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Vorteile von 2 in 1 Cross-Heimtrainer
Der AsVIVA C16 Cardio 2in1 ist Crosstrainer und Heimtrainer zugleich (auch Elliptical Bike genannt). Das heißt, im Gegensatz zu einem Heimtrainer besitzt das Gerät schwingende Griffe und anders als ein Crosstrainer kann man sich auf den vorhandenen Sitz hinsetzen und das Fahrradfahren simulieren. Dazu werden die Griffstangen von der schwingenden Position in die feste Position gebracht, sodass sie sich nicht mit bewegen. Der Vorteil eines Trainings auf dem Crosstrainer im Vergleich zum tatsächlichen Joggen oder zum Training auf dem Laufband ist der faktische Wegfall der Stoßbelastung. Da der Crosstrainer über Griffe verfügt, die schwingen, wird beim Training (ähnlich wie beim Langlauf) auch der Oberkörper trainiert. Der Vorteil des Sattels liegt klar auf der Hand: auf diesen können beispielsweise Senioren oder gänzlich untrainierte Nutzer Platz nehmen und ihr Training sitzend absolvieren. Der Sitz ist zudem in der Höhe verstellbar und somit individuell anpassbar.
Aktivierung verschiedener Muskelgruppen durch Vorwärts- und Rückwärtstraining
Der AsVIVA C16 Cardio 2in1 kann sowohl vorwärts als auch rückwärts bewegt werden. Durch diesen Wechsel können noch mehr Muskeln trainiert werden. Bei der Vorwärtsbewegung werden beispielsweise die vorderen Oberschenkel trainiert, während in der Rückwärtsbewegung vor allem die hinteren Muskeln der Oberschenkel trainiert werden. Und auch auf die Arme und Schultern hat die gegensätzliche Laufrichtung eine unterschiedliche Wirkung.
8 Widerstandsstufen
Zusätzlich kann der Widerstand mit einem Drehrad am Gerät individuell eingestellt werden. Wer wissen möchte, wie viel Zeit er auf dem Crosstrainer verbracht hat, wie viele Kalorien verbrannt wurden, welche Entfernung zurückgelegt wurde und welche Geschwindigkeit erreicht wurde, der kann diese Daten von dem Trainingscomputer ablesen.
Mit Aufstellmaßen von ca. 109 x 56 cm und ein Gewicht von ca. 35 kg ist der Crosstrainer relativ leicht und kompakt. Er ist für Personen mit einem Gewicht von bis zu 110 kg zugelassen. Für den einfachen Wechsel des Standortes sind Rollen am Crosstrainer angebracht.
Für Anfänger und Hobbysportler - Gelengentliche Nutzung
Legende: weniger ergonomisch akzeptabel sehr ergonomisch
Legende: vergleichsweise niedrig gut sehr gut
Trainingscomputer
Der Trainingscomputer des AsVIVA C16 zeigt alle wichtigen Trainingsinformationen an: Distanz, Kalorienverbrauch, Trainingszeit, RPM (Pedalumdrehungen pro Minute), Puls. Der Puls kann über einen Brustgurt gemessen werden, was sehr genaue Werte liefert. Dieser ist freundlicherweise in der Lieferung enthalten. Zudem bietet der Computer folgende Messungen, die über die Taste „Measure Key“ angesteuert werden:
- FAT %: Zeigt den Körperfettanteil in Prozent.
- BMI: Body Mass Index
- BMR (Body Metabolic Rate): Basal Metabolic Rate – Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper braucht, jedoch in Ruhephase.
Über die PULSE RECOVERY Taste startet man die Messung des Erholungspulses. Ist dieser sehr gut, bekommt man die Note 1 für seinen aktuellen Fitnesszustand. Trainingsprogramme sind bei diesem Crosstrainer nicht zu finden. Allerdings ist der Fitnesscomputer des AsVIVA C16 mit der Delightech App über Bluetooth kompatibel. In dieser App können dann vorprogrammierte Workouts ausgewählt werden.
Schwachstellen?
- Die Haltestangen befinden sich in einer Höhe, die eher für Menschen für unter 1,65 Meter geeignet ist.
- Zudem berichten Kunden über quietschende Geräusche während des Trainings trotz Schmieren mit Öl. (Leise Crosstrainer Testsieger unter 600 Euro sind hier aufgelistet).
- Weiterhin ist das maximale Benutzergewicht von 110 kg nicht besonders hoch im Vergleich zu anderen Crosstrainern.
- Der Widerstand wird beim AsVIVA C16 mittels eines Drehknopfs (Spannungsreglers) reguliert und nicht wie bei anderen Heimtrainern über Tasten am Trainingscomputer. Das könnte jedoch ein Vorteil für Senioren sein, da die Nutzung intuitiver ist.
Fazit
Wer auf der Suche nach einem preiswerten Trainingsgerät für Zuhause ist und bereit ist dementsprechend ein paar Abstriche zu machen, der ist mit dem AsVIVA C16 Cardio Crosstrainer und Heimtrainer 2in1 gut bedient. Das Gerät bietet Muskel- und Ausdauertraining, es ist einfach zu bedienen und es kann vielseitig eingesetzt werden (z.B. um Fett zu verbrennen). Natürlich bietet es nicht die Qualität von hochwertigen Crosstrainern und es ist nicht für ambitionierte Sportler geeignet, aber das Preis-Leistungs-Verhältnis stimmt. Lesen Sie auch unseren Ratgeber zum Crosstrainer Kauf, um sicherer entscheiden zu können welches Gerät für Sie das Richtige ist.
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Gibt es bessere oder vergleichbare Alternativen im ähnlichen Preisbereich?
| Alternative | Unsere Bewertung |
|---|---|
| Zipro Hulk | 2 von 5 Punkte |
Gegenüber dem AsVIVA C16 Cardio 2in1 fällt bei diesem Crosstrainer das höhere Maximalgewicht von 150 kg positiv auf, was für schwere Nutzer von Bedeutung sein könnte. Das um 3.8 kg höhere Eigengewicht (nämlich 38.8 kg im Vergleich zu 35 kg) deutet zudem auf eine ausgeprägtere Robustheit des Zipro Hulk hin.
*Vergleich und Preise (von Amazon) wurden aktualisiert am 16.4.2024 um 4 Uhr.