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Miweba Sports Crosstrainer MC300: Vor- und Nachteile

 

Der Miweba Sports Crosstrainer MC300 ist ein sehr kompaktes Gerät mit guter Standfestigkeit und großer Schwungmasse. Allerdings besitzt der Crosstrainer auch einige Schwächen.

Große Schwungmasse

Würde man alleine die Schwungmasse als Kriterium für die Qualität des MC300 betrachten, so können die 21 kg durchaus überzeugen. Ein Schwungrad dieser Größenordnung deutet erstmal auf ein gutes Mittelklasse-Gerät hin, das einen flüssigen Rundlauf ermöglicht. Auch bei häufiger Nutzung werden so die Gelenke geschont. Angetrieben wird das Schwungrad über einen Riemen, der sich durch seine Laufruhe und seine geringe Geräuschentwicklung auszeichnet, im Gegensatz zum Kettenantrieb.

Qualität / Zielgruppe
Mittelklasse-Gerät für ambitionierte Anfänger und trainierte Hobbysportler - Regelmäßige Nutzung (z.B. 1-3 Mal pro Woche) möglich
Hoher Kalorienverbrauch durch Ganzkörpertraining, gesteigerte Fettverbrennung, formschöne Beine, Festigung von Po und Waden möglich
Verbesserung der Fitness, Ausdauer, Kondition, Herz-Kreislauf-Training, Abbau von Stresshormonen möglich
Ergonomie / Bewegungsfluss
Schwungmasse
21 kg
Pedalabstand
24 cm
Schrittlänge
30 cm
Für Körpergröße
< 1,65 m
Bremssystem
Magnet

Legende: weniger ergonomisch akzeptable Ergonomieergonomischer
Stabilität
Maximales Nutzergewicht
125 kg
Eigengewicht
43 kg

Legende: vergleichsweise niedrig gutsehr gut
Computer Ausstattung
Trainingsprofile
Pulssteuerung
Watt Programm
Empfänger für Brustgurt
App Anbindung
Mindestdeckenhöhe = Körpergröße [cm] + 57 cm
Crosstrainer in der Zeichnung oben ist nur symbolisches Modell - Mehr Infos zur Berechnung

Achtstufige Magnetbremse

Den Widerstand beim Training erzeugt eine bei Geräten dieser Preisklasse übliche Magnetbremse. Diese arbeitet grundsätzlich leise und verschleißfrei.

Leider lässt sich der Widerstand nur in acht Stufen einstellen, sodass der Unterschied der Intensität von einer Stufe zur nächsten recht groß ausfällt. Damit ist ein genau auf die persönliche Fitness abgestimmtes Training besonders für Anfänger schwierig, da keine feine Einstellung des Tretwiderstands möglich ist.

Kompakte Abmessungen

Für Haushalte mit wenig Platz ist sicher die kompakte Bauform des kleinen Crosstrainers interessant. Mit seiner Länge von 120 cm und seiner Breite von 68 cm passt er wohl in jede Wohnung. Die Höhe des Geräts beträgt 160 cm.

Sehr kurze Schrittlänge

Die kurze Bauform des MC300 schlägt sich leider in der sehr knappen Schrittlänge nieder. Während selbst für kleine Nutzer und Einsteiger in der Regel Schrittlängen von 36 cm als absolutes Minimum für einen natürlichen Bewegungsablauf empfohlen werden, haben die Konstrukteure von Miweba hier wohl etwas gegeizt.

Mit den gerade mal 30 cm liegt die Schrittlänge hier deutlich unter der von Konkurrenz-Crosstrainern der Mittelklasse, wie z.B. dem Sportstech CX2 Crosstrainer, welcher eine Schrittlänge von 40 cm aufweist. Eine kurze Schrittlänge bedeutet in dem Fall, dass große Menschen mit einer Körpergröße ab ca. 170 cm nicht ergonomisch darauf trainieren können und der Bewegungsablauf eher Gehen mit kurzen, gestauchten Schritten als Joggen mit langen Schritten entspricht.

Zu großer Pedalabstand

Auch in Sachen Pedalabstand kann der MC300 nicht wirklich überzeugen.

Der sogenannte Q-Faktor, also der innere Abstand der Pedale zueinander, beträgt 24 cm. Selbst für gesunde Sportler und bei nur gelegentlichem Training ist ein derart breitbeiniger Stand aus ergonomischer Sicht nicht akzeptabel. Schmerzen in Knien und Hüfte sind quasi vorprogrammiert.

Ein akzeptabler Wert wäre bei Crosstrainer 20 cm und ein guter Wert für ein regelmäßiges und gelenkschonendes Training wäre unter 12 cm, was hauptsächlich bei Ellipsentrainern der Fall ist.

Guter Halt bei Griffen und Pedalen

Angenehm ist dagegen die flexible Einstellbarkeit der Griffstangen. Sie lassen sich stufenlos um 100 Grad im Neigungswinkel anpassen. Damit findet jeder Nutzer unabhängig von seiner Körpergröße eine ergonomische und rückenschonende Griffposition. Die Ummantelung aus weichem Schaumstoff bietet einen festen Grip. Ebenfalls ein sicheres Gefühl vermitteln die Anti-Rutsch-Beschichtung der Pedale sowie ihre Umrandung an der Innen- und Vorderseite, die ein versehentliches Abrutschen verhindert.

Stabilität

Sowohl das Eigengewicht des Crosstrainers von 43 kg als auch das maximal zulässige Nutzergewicht von 125 kg deuten auf einen sicheren Stand und eine solide Verarbeitung hin. Die Standflächen sind breit und lassen sich über eine Höhenverstellung auch an unebene Fußböden anpassen. Integrierte Rollen erleichtern den Transport des Geräts.

Integrierte Pulsmessung

An den Griffstangen befinden sich Sensoren für die Messung von Puls und Körperfett. Zusätzlich wird mit dem Crosstrainer ein Brustgurt mitgeliefert, der noch zuverlässigere und genauere Werte liefert.

Bordcomputer mit zahlreichen Trainingsprogrammen

Auf dem Trainingscomputer des MC300 sind 12 Programme mit verschiedenen Widerstands-Profilen für verschiedene Trainingsziele und Fitnesslevels voreingestellt, ähnlich wie beim Skandika Crosstrainer Adrett. Trainingszeit, Strecke, Laufgeschwindigkeit, verbrauchte Kalorien, Leistung in Watt und die Herzfrequenz werden übersichtlich auf dem großen LCD Bildschirm dargestellt. Wer sein Mobilgerät nutzen möchte, kann mithilfe der Fit Hi Way-App oder anderen geeigneten Trainings-Apps Ergebnisse verwalten, oder mit der Kinomap App das Laufen auf echten Strecken simulieren und so das Training unterhaltsamer gestalten. Der Bordcomputer verfügt über einen USB-Port und über Bluetooth. Ein Tablethalter ist vorhanden, ebenso wie ein praktischer Trinkflaschenhalter.

 

Programm Bedeutung
MANUAL Das Schwierigkeitslevel wird während des Trainings von dem Trainierenden bestimmt. Es können Zielwerte für Trainingszeit, Distanz, Kalorienverbrauch und Puls eingegeben werden.
BEGINNER 4 Berg- u. Talfahrten für Anfänger
ADVACNE 4 Berg- u. Talfahrten für Fortgeschrittene
SPORTY 4 Berg- u. Talfahrten für erfahrene Sportler
CARDIO Automatisch gesteuertes Training abhängig von Ihrer Pulsfrequenz.

  • 55% Max H.R.C.
  • 75% Max H.R.C.
  • 90% Max H.R.C.
  • Zielherzrate
WATT PROGRAM Automatisch gesteuertes Training abhängig von der gewählten Watt-Leistung
RECOVERY Messung der Herzerholungsrate; 1.0 = sehr guter Fitnesszustand ist und 6.0 = ungenügend
BODY FAT Fettmessung (Körperfettanteil in % und BMI) anhand von Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht; Hände werden an den Handpulssensoren gehalten

 





Fazit

Insgesamt gesehen hat der Miweba Sports MC300 einiges zu bieten, was seine technische Ausstattung betrifft: Eine große Schwungmasse, eine solide Verarbeitung und ein leicht zu bedienender Trainingscomputer sowie ein mitgelieferter Brustgurt zählen zu den Pluspunkten des Crosstrainers. Allerdings sind die Schrittlänge und der Pedalabstand ergonomisch ungünstig gewählt. Daher kann der MC300 leider nicht uneingeschränkt empfohlen werden. Eine bessere Alternative aus diesem Preisbereich ist der Sportstech CX625 Crosstrainer.

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