HAMMER CrossPace 5.0 NorsK Ellipsentrainer im Holz-Design: Norwegische Eleganz trifft auf moderne Technik

Anpassbare Steigung für gezieltes Po-Training und Straffung der Oberschenkeln

Ein technisches Spitzenmerkmal dieses Ellipsentrainers ist zweifellos die anpassbare Steigung in drei Stufen – 2°, 6° und 12°. Die Steigungsverstellung erfolgt mit einem Handgriff und ermöglicht es Ihnen, verschiedene Muskelgruppen gezielt anzusprechen. Auf diese Weise können Sie sich z.B. auf die Oberschenkel-Straffung oder Po-Formung konzentrieren und auch eine effektivere Fettverbrennung erreichen. Stellen Sie sich vor, wie Sie mit jedem Schritt auf diesem Crosstrainer nicht nur Ihrer Fitness, sondern auch Ihrer Traumfigur näherkommen. Diese individuelle Anpassungsfähigkeit erhöht nicht nur die Effizienz Ihres Trainings, sondern bietet auch eine abwechslungsreiche Herausforderung.

Im Video ansehen: Training auf dem CrossPace 5.0 NorsK und manuelle Steigungsverstellung

 

Schwungmasse und Bewegungsablauf

Große Schwungmasse für ein flüssiges Trainingserlebnis

Wenn wir über den Hammer Ellipsentrainer Crosspace 5.0 NorsK sprechen, dürfen wir zwei wesentliche Aspekte nicht außer Acht lassen: die Schwungmasse und den Bewegungsablauf. Diese beiden Faktoren spielen eine entscheidende Rolle für die Qualität und Effektivität Ihres Trainings.

Beim Crosspace 5.0 NorsK beträgt die Schwungmasse beachtliche 20 kg. Was bedeutet das für Sie? Eine höhere Schwungmasse sorgt für einen gleichmäßigeren und runderen Tritt. Sie erleben ein flüssigeres und natürlicheres Laufgefühl, ähnlich dem Joggen oder dem schnellen Gehen. Dies ist besonders angenehm und effektiv, da es Ihre Gelenke schont und gleichzeitig ein intensives Workout ermöglicht.

Bewegungsablauf: Ergonomisches und gelenkschonendes Training

Der Bewegungsablauf beim Crosspace 5.0 NorsK ist so konzipiert, dass er ergonomisch und effizient ist. Mit einer großzügigen Schrittlänge von 50 cm und einem ergonomischen Pedalabstand von 13 cm wird eine natürliche, gelenkschonende Bewegung ermöglicht. Das heißt, die Belastung auf Ihre Gelenke wird minimiert, was besonders wichtig ist, wenn Sie regelmäßig trainieren möchten. Auch die rutschfesten Trittplatten unterstützen eine schonende Bewegung.

Vielfältige Griffvarianten für ein umfassendes Training

Die vielen Griffvarianten des Crosspace 5.0 NorsK ermöglicht es Ihnen, verschiedene Muskelgruppen gezielt anzusprechen. Ob Sie Ihre Arme, Schultern oder den Oberkörper trainieren möchten – die unterschiedlichen Griffpositionen bieten Ihnen maximale Flexibilität.

Der Computer: Einfache Bedienung und übersichtliche Anzeige

Der multifunktionale Push & Turn Knopf am Computer macht die Bedienung des Ellipsentrainers sehr einfach und benutzerfreundlich. Einfach den Drehknopf nach rechts drehen, um den Widerstand zu erhöhen oder ein Programm auszuwählen und durch Drücken von ENTER (die Mitte des Drehreglers) bestätigen.

Auf dem hintergrundbeleuchtetem LCD-Display erhalten Sie eine klare und übersichtliche Darstellung Ihrer Trainingsdaten, was Ihnen hilft, Ihren Fortschritt zu verfolgen und Ihre Ziele zu erreichen. Auch eine graphische Darstellung des Widerstand-Levels wird in der Mitte präsentiert (wenn man den Widerstand erhöht, blinken die nächsten oberen Zeilen). Lediglich die Werte für Puls und RPM (Umdrehungen pro Minute) werden etwas klein angezeigt, aber immer noch lesbar.

Angezeigte Daten:

• Belastungsprofile
• Distanz
• Trainingszeit
• Geschwindigkeit
• Herzfrequenz
• Kalorienverbrauch
• Umdrehungen pro Minute
• Leistung in Watt

Widerstandsstufen

Die 16 Widerstandsstufen des Crosspace 5.0 NorsK decken einen Bereich von 25 bis 350 Watt ab. Diese Vielfalt an Einstellungsmöglichkeiten ermöglicht es Ihnen, die Intensität Ihres Trainings genau nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Fitness-Training beginnen oder bereits ein erfahrener Sportler sind, die unterschiedlichen Stufen bieten Ihnen die Flexibilität, Ihr Workout individuell anzupassen. So können Sie Ihr Training stetig steigern und sich neuen Herausforderungen stellen, um Ihre Fitnessziele effektiv zu erreichen.

Ampeln für Puls und RPM

Auf dem Computer des CrossPace 5.0 NorsK finden Sie außerdem eine interessante Funktion, die Ihr Training noch effektiver macht: Integrierte Ampeln für Puls und RPM auf der rechten und linken Seite des Displays. Diese visuellen Anzeigen ermöglichen es Ihnen, Ihre Trainingsintensität auf einen Blick zu überprüfen und entsprechend anzupassen, um im richtigen Intensitätsbereich zu trainieren, ohne sich zu überfordern.

Die RPM-Farbampel zeigt die aktuelle Anzahl der Umdrehungen pro Minute an. Ein Bereich von 20 bis 99 RPM wird z.B. in Grün angezeigt, was einer normalen bis moderaten Intensität entspricht. Steigt Ihre RPM auf 100 bis 170, wechselt die Anzeige zu Gelb, was auf eine erhöhte Intensität hinweist. Rot, angezeigt bei 180 bis 250 RPM, signalisiert eine sehr hohe Intensität.

Ähnlich funktioniert die HEARTRATE-Farbampel, die Ihre prozentualen Herzfrequenz angibt. Eine Herzfrequenz von 90 bis 129 Schlägen pro Minute (entspricht etwa 50% der maximalen Herzfrequenz) wird in Grün angezeigt, was auf eine leichte Belastung hinweist. Bei 160 bis 169 Schlägen pro Minute (80% der maximalen Herzfrequenz) und darüber wird Rot angezeigt, was eine sehr hohe Belastung signalisiert.

Die Programme

Manual-Modus: Programm mit Zielwerten

Im Manual-Modus (Programm 1) des Crosspace 5.0 NorsK können Sie Ihr Training mit individuellen Zielwerten wie Zeit oder Distanz gestalten. In diesem Modus legen Sie selbst fest, wie lange oder wie weit Sie trainieren möchten. Sie geben einfach Ihre gewünschten Zielwerte ein und starten das Training. Dieser Modus ist ideal, um ein flexibles und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Workout zu erleben. Sie haben die volle Kontrolle über die Intensität und Dauer Ihres Trainings, was besonders für Anfänger oder für Tage geeignet ist, an denen Sie ein entspannteres Training bevorzugen.

12 Trainingsprogramme (P2-P13)

Der Computer des Hammer Crosspace 5.0 NorsK bietet zwölf verschiedene, fest einprogrammierte Trainingsprogramme. Das ist ideal, um Ihr Workout abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, ohne zu sehr überlegen zu müssen. Sie wählen einfach das gewünschte Programm mit dem praktischen PUSH&TURN Button aus. Ein Druck auf ENTER bestätigt Ihre Auswahl.

Watt-Programm

Im WATT Programm (P14) ist es möglich eine konstante Wattzahl zwischen 25 und 350 Watt einstellen. Während des Workouts passt sich der Tretwiderstand automatisch an, um den vorgegebenen Watt-Wert konstant zu halten. Wenn Sie schneller in die Pedale treten, verringert sich der Widerstand. Treten Sie langsamer, erhöht sich der Widerstand, um sicherzustellen, dass Sie stets den gleichen Wattwert beibehalten. Dieses Programm ist ideal, um ein zielgerichtetes und effizientes Training zu gewährleisten.

Herzfrequenzprogramme

Bei den Herzfrequenzprogrammen können Sie ein Training durchführen, das darauf ausgerichtet ist, Ihre Herzfrequenz in einem sicheren Bereich zu halten. Der Computer steuert den Widerstand so, dass Sie nicht über einen vorher festgelegten Pulswert kommen und sich somit nicht überfordern.

Es stehen vier Zielherzfrequenz-Programme zur Verfügung, die sich nach Ihrem Alter richten:

• 55% der maximalen Herzfrequenz 
• 65% der maximalen Herzfrequenz 
• 75% der maximalen Herzfrequenz
• 85% der maximalen Herzfrequenz

Diese Programme sind besonders nützlich, wenn es darum geht Ihre kardiovaskulären Gesundheit zu verbessern, die Fettverbrennung anzukurbeln oder die Ausdauer zu steigern. Sie helfen Ihnen, effektiv und sicher zu trainieren, ohne sich zu überanstrengen.

Body Fat Program

Das „Body Fat Program“ (P15) des Hammer Ellipsentrainers Crosspace 5.0 NorsK ermöglicht es Ihnen, wichtige Gesundheitsdaten wie Ihren Körperfettanteil zu ermitteln. Sie wählen das Programm mit dem PUSH&TURN-Button aus und bestätigen mit ENTER. Anschließend geben Sie Ihr Geschlecht, Ihre Körpergröße, Gewicht und Alter ein. Danach starten Sie die Messung mit der START/STOP-Taste und halten die Handpulsgriffe. Nach 15 Sekunden zeigt das Display Ihren Körperfettanteil, den Grundumsatz (BMR), den Body-Mass-Index (BMI) und Ihren Körpertyp an.

Benutzerdefinierte Programme

Bei den USER Programmen (P21-P24) des Hammer Ellipsentrainers Crosspace 5.0 NorsK können Sie jeweils ein individuelles Trainingsprofil speichern. So können Sie ein auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes Workout gestalten.

Interaktives und motivierendes Trainingserlebnis dank Zwift und Kinomap App

Ein absolutes Highlight des Hammer Ellipsentrainers ist seine Kompatibilität mit den Fitness-Apps Zwift und Kinomap. Diese Funktionen eröffnen ganz neue Möglichkeiten für Ihr Heimtraining.

Mit Zwift tauchen Sie in eine spannende virtuelle Welt ein, in der Sie gegen andere Radfahrer antreten oder an Gruppenfahrten teilnehmen können. Es ist ähnlich wie ein Video-Spiel aufgebaut und Sie haben einen eigenen Avatar.

Kinomap hingegen bietet Ihnen Zugang zu Tausenden von Kilometern realistischer Streckenaufnahmen und Trainingsvideos aus der ganzen Welt. Sie können berühmte Routen nachfahren und sich dabei so fühlen, als wären Sie wirklich dort. Die App funktioniert hier im interaktiven Modus, d.h. sie passt den Widerstand des Ellipsentrainers automatisch an die Steigung der Strecke an, was für ein unglaublich realistisches Fahrerlebnis sorgt.

Beide Apps sind hervorragend, um das Training unterhaltsam und motivierend zu gestalten, besonders an Tagen, an denen das Wetter nicht mitspielt oder Sie einfach Lust auf eine abwechslungsreiche Trainingseinheit haben.

Pulsmessung

Für die Herzfrequenzmessung bietet der Ellipsentrainer zwei Optionen: die Handpulssensoren und einen Brustgurt-Empfänger. Die Handpulssensoren sind ideal für eine schnelle und unkomplizierte Überwachung Ihrer Herzfrequenz. Für eine genauere und kontinuierliche Überwachung, wie sie z.B. bei einem pulsgesteuerten Programm nötig ist, können Sie einen Brustgurt verwenden, der mit dem 5 kHz Empfänger des Crosstrainers kompatibel ist, wie der Polar Brustgurt-Pulsmesser H9.

Zusätzliche Computer-Ausstattung

Eine praktische Tablethalterung ermöglicht es Ihnen, Ihr Tablet sicher zu positionieren, sodass Sie Videos schauen oder Trainings-Apps nutzen können, während Sie trainieren.

Mit der integrierten Aux-Schnittstelle und Bluetooth-Funktionalität können Sie während des Workouts ganz einfach Ihre Lieblingsmusik hören oder andere multimediale Inhalte genießen. Zusätzlich verfügt der Crosstrainer über einen USB-Anschluss, um Ihr Smartphone oder Tablet während des Trainings einfach aufzuladen. Dies ist besonders praktisch, wenn Sie längere Trainingseinheiten absolvieren und sicherstellen möchten, dass Ihre Geräte stets betriebsbereit sind.

Hochwertig und wartungsfrei

Qualitative Bauteile

Die präzisionsgefertigten Laufrollen und robusten Schienen des Crosspace 5.0 NorsK dürften zusammen mit dem flüsterleisen, verschleißfreien Magnetbremssystem und dem Rillenriemen-Antrieb insgesamt für eine gleichmäßige und geräuscharme Bewegung sorgen. Zudem ist der Crosstrainer für Personen mit einem Körpergewicht von bis zu 130 kg ausgelegt, was zusammen mit dem beeindruckenden Eigengewicht von 71 kg seine Robustheit und Stabilität unterstreicht. Wenn wir das Gesamt-Paket betrachten, verspricht es eine lange Lebensdauer.

Wartungsfreie Konstruktion

Der Hammer Crosspace 5.0 NorsK zeichnet sich außerdem durch seine wartungsfreie Konstruktion aus, was für Sie als Nutzer einen großen Vorteil darstellt. Sie müssen sich keine Sorgen um regelmäßige Wartungsarbeiten oder komplizierte Pflegeprozesse machen und keine Zeit und Energie in die Instandhaltung des Geräts investieren. Diese wartungsfreie Qualität des Ellipsentrainers ist auch ein Zeichen für seine hochwertige Verarbeitung und Langlebigkeit.

Dennoch ist es wichtig, dass Sie als Nutzer regelmäßig eine Überprüfung des Geräts vornehmen. Kontrollieren Sie alle Teile des Ellipsentrainers und achten Sie darauf, dass alle Schrauben und Verbindungen fest sitzen. Diese regelmäßige Kontrolle hilft dabei, die Sicherheit und Funktionalität des Geräts zu gewährleisten. Sollten Sie einmal ein defektes Teil entdecken, ist es wichtig, dass Sie dieses umgehend über den Kundenservice von HAMMER austauschen lassen.

Einfache Reinigung mit einem Tuch

Für die Reinigung des Hammer Crosspace 5.0 NorsK wird lediglich ein leicht angefeuchtetes Tuch verwendet. Dies reicht völlig aus, um Staub, Schweiß und andere Verschmutzungen zu entfernen. Vermeiden Sie die Verwendung von scharfen Reinigungsmitteln, da diese die Oberfläche des Geräts beschädigen könnten.

Benötigt ausreichend Platz

Ein zu beachtender Aspekt beim Kauf des Crosspace 5.0 NorsK ist sein Aufstellmaß von 162 cm Länge und 64 cm Breite. Mit diesen Dimensionen beansprucht das Gerät eine relativ große Fläche, was in kleineren Wohnungen oder Räumen eine Herausforderung darstellen könnte. Es ist wichtig, vor dem Kauf zu überlegen, ob genügend Platz zur Verfügung steht, um den Crosstrainer komfortabel und sicher nutzen zu können. Zur Berechnung der Mindest-Deckenhöhe des Zimmers, empfehlen wir, zu der eigenen Körpergröße noch 50 cm dazu zu addieren.

Wie kann ich den CrossPace 5.0 NorsK im Zimmer verschieben?

Der Hammer CrossPace 5.0 NorsK ist mit zwei praktischen Transportrollen an der Vorderseite ausgestattet. Hinzu kommt der speziell konzipierte Griff auf der Hinterseite, der nicht nur ein komfortables Greifen ermöglicht, sondern auch für eine sichere und stabile Bewegung des Ellipsentrainers sorgt. Dank des durchdachten Handlings lässt sich der Ellipsentrainer mit einem leichten Zug über den Boden manövrieren.

Zusammenfassung

Vorteile

1. Stilvolles Design, das sich harmonisch in jeden Wohnraum einfügt.
2. Individuell anpassbare Steigung für gezieltes Po- und Oberschenkeltraning.
3. Umweltfreundliche Materialien und langlebige Konstruktion.
4. Gelenkschonendes und komfortables Trainingserlebnis.
5. Interaktive Trainingsmöglichkeiten durch App-Kompatibilität.

Nachteile

1. Höherer Preis im Vergleich zu Standard-Ellipsentrainern.
2. Benötigt ausreichend Platz aufgrund seiner Größe und des Designs – Nicht klappbar
3. Werte für Puls und RPM Werte klein angezeigt

Fazit

Mit seinem stilvollen und umweltfreundlichen Holz-Design setzt der Hammer Ellipsentrainer Crosspace 5.0 NorsK neue Maßstäbe im Bereich der Heimfitnessgeräte. Die Kombination aus Funktionalität, Komfort und Ästhetik macht es zu einem einzigartigen und wertvollen Trainingspartner. Die gelenkschonende Konstruktion und die vielfältigen interaktiven Funktionen und Programme bieten ein umfassendes und motivierendes Trainingserlebnis. Ob Anfänger oder erfahrener Fitness-Enthusiast, dieser Ellipsentrainer wird Ihren Bedürfnissen gerecht und unterstützt Sie dabei, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Natürlich ist der höhere Preis ein Faktor, der berücksichtigt werden muss. Allerdings sollte man bedenken, dass man hiermit nicht nur ein hochwertiges Marken-Trainingsgerät kauft, sondern auch ein ästhetisches Element für das eigene Zuhause erwirbt. Sein elegantes Design und die natürliche Holzoptik machen ihn zu einem echten Hingucker, der sich nahtlos in Ihr Wohnambiente einfügt. Insgesamt ist der Hammer Ellipsentrainer Crosspace 5.0 NorsK eine hervorragende Wahl für alle, die Wert auf Qualität, Design und Nachhaltigkeit legen. Es ist ein Gerät, das nicht nur Ihre körperliche Fitness fördert, sondern auch eine Bereicherung für Ihr Zuhause darstellt.

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Mit 32 Stufen lässt sich der Widerstand bei diesem Kardiotrainer feiner justieren. Das Hop-Sport HS-160CF Stage Modell punktet zudem mit einer etwas höheren Schwungmasse von 24 kg im Vergleich zu der Schwungmasse von 20 kg des HAMMER CrossPace 5.0 NorsK. Gegenüber dem HAMMER CrossPace 5.0 NorsK fällt bei diesem Ellipsentrainer außerdem das höhere Maximalgewicht von 150 kg positiv auf, was für schwere Nutzer von Bedeutung sein könnte.

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Das MAXXUS CX 7.5 Modell überzeugt mit einer höheren Schwungmasse von 25 kg gegenüber dem HAMMER CrossPace 5.0 NorsK. Die höhere Tragkraft von 160 kg dieses Ellipsentrainers ist zudem ein erwähnenswerter Aspekt, der die Qualität der Konstruktion hervorhebt. Durch die verstellbare Schrittlänge wird der MAXXUS CX 7.5 unterschiedlichen Körpergrößen gerecht. Anfänger und untrainierte werden die Möglichkeit der niedrigeren Watt-Einstellung von nur 10 Watt zu schätzen wissen.

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*Vergleich und Preise (von Amazon) wurden aktualisiert am 27.7.2024 um 4 Uhr.