Unsere Bewertung: 4.5 von 5 Punkte
Preis-Leistung: Sehr gut
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Der Ellipsentrainer SpeedMotion II von HAMMER überrascht angesichts seines Preises im mittleren Segment mit sehr guten technischen Komponenten, wie präzisionsgefertigten Laufrollen und einen leisen Rillenriemen, sowie mit der vielfältigen Computer-Ausstattung und der Möglichkeit die Steigung einzustellen. Er ist sowohl für trainierte Sportler als auch für Einsteiger geeignet, die regelmäßig mit dem Gerät trainieren wollen. Ausdauer- und Herz-Kreislauftraining sind hiermit genauso möglich wie ein effektives Fettabbau-Training.
Für Anfänger und trainierte Hobbysportler - Regelmäßige Nutzung (z.B. 1-3 Mal pro Woche) möglich
Legende: weniger ergonomisch akzeptabel sehr ergonomisch
Legende: vergleichsweise niedrig gut sehr gut
Optimale Schwungmasse für regelmäßiges Training
Mit einer hohen Schwungmasse von 18 kg bietet der SpeedMotion II eine robuste Grundlage für regelmäßige Trainingseinheiten, die bis zu drei Mal pro Woche stattfinden können. Diese Schwungmasse ist optimal dimensioniert, um sowohl einen gleichmäßigen Rundlauf als auch ein herausforderndes Workout zu ermöglichen, ohne die Gelenke durch einen „eiernden“ und abgehackten Rundlauf zu belasten. Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Hobbysportler wären mit diesem Modell gut bedient.
Ergonomisch günstiger Bewegungsablauf
Der SpeedMotion II punktet zudem mit einer großzügigen Schrittlänge von 50 cm, die eine natürliche und fließende Laufbewegung fördert. Optimal ist dieser Wert für Personen bis zu einer Körpergröße von 195 cm. Im Gegensatz zu Geräten mit Schrittlängen von nur 30 cm, bei denen die Beine in eine gestauchte Position gezwungen werden, bietet der SpeedMotion II ausreichend Bewegungsfreiheit. Außerdem trägt der geringe Pedalabstand von nur 14 cm dazu bei, eine breitbeinige Fußstellung zu vermeiden, was eine natürlichere Laufbewegung fördert. Dadurch werden Belastungen auf die Knie- oder Fußgelenke reduziert, ein klarer Vorteil gegenüber Crosstrainern mit größeren Pedalabständen von 22-24 cm.
Gezieltes Po-Training dank 3-facher Steigungsverstellung
Der SpeedMotion II Crosstrainer zeichnet sich durch eine dreifache Steigungsverstellung aus, die es dem Benutzer erlaubt, verschiedene elliptische Bewegungsmuster zu simulieren und somit gezielt unterschiedliche Muskelgruppen zu trainieren. Durch Drücken des Verstellhebels zwischen den Pedalen kann die Laufschiene in 3 verschiedene Steigungspositionen eingestellt werden: 2°, 6° und 12°.
Bei einer höheren Steigung von 6° oder 12° liegt der Fokus auf der Gesäßmuskulatur und den hinteren Oberschenkelmuskeln. Eine niedrigere oder fehlende Steigung hingegen betont die vorderen Oberschenkelmuskeln und sorgt somit für ein ausgewogenes Beintraining.
Durch die Steigungsverstellung ist der SpeedMotion II auch das ideale Trainingsgerät für alle, die sich gezielt auf ihre nächste Bergtour vorbereiten möchten. Das Bergtraining auf dem Crosstrainer simuliert die Anforderungen steiler Aufstiege und stärkt gezielt jene Muskelgruppen, die beim Bergwandern am meisten gefordert sind.
Leise Technik
Der SpeedMotion II verfügt über ein berührungsloses Bremssystem aus Permanentmagneten, das leise und verschleißfrei die Geschwindigkeit der Schwungscheibe drosselt. Mit Hilfe des Drehknopfs des Bediencomputers kann so der Trainingswiderstand in 16 Stufen fein abgestimmt werden. Für einen geräuscharmen Betrieb sorgen auch die präzisionsgefertigten Laufrollen auf Aluschienen sowie das Rillenriemen Antriebssystem.
Trainingscomputer mit großem Display und Farbampel
Der Trainingscomputer ist mit einem schwarz hintegrundbeleuchteten LCD-Display ausgestattet, das gut ablesbar ist. Geschwindigkeit, RPM (Umdrehungen pro Minute), Watt, Trainingszeit, Distanz, verbrauchte Kalorien, Widerstandsstufe und Herzfrequenz werden dargestellt. Sieben der Werte werden permanent angezeigt und die restlichen abwechselnd.
Besonders hervorzuheben ist die innovative „RPM Farbampel“, die die aktuelle Trittfrequenz (RPM) in einem Bereich von 20 bis 250 anzeigt. Dieses System nutzt ein Farbschema, um die Intensität zu visualisieren: von 20 bis 99 RPM wird es in Grün angezeigt, was eine moderate Aktivität symbolisiert und von 180 bis 250 in Rot, was eine hohe Intensität darstellt.
| RPM-Bereich | Farbe |
|---|---|
| 20~99 | Grün |
| 100~170 | Gelb |
| 180~250 | Rot |
Zusätzlich bietet das Display eine „HEARTRATE Farbampel“, die die Herzfrequenz prozentual zur maximalen Herzfrequenz anzeigt. Diese wird ebenfalls farblich differenziert:
| Pulsbereich | % der max. Herzfrequenz | Farbe |
|---|---|---|
| 90~129 | 50% | Grün |
| 130~139 | 65% | Grün |
| 140~149 | 70% | Gelb |
| 150~159 | 75% | Gelb |
| 160~169 | 80% | Rot |
| über 170 | MAX | Rot |
Diese farblichen Anzeigen helfen den Nutzern, ihre Leistung intuitiv zu überwachen und ihre Trainingsziele effektiv zu steuern. Die Stromversorgung des Gerätes geschieht über ein Netzadapter, der im Lieferumfang enthalten ist.
Schöne Auswahl an vorinstallierten Trainingsprogrammen
Für ein abwechslungsreiches Crosstrainer Training, das den individuellen Anforderungen gerecht wird, sind auf dem Computer 24 Trainingsprogramme hinterlegt. Selbst für Fortgeschrittene dürfte damit keine Langeweile aufkommen.
12 Widerstandsprofile
Neben 12 vorprogrammierten Widerstandsprofilen mit Berg- und Talprofilen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und ein selbst erstellbares Programm stehen auch 5 herzfrequenzgesteuerte Programme (55 %, 65 %, 75 %, 85 % der maximalen Herzfrequenz und selbst gewählte Ziel-Herzfrequenz) und ein Wattprogramm zur Verfügung. Das Watt-Programm arbeitet drehzahlunabhängig mit computergesteuerter Widerstandsverstellung von 25 bis 350 Watt in 5 Watt Schritten.
Mit der SOFORT-START Funktion wird das Training einfach mit der Start-Taste (Bezeichnung ST.SP.) begonnen und der Widerstand kann durch Drehen des großen runden „Push and Turn“ Knopfes angepasst werden. „Drehen-Drücken-Starten“ ist das einfache Prinzip dieser Bedienung. Nach Wunsch können im manuellen Modus Ziel-Zeit, Ziel-Entfernung oder gewünschter Kalorienverbrauch eingegeben werden.
Nach einer Trainingseinheit beurteilt ein spezielles Erholungspulsprogramm (Recovery-Taste) den Fitnesszustand nach dem Schulnotenprinzip von 1 bis 6. So kann eine Person ihren derzeitigen Trainingszustand sicher und genau einschätzen und das nächste Training danach ausrichten, um sich langsam zu steigern.
Der HAMMER SpeedMotion II verfügt außerdem über eine integrierte Möglichkeit zur Messung des BMI und Körperfettanteils in % (die Taste „Body Fat“ startet das Körperfett-Programm).
Bei den 4 Benutzerprofilen ist eine Speicherung von Körpergewicht, Körpergröße, Geschlecht und Alter möglich.
Integrierte Pulssensoren und Pulsgurt-Kompatibilität
In den feststehenden Handgriffen des Ellipsentrainers sind Pulssensoren eingebaut, mit denen sich während des Trainings der Puls überprüfen lässt. Allerdings dient die Messung lediglich als Anhaltspunkt. Genauer ist die Verwendung eines Brustgurts, der separat erhältlich ist. Es sollte ein Modell mit 5 – 5,5 kHz sein, wie der Polar T34-Brustgurt oder dieser 5 kHz Brustgurt.
Erweiterbar mit Apps für Tablet und Smartphone
Per Bluetooth Smart kann der Bordcomputer des SpeedMotion II mit einem Mobilgerät verbunden werden. Dadurch ist der Crosstrainer mit den beliebten Fitness-Apps ZWIFT und Kinomap kompatibel, was das Trainingserlebnis erheblich erweitert und bereichert.
Zwift ermöglicht es den Nutzern, in einer animierten Welt gegen andere zu fahren, was das Training sowohl motivierend als auch wettbewerbsorientiert gestaltet. Kinomap hingegen bietet Zugang zu Tausenden von Kilometern realer Streckenvideos, die das Indoor-Training lebensechter und stimulierender machen. Diese Funktionen tragen dazu bei, die Motivation zu steigern und bieten eine abwechslungsreiche Trainingsroutine, die sich ständig den Vorlieben und Zielen der Nutzer anpasst. Im Gegensatz zu vielen anderen Ellipsentrainern ist die Kinomap bei dem SpeedMotion II im „Interaktiv Modus“ nutzbar und nicht nur im Smart-Modus. Dies bedeutet, dass echte Strecken (in Österreich oder Spanien zum Beispiel) mit Echtzeit-Widerstandsanpassung bei Gefälle und Steigung befahren werden.
Damit Tablet und Smartphone immer einen sicheren Halt haben, ist eine Ablagefläche dafür unterhalb des Displays integriert.
Sicherheit und Stabilität
Der Ellipsentrainer von Hammer besitzt ein hohes Eigengewicht von 62 kg, was die Stabilität im Vergleich zu leichtere Konkurrenzmodelle deutlich erhöht. Ebenfalls zu einem sicheren Stand tragen die beiden Nivellierschrauben bei, die im hinteren Standfuß eingebaut sind. Damit lassen sich kleinere Bodenunebenheiten auf der Stellfläche problemlos ausgleichen. Der SpeedMotion II ist für ein Benutzergewicht bis 130 kg zugelassen, was für ein Ellipsentrainer für den Heimbereich völlig in Ordnung ist.
Rutschsichere Pedalflächen
Die Pedale sind breit und großflächig. Sie sind mit einem Rand versehen, der das Abrutschen der Füße verhindert. Außerdem ist die Trittfläche mit einer rutschfesten Schicht versehen, die einen sicheren Stand auf den Pedalen vermittelt.
Abmessungen
Der SpeedMotion II ist nicht zusammenklappbar und nimmt mit seinen Abmessungen von ca. 160 x 60 x 177 cm (L x B x H) relativ viel Platz ein. Jedoch ist er im Vergleich zu manch anderer Ellipsentrainer platzsparender und dürfte in den meisten Wohnungen einen Platz zum Trainieren finden.
Einfacher Transport
Trotz des hohen Gewichts von 62 kg lässt sich der Trainer ohne großen Kraftaufwand in der Wohnung bewegen. Im vorderen Stabilisator befinden sich integrierte Transportrollen, die das Verschieben erleichtern.
Schwächen?
- Die maximale Gewichtsbelastung könnte höher sein.
- Nimmt relativ viel Platz ein, aber immer noch weniger als die meisten anderen Ellipsentrainer.
Alternative Ellipsentrainer mit Steigungsverstellung finden Sie hier.
Fazit
Für den verhältnismäßig günstigen Preis ist der HAMMER SpeedMotion II technisch sehr gut ausgestattet: angefangen von den hochwertigen Antriebskomponenten, über das ergonomische Design bis zu den vielfältigen Computerfunktionen und der Neigungseinstellung. Er ist formschön, solide gebaut und intuitiv zu bedienen. Alles in allem ist der SpeedMotion II ein empfehlenswerter Mittelklasse-Ellipsentrainer mit einem guten Preis-Leistungsverhältnis, bei dem Einsteiger und ambitionierte Fitnesssportler voll auf ihre Kosten kommen.
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| Alternative | Unsere Bewertung |
|---|---|
| Hop-Sport HS-095CF Prizm | 5 von 5 Punkte |
| Hop-Sport HS-160CF Stage | 5 von 5 Punkte |
| Skandika Carbon P23 | 4.5 von 5 Punkte |
| HAMMER CrossPace 5.0 NorsK | 4.5 von 5 Punkte |
Das Hop-Sport HS-095CF Prizm Modell punktet mit einer deutlich höheren Schwungmasse von 30 kg im Vergleich zu der Schwungmasse von 18 kg des HAMMER SpeedMotion II. Der Pedalabstand ist hier zudem mit einem Wert von 9 cm ergonomischer als der 14 cm Q-Wert. Das um 19 kg höhere Eigengewicht (nämlich 81 kg im Vergleich zu 62 kg) deutet außerdem auf eine ausgeprägtere Robustheit des Hop-Sport HS-095CF Prizm hin. Mit 32 Stufen lässt sich der Widerstand bei diesem Kardiotrainer darüber hinaus feiner justieren. Anfänger und Untrainierte werden die Möglichkeit der niedrigeren Watt-Einstellung von nur 10 Watt zu schätzen wissen. Ein Pluspunkt bei diesem Ellipsentrainer von Hop-Sport ist des Weiteren, dass er platzsparend zusammengeklappt werden kann.
» Hop-Sport Ellipsentrainer HS-160CF Stage: Modernes Design trifft auf fortschrittliche TechnologieFür eine genauere Kontrolle der Trainingsintensität bietet dieser Kalorienverbrenner 32 Stufen. Das Hop-Sport HS-160CF Stage Modell überzeugt zudem mit einer höheren Schwungmasse von 24 kg gegenüber dem HAMMER SpeedMotion II. Der Abstand zwischen den Trittflächen ist hier außerdem mit einem Wert von 9 cm günstiger. Gegenüber dem HAMMER SpeedMotion II fällt bei diesem Ellipsentrainer darüber hinaus das höhere Maximalgewicht von 150 kg positiv auf, was für schwere Nutzer von Bedeutung sein könnte. Das höhere Gewicht von 73 Kilogramm (eine Differenz von 11 kg), betont überdies die Standfestigkeit dieses Cardio-Geräts.
» Skandika Carbon P23: Gelenkschonender Ellipsentrainer mit KlappfunktionEin Pluspunkt bei diesem Ellipsentrainer von Skandika ist , dass er platzsparend zusammengeklappt werden kann. Die höhere Schwungmasse von 23 kg wertet zudem auch diesen Ellipsentrainer im Vergleich technisch auf. Der Abstand zwischen den Trittflächen ist hier außerdem mit einem Wert von 6.3 cm günstiger.
» HAMMER CrossPace 5.0 NorsK Ellipsentrainer im Holz-Design: Norwegische Eleganz trifft auf moderne Technik*Vergleich und Preise (von Amazon) wurden aktualisiert am 3.10.2024 um 4 Uhr.