Sportstech CX625: Guter Crosstrainer für den Heimgebrauch

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Gehobene Basis-Qualität für Einsteiger
Unsere Bewertung: 3 von 5 Punkte
Sportstech Crosstrainer für Zuhaus
Sportstech Crosstrainer für Zuhaus...
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Der Sportstech CX625 Crosstrainer ist für Hobbysportler und für Menschen, die in ihrer Freizeit moderat und nicht professionell zu Hause trainieren wollen, geeignet. Das Highlight bei diesem Fitnessgerät ist, dass es mit Tablets und Smartphones verbunden werden kann, und mittels Kinomap das Training interaktiv und sehr abwechslungsreich gestaltet werden kann.

Der Markeninhaber von „Sportstech“ ist die Firma InnovaMaxx GmbH mit Sitz in Berlin. Man hat es also mit einer deutschen Kontaktperson zu tun, falls es zu einem Support-Fall kommt, und muss sich nicht mit englischen oder chinesischen Herstellern in Verbindung setzen.

Qualität / Zielgruppe
Gehobene Basis-Qualität für Einsteiger
Kalorienverbrauch, Verbesserung der Bewegungskoordination, Mobilisation der Gelenke und Muskeln, Stoffwechsel ankurbeln, Festigung von Po und Waden möglich
Verbesserung der Fitness, moderates Herz-Kreislauf-Training, Abbau von Stresshormonen möglich
Ergonomie / Bewegungsfluss
Schwungmasse
24 kg
Pedalabstand
22 cm
Schrittlänge
36 cm
Körpergröße
< 1.7 m
Bremssystem
Magnet

Legende:   weniger ergonomisch   akzeptabel   sehr ergonomisch
Stabilität
Maximales Nutzergewicht
110 kg
Eigengewicht
41 kg

Legende:   vergleichsweise niedrig   gut   sehr gut
Computer Ausstattung
Trainingsprofile
Pulssteuerung
Watt Programm
Empfänger für Brustgurt
App Anbindung
Mindestdeckenhöhe = Körpergröße [cm] + 35 cm
Crosstrainer-Mindest-Raumhoehe-Deckenhoehe
Crosstrainer in der Zeichnung oben ist nur symbolisches Modell - Mehr Infos zur Berechnung

Bedienkonsole

Die Bedienkonsole des Sportstech CX625 Crosstrainers ist mit einem blau hintergrundbeleuchteten LCD-Display ausgestattet. Hierauf können Daten wie ZeitDistanzGeschwindigkeit, RPM (Umdrehungen pro Minute), Kalorienverbrauch, Puls, Watt abgelesen werden.

Sportstech Crosstrainer für Zuhause | D

Programm Auswahl

Auf der übersichtlich gestalteten Konsole findet auch die Auswahl der Trainingsprogramme statt. Durch Drücken der UP/DOWN Taste und anschließendes Bestätigen mit der ENTER Taste kann man von einem der 12 vorinstallierten Programme in das nächste schalten: z.B. Fettverbrennung, Intervalle, Hügel, Schritte, Rollen, Tal, Rampe, Berg, Zufällig, Plateau, Fartlek, Klippe. Die einfach gehaltenen Programme für Anfänger besitzen eine geringe Steigerung der Intensität, während für Fortgeschrittene die Steigungen steiler werden und die „Treppen“ besitzen eine höhere Anzahl an Stufen. Die Intervall-Programme sind richtig intensiv , mit kurzen lockeren Pausen dazwischen. Zu jedem Programm kann man sein eigenes Level wählen, auch die Zeit und die Distanz können mit der UP/DOWN Taste angepasst werden.

Im manuellen Modus (P1 Programm) besteht die Möglichkeit den Widerstand in 16 Stufen einzustellen sowie Zeit, Kalorien und Distanz einzugeben. Drückt man die START Taste beginnt das Training und endet mit einem „beep” Ton, wenn das Ziel erreicht ist.

Wer möchte kann aber auch die Möglichkeit eines individuellen Watt-Trainings oder eines Trainings mit Zielherzfrequenz (H.R.C) nutzen. Beim Zielherzfrequenz-Training kann zwischen 55% H.R.C, 65% H.R.C, 75% H.R.C und 85% H.R.C gewählt werden. Die Zahlen dahinter geben an mit welchem prozentualen Anteil seiner maximalen Herzfrequenz man trainieren möchte. Diese wird dann vom Crosstrainer selbst während des Trainings konstant gehalten. Man kann natürlich auch seine eigene Zielherzfrequenz eingeben.

Voraussetzung für die Herzfrequenz-/Cardio-Programme ist ein Brustgurt, denn die Messung mit diesem ist wesentlich exakter als die Messung mit den Handpulssensoren! 

Der Sportstech Brustgurt ist optional bei Amazon erhältlich (einfach Suchbegriff „Sportstech Pulsgurt für Herzfrequenztraining“ eingeben). Ein entsprechender Empfänger ist bereits in dem Crosstrainer eingebaut.

Beim Wattkontrollprogramm kann man nur WATT, ZEIT, DISTANZ und KALORIEN einstellen. Hier erhöht sich der Widerstand während des Trainings automatisch, wenn man zu langsam ist und nimmt ab wenn man zu schnell ist, damit sich die eigene Leistung an den eingestellten Wattwert annähern kann.

Zusätzlich gibt es noch ein Körperfettprogramm, mit dem man seinen Körperfettanteil in Prozent ausrechnen kann. Dazu muss man zuerst das Programm auswählen und dann Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter eingeben. Mit der Start-Taste wird die Messung gestartet. Wichtig ist, dass während der Messung der Brustgürtel stabil sitzt.

Wer seine eigene Trainingsprogramme erstellen möchte, kann dafür die 4 Speicherplätze für benutzerdefinierte Programme benutzen.

Tablet App: Für iOS und Android

Die ohnehin schon recht große Trainingsvielfalt, die dieser Trainer bietet kann mit Hilfe eines Tablets oder eines Smartphones sogar noch erweitert werden. Dafür gibt es eine praktische Halterung an der Konsole. Mit der Kinomap App können echte Strecken auf der ganzen Welt im interaktiv Modus abgefahren werden. Die Verbindung zwischen dem Tablet oder Smartphone und dem Crosstrainer erfolgt über Bluetooth.

Schwungmasse und Rundlauf

Die Schwungmasse, beziehungsweise das Schwungrad des Crosstrainers wird über einen Rillenriemen angetrieben. Der sorgt für eine optimale Kraftübertragung ohne Leistungsverlust und ermöglicht ein gleichmäßiges Treten. Insgesamt entsteht so eine Schwungmasse von 24 kg.

Die Schwungmasse liegt deutlich höher als die 12 kg Schwungmasse des Christopeit CXM 6 und ist ähnlich hoch wie bei Profi Crosstrainer, die über 800 Euro kosten und eher Studioqualität besitzen wie z.B. der MAXXUS CX 5.1 oder der Life Fitness X1 GO.

Technische Ausstattung

Der Trainer hat eine Länge von 141 cm, eine Breite von 65 cm und eine Höhe von 165 cm und ist damit vergleichsweise kompakt. Wie es für einen Crosstrainer üblich ist (im Gegensatz zum Ellipsentrainer), befindet sich die Schwungmasse im hinteren Bereich des Gerätes. Insgesamt wiegt der Trainer etwa 41 kg. Mit Hilfe der integrierten Transportrollen lässt sich das Gerät dennoch ganz einfach verschieben. Das maximale Benutzergewicht ist mit 110 kg angegeben. Gebremst wird der Antrieb des CX625 mit Hilfe eines motorgesteuerten, grundsätzlich geräuscharmen, Magnetbremssystems. Gesteuert wird der Bremswiderstand ganz bequem über die Konsole des Trainers.

Trittflächen: Pedalabstand und Schrittlänge

Die Schrittlänge und der Pedalabstabd sind sehr wichtige Parameter für einen ergonomischen Bewegungsablauf auf dem Crosstrainer. Mit einer Schrittlänge von rund 36 cm fällt die Hoch-Tief-Bewegungen des Oberkörpers bei dem Sportstech CX625 Profi nicht zu stark aus und ist als relativ gut zu bewerten. Besser wäre jedoch eine 38 cm Schrittlänge oder mehr.

Trittpedal-Abstand innen 22 cm
Schrittlänge 36 cm

Der Innen-Pedalbastand von 22 cm ist zu groß für ein ergonomisches Training. Will man einen gelenkschonenderen Trainer oder mehrmals in der Woche trainieren, sollte man auf einen Pedalabstand von unter 12 cm achten. Dieses Kriterium ist z.B. bei folgenden Crosstrainern/ Ellipsentrainern erfüllt: MAXXUS CX 6.1 oder Skandika Carbon P23.

Die Trittflächen sind bei diesem Modell ausreichend groß und sind außerdem an den äußeren Seiten und hinten offen, sodass ein Hängenbleiben beim Auf- oder Absteigen verhindert wird. Die rutschfeste Profilierung der Pedale sorgt für ein sicheres und stabiles Gefühl während des Trainings.

Effektives Ganzkörpertraining

Der Crosstrainer kann mit den beiden beweglichen Handstangen benutzt werden um ein effektives Ganzkörpertraining zu erhalten. Am Gerät befinden sich aber auch starre Handgriffe, die man verwenden kann, wenn man lediglich den Unterkörper trainieren möchte. An diesen starren Handgriffen befinden sich auch Handpulssensoren zur Messung der Herzfrequenz. Die beweglichen Handgriffe verfügen nicht über Handpulssensoren. Es ist daher zu empfehlen, während des Trainings einen Brustgurt zu tragen. Der Puls kann so während des Trainings genauer überprüft werden. Bei den Cardio Programmen ist ein Brustgurt, wie bereits erwähnt, ein Muss.

Aufbau des SPORTSTECH CX625

youtube VideoSPORTSTECH CX625 Crosstrainer – Aufbauanleitung

Kritikpunkte?

  • Der Pedalabstand ist groß und könnte zu Fehlbelastungen führen.
  • Wie bei vielen Crosstrainern in diesem Preisbereich kann es zu leichtem Quietschen während des Trainings kommen. Die Ursache dafür sollte allerdings in den meisten Fällen an lockeren Schraubenverbindungen zu finden sein. Dem kann ganz leicht begegnet werden, indem man alle Schrauben überprüft und wieder anzieht falls diese sich gelockert haben. Zudem ist es empfehlenswert schon während des Zusammenbaus das Schmierfett zu verwenden und quietschende Schraubverbindungen gegebenenfalls nachzufetten.

Zusammenfassung

STÄRKEN SCHWÄCHEN
Relativ Kompakt Großer Pedalabstand
Große Schwungmasse
Kinomap interaktiv
 12 Trainingsprogramme
16 Widerstandsstufen

Fazit

Der Sportstech CX625 Crosstrainer überzeugt neben der einfachen Bedienung und der hohen Schwungmasse, vor allem mit seinen umfangreichen Trainingsmöglichkeiten und das gute Preis-Leistungsverhältnis. Für ein Gerät in dem mittleren Preissegment hat es erstaunlich viel zu bieten. Es ist von Haus aus mit einer Vielzahl von Trainingsprogrammen ausgestattet: von geschwindigkeits-, über puls-  bis leistungsgesteuertes Trainings ist alles dabei. Mit dem eigenen Tablet oder Smartphone, welches praktischerweise auf die Konsole aufgestellt werden kann, können die Trainingseinheiten mit Hilfe entsprechender Apps sogar noch abwechslungsreicher und umfangreicher gestaltet werden. Allerdings überzeugt uns der relativ große Pedalabstand nicht. Daher stellt aus unserer Sicht der MAXXUS CX 3.0 Crosstrainer die bessere Wahl dar, auch wenn er etwas mehr kostet.

Was kostet das Gerät - Sportstech Crosstrainer für Zuhause | Deutsches Qualit ?
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Gibt es bessere oder vergleichbare Alternativen im ähnlichen Preisbereich?

Alternative Unsere Bewertung
SportPlus SP-ET-9600-W-iE3 von 5 Punkte
Christopeit Sport Eco 20003 von 5 Punkte
» SportPlus SP-ET-9600-W-iE: Kleiner Crosstrainer in Weiß

Sucht man nach einer kompakteren und raumsparenderen Lösung, so ist der SportPlus SP-ET-9600-W-iE mit einer kürzeren Aufstell-Länge von 120 cm eine interessante Alternative zu dem Sportstech CX625, der eine Länge von 141 cm aufweist. Gegenüber dem Sportstech CX625 fällt bei diesem Crosstrainer zudem das höhere Maximalgewicht von 150 kg positiv auf, was für schwere Nutzer von Bedeutung sein könnte. Der Pedalabstand ist hier außerdem mit einem Wert von 21.3 cm ergonomischer als der 22 cm Pedalzwischenraum. Mit 24 Stufen lässt sich der Widerstand bei diesem Kardiotrainer darüber hinaus feiner justieren.

» Christopeit Sport Eco 2000: Basis-Crosstrainer mit Eigenstrom-Generator

Der Abstand zwischen den Trittflächen ist hier mit einem Wert von 18 cm günstiger. Die höhere Tragkraft von 150 kg dieses Crosstrainers ist zudem ein erwähnenswerter Aspekt, der die Qualität der Konstruktion hervorhebt. Das um 15 kg höhere Eigengewicht (nämlich 56 kg im Vergleich zu 41 kg) deutet außerdem auf eine ausgeprägtere Robustheit des Christopeit Sport Eco 2000 hin. Der Ganzkörpertrainer ist darüber hinaus mit einer weniger ausladenden Aufstell-Länge von 120 cm platzsparender als der Sportstech CX625. Die Stromerzeugung funktioniert hier über Eigenstrom-Generator - umweltfreundlich und nachhaltig. Das Christopeit Sport Eco 2000 braucht keine Stromzufuhr und Netzteil, es generiert die Energie durch die Laufbewegung selbst. Für eine genauere Kontrolle der Trainingsintensität bietet dieser Kalorienverbrenner des Weiteren 24 Stufen.

*Vergleich und Preise (von Amazon) wurden aktualisiert am 19.3.2024 um 4 Uhr.

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