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Für wen ist das SportPlus Laufband geeignet?
Das SportPlus SP-TM-4216-E ist ein klappbares Laufband mit elektronischer Steigungsverstellung aus dem mittleren Preissegment. Auf diesem erreicht man eine Laufgeschwindigkeit von 16 km/h. Damit ist das SP-TM-4216-E nicht nur für Einsteiger und gelegentliche Freizeitsportler ideal, sondern auch für etwas ambitioniertere Läufer. Allerdings ist die Dauerleistung des Motors mit 1,25 PS auf einem Anfänger- und Nordic Walker-Niveau anzusiedeln. Motoren, die einen flüssigen Lauf auch bei hohen Geschwindigkeiten erzeugen bringen mindestens 2 PS mit, wie das AsVIVA Laufband Cardio T16.
Welche Stellfläche muss ich für das Laufband einplanen?
Das SportPlus SP-TM-4216-E Laufband ist insgesamt mit etwa 1,62 m Länge und 0,72 m Breite relativ groß. Aus Sicherheitsgründen sollten laut Hersteller rund um das Laufband zusätzlich noch eine Länge von 2 Meter und eine Breite von 1 Meter freigehalten werden. Somit braucht man eine Stellfläche von 3,62 Meter Länge und 1,72 Meter Breite.
Für welche Körpergröße ist das Laufband geeignet?
Die Lauffläche ist mit 1,3 m Länge und 0,41 m Breite angenehm groß und für Menschen bis zu 1,90 Meter Körpergröße geeignet.
Zusammenklappbar
Das Sportplus Laufband kann mit wenigen Handgriffen mittels eines innovativen Klappmechanismus mit Kick-Release zusammengeklappt werden, wodurch es sich trotz der an sich wuchtigen Ausmaße gut und Platz sparend verstauen lässt. Zusammengeklappt nimmt es nur eine Fläche von 0,95 x 0,72 m und eine Höhe von 146 cm.
Möchte man das Laufband zusammenfalten, hebt man das Untergestell bis der hydraulische Zylinder und das runde Rohr eingerastet sind. Dies wird durch ein Geräusch signalisiert. Jetzt kann das Gerät mit den integrierten Transportrollen im Raum verschoben werden.
Erst wenn man mit dem Fuß gegen den hydraulischen Zylinder drückt, löst sich der Klappmechanismus und das Bodengestell öffnet sich automatisch: langsam und kontrolliert.
Sicherheit
Um Stürze zu verhindern, gibt es beim SportPlus Laufband SP-TM-4216-E ein Safety-Key. Das eine Ende der Leine wird mit dem Cockpit verbunden und das andere Ende an der eignen Kleidung mittels Clip. Das Laufband stoppt sofort, wenn der Kontakt zum Cockpit reißt.
Auch wenn das Laufband nicht ausreichend geschmiert ist oder nicht straff genug ist, wird die Sicherung ausgelöst. Dabei ertönen 3 Signaltöne und in den Anzeigefenstern im Display erscheint folgendes Zeichen „―――“.
Zur weiteren Sicherheit ist zu sagen, dass das Laufband nach EN ISO 20957-1, EN 957-6 auf mechanische und chemische Sicherheit geprüft ist. Das maximale Benutzergewicht, bei dem das Gerät noch sicher benutzt werden kann beträgt 110 kg.
Wie laut ist der Motor?
Der DC-Silent-Motor des SportPlus Laufbands gehört mit einer Lautstärke unter 78 Dezibel (auf dem Level zwischen Haartrockner und LKW Schalpegel) nicht zu den ganz leisen Modellen, aber üblich für diese Preisklasse. In der Lauffläche des SportPlus Laufbands SP-TM-4216-E ist jedoch ein Multipoint-Dämpfungssystem integriert, das die Gelenke beim Laufen schont und zusätzlich die Geräusche etwas dämpft. Eine Unterlegmatte ist auf jeden Fall zur weiteren Dämpfung der Geräusche empfehlenswert.
Programme und Einstellungen
Auf dem SportPlus SP-TM-4216-E findet man leicht ein passendes Programmprofil. Denn das Laufband verfügt über 24 voreingestellte Laufprogramme. Darüber hinaus kann man die einzelnen Programmabschnitte natürlich auch ganz individuell an seine aktuelle Kondition oder an seine Ziele anpassen. So kann man mit der SPEED-Taste und der INCLINE-Taste die Geschwindigkeit bzw. die Neigung einstellen.
Die Steigung des Laufbandes kann während des Laufens elektronisch (und nicht manuell!) mit der INCLINE-Taste zwischen 0 % und anspruchsvolle 12 % eingestellt werden. Mit der SPEED-Taste kann die Geschwindigkeit zwischen 1 km/h und 12 km/h in 0,1 km/h Schritten angepasst werden. Schnellwahltasten für die Geschwindigkeit (3, 5, 8, 12 km/h) und der Steigung (3, 5, 8, 12 %) stehen ebenfalls zur Verfügung.
Wenn man keines der Programme benutzen möchte, kann man einfach die gewünschte Trainingsdauer (Dauer-Countdown Funktion) eingeben und das Training beginnen. Alternativ kann mit Strecken-Countdown oder Kalorien-Countdown mit Kalorienzielvorgabe trainiert werden.
Darüber hinaus sorgt die Hintergrundbeleuchtung des LCD-Displays für eine einfache Bedienung, auch bei schlechten Lichtverhältnissen. Auf dem Display werden Geschwindigkeit, zurückgelegten Strecke, Trainingszeit, Kalorienverbrauch, Steigung und Puls angezeigt.
Pulsmessung
Die Pulsmessung erfolgt wahlweise über Handpulssensoren in den Handgriffen oder über ein 4.0 Bluetooth Brustgurt. Hält man mit beiden Händen die Pulsgriffe fest, misst der Computer die Herzfrequenz und zeigt diese an.
Bluetooth und App-Anbindung
Dank der Bluetooth 4.0 Konnektivität ist eine App-Anbindung möglich. So kann das Smartphone oder Tablet mit dem Laufband verbunden werden und mit der Fitshow-App können Laufstrecken heruntergeladen werden und das Training anhand der Trainingsstatistiken überwacht werden. Auch die Geschwindigkeit und die Steigung können über das Smartphone gesteuert werden, wenn man das möchte. Die App ist kostenfrei und für Android ab Vers. 4.3 kompatibel. Für iOS 4S, ab 7.1.
Eine integrierte Tablethalterung ermöglicht nicht nur die Nutzung der App, sondern auch das Anschauen von Youtube Videos und Surfen im Internet.
Aufbau
Das SportPlus SP-TM-4216-E Laufband ist schnell zusammenzubauen. Es wird aufgeklappt und das Standrohr wird mit 6 Schrauben am Hauptrahmen befestigt. Danach wird der Computer noch mit 4 Schrauben am linken und rechten Standrohr befestigt. Zum Schluss werden die Abdeckungen des linken und rechten Standrohrs am Bodengestell angebracht.
Muss ich das Laufband selbst zentrieren?
Das Laufband wird zentriert geliefert und verfügt über einen Selbstzentrierungs-Mechanismus, der das Laufband in der Mitte hält und ein Verrutschen des Laufgurtes verhindert. Wenn man das Laufband schon länger benutzt hat, sollte man jedoch überprüfen, ob das Laufband sich mittig befindet und die Spannung ausreichend ist. Wenn nicht, sollte man es nachjustieren. Mehr zum Thema Wartung und Schmierung des Laufbandes findet man in der Bedienungsanleitung.
Kritikpunkte?
- Schwacher Motor mit nur 1,25 PS Dauerleistung: Zum Vergleich, das AsVIVA Laufband Cardio T16 ist auf demselben Preisniveau wie das SportPlus SP-TM-4216-E, bietet aber 2,5 PS Motorleistung im Dauerbetrieb an (ebenfalls bei einer maximalen Geschwindigkeit von 16 km/h).
- Pulsmessung nur über Bluetooth-fähige Brustgurte: Die Pulsmessung über Brustgurt funktioniert nur über Bluetooth-fähige Brustgurte.
- Kein pulsgesteuertes Training (HRC) möglich: Man kann keine Ziel-Herzfrequenz eingeben und der Computer reguliert die Geschwindigkeit oder Steigung so, dass man diese Herzfrequenz annähert.
- Niedriges maximales Nutzergewicht von 110 kg: Das maximale Benutzergewicht von 110 kg ist im Vergleich zu teuren Laufbändern niedrig, allerdings typisch für Laufbänder unter 600 Euro. Wenn man mehr als 110 kg wiegt, sollte man sich nach einem anderen Laufband umschauen, wie z.B. das Sportstech F37 Laufband, das bis zu 150 kg Körpergewicht zugelassen ist.
- Die Fitshow-App hat schlechte Bewertungen von Nutzern erhalten.
- Trotz Transportrollen fällt es Kunden schwer das Laufband zu verschieben. Mit seinen 60 kg Eigengewicht ist das SportPlus Modell jedoch kein besonders schweres Laufband im Vergleich zu Laufbändern anderer Hersteller.
- Trainingsdaten werden nach dem Beenden des Trainings nicht auf dem Computer gespeichert. Allerdings kann man mit der FitShow die Trainingseinheiten speichern und vergleichen.
Fazit: Mäßiges Preis-Leistungs-Verhältnis
Das SportPlus Laufband SP-TM-4216-E ist ein Laufband aus dem mittleren Preissegment mit einem mäßigen Preis-Leistungs-Verhältnis. Es ist sowohl für Anfänger, die sich mit Walking fit halten möchten, als auch für fortgeschrittene Freizeitsportler geeignet. Darüber hinaus ist es einfach und intuitiv zu bedienen und nimmt durch das Zusammenklappen wenig Platz ein. Allerdings bieten für den Preis manche Konkurrenzmodelle einen stärkeren Motor und eine Pulsmessung über normalen (nicht Bluetooth-fähigen) Brustgurt. Auch bezüglich der Lautstärke gehört es nicht zu den leisen Modellen.
Wer mehr Lauffläche oder höhere Geschwindigkeiten braucht, sollte sich auch das Laufband HAMMER Life Runner LR22i ansehen. Dieses bietet Geschwindigkeiten bis zu 22 km/h und eine Lauffläche von 150 cm Länge und 52 cm Breite.
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