed-Kursen in Gruppen, ist die Peloton Digital App ideal. Hier werden täglich live Indoor-Cycle Kurse von professionellen Trainern durchgeführt und man sieht im Video die Profile anderer Teilnehmer, die gerade mit Dir trainieren.
Vescape App
Diese App sorgt mithilfe von interaktiven Videogames für viel Spaß und Motivation. Je schneller man in die Pedale tritt, desto schneller kommt man auch im Spiel voran. Der Widerstand erhöht sich, wenn Hindernisse auftauchen. Benutzerdefinierte Programme, Cardio- und HIIT-Programme sind ebenso vorhanden wie Statistik-Tools. Die Vescape App gibt es für Android und iOS und kann fünf Tage lang gratis getestet werden, danach kann sie über ein Monats- oder Jahresabo weiter genutzt werden.
Weniger empfehlenswerte Apps für Ergometer
- e-Health App
- Delight Tech App
- Fitness data
