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Wer beim Hometrainer nicht auf deutsche Markenqualität verzichten möchte, bekommt mit dem Optima 400 Crosstrainer der Firma Kettler auf den ersten Blick eine gute Option für ein effizientes Heimtraining. Ob der Preis hierfür wirklich seine Berechtigung hat und wie das Fitnessgerät im direkten Vergleich mit dem Optima 200 und mit ähnlichen Modellen anderer Hersteller abschneidet, behandeln wir im folgenden Artikel.
Für Anfänger und Hobbysportler - Regelmäßige Nutzung (z.B. 1-3-mal pro Woche) möglich
Legende: weniger ergonomisch akzeptabel sehr ergonomisch
Legende: vergleichsweise niedrig gut sehr gut
Kompaktes und sportliches Design
Genau wie der Kettler Optima 200 bietet der Optima 400 einen optimalen Kompromiss zwischen Stabilität und Kompaktheit. Trotz einer hohen maximalen Belastbarkeit von bis zu 130 kg und einem beachtlichen 57 kg Eigengewicht wirkt er aufgrund seiner relativ geringen Größe fast schon filigran für einen Crosstrainer. Seine Aufstellmaße belaufen sich auf 132 cm Länge x 62 cm Breite.
Trainingscomputer
Der Trainingscomputer verfügt genau wie beim Kettler Optima 200 über ein großes, übersichtlich gestaltetes LCD-Display. Allerdings lässt sich hier neben Werte wie Geschwindigkeit, RPM (Umdrehungen pro Minute), Trainingszeit, zurückgelegte Distanz, Puls und verbrauchte Kalorien zusätzlich noch die Leistung in Watt ablesen. Der Nutzer kann per Drehknopf am Computer wie beim 200er Modell zwischen 15 Widerstandsstufen wählen.
Trainingsprogramme
Die 10 unterschiedlichen Trainingsprogramme des KETTLER Optima 400 stellen wie beim Optima 200 sicher, dass das Training abwechslungsreich und in unterschiedlicher Intensität durchgeführt werden kann. Die voreingestellten Programme simulieren unterschiedliche „Streckenprofile“, die während des Trainings die Belastungsintensität variieren lassen. Dabei hat der Nutzer stets die Wahl zwischen einfachen und anspruchsvollen Trainingseinheiten.
Zudem gibt es genau wie beim Optima 200 ein pulsgesteuertes Programm. Hier geht es darum, einen bestimmten Zielpuls zu erreichen oder zu halten, um beispielsweise die Fettverbrennung anzuregen oder um gezielt die Kondition zu stärken. Schließlich bietet der KETTLER Optima 400 die Möglichkeit, bis zu vier verschiedene Nutzerprofile anzulegen. Dies ist besonders vorteilhaft für Haushalte mit mehreren Nutzern, da jeder sein individuelles Profil mit persönlichen Einstellungen speichern kann.
Auch hier können Nutzer dank Kompatibilität mit der Kinomap App reale Strecken zu Hause auf dem Bildschirm erkunden und gegen andere Teilnehmer weltweit antreten. Dabei steigt der Widerstand am Gerät sobald eine Steigung auf der echten Strecke auftritt.
Smartphone-/Tablet-Halterung für Unterhaltung und Konnektivität
Eine praktische Ergänzung ist auch hier die Smartphone-/Tablet-Halterung, die oberhalb des Displays positioniert ist. Damit kann man während des Trainings sein Endgerät sicher verwenden. Ob für das Streaming von Medien, das Verfolgen von Trainingsanleitungen oder einfach zur Unterhaltung – die gut platzierte Halterung sorgt dafür, dass man stets Zugriff auf digitale Inhalte hat, ohne dabei die Trainingswerte auf dem Display zu verdecken.
Ergonomie
Die hohe 14 kg Schwungmasse und die relativ lange Schrittlänge von 39 cm sind Werte, die für eine gute Biomechanik und einen gleichmäßigen, runden Tritt bei einem Einsteiger-Gerät sprechen. Ein flüssiger Bewegungsablauf ist entscheidend, um die Gelenkbelastung zu minimieren und das Verletzungsrisiko zu reduzieren.n.
Nachteile?
- Es gibt ähnlich wie beim Optima 200 kein wattgesteuertes Programm, mit dem man therapeutische Ziele verfolgen könnte. Beispielsweise, wenn der Arzt eine bestimmte Watt-Zahl angibt, die man für 30 Minuten konstant halten soll.
- Der Abstand zwischen den Pedalen ist mit 23 cm weniger ergonomisch
- Die maximale Leistung von 250 Watt ist nicht für Profi-Sportler geeignet.
- Note „Mangelhaft“ im Test durch Stiftung Warentest: Stiftung Warentest stellte in der Ausgabe von 02/2022 8 getestete Crosstrainer mit Watt-Anzeige vor. Der Kettler Optima 400 hat die Note „Mangelhaft“ erhalten. Am schlechtesten wurde die Kategorie „Schadstoffe“ bewertet und zwar aufgrund der in den festen Handgriffen enthaltenen Weichmacher, dessen Gehalt den EU-Grenzwert überschritt. Die strengen Testkriterien berücksichtigten unter anderem wie genau die Watt-Anzeige der Ausdauertrainer ist und, ob das Training sicher ist im Bezug auf Quetschungen von Körperteilen.
Vergleich mit dem Kettler Optima 200
Beim Vergleich des Optima 400 Crosstrainers mit dem günstigeren Kettler Optima 200 zeigt sich, dass sich beide Modelle in ihren Spezifikationen und Funktionen kaum unterscheiden. Die einzige Differenz, die wir gefunden haben, ist das der Kettler OPTIMA 400 eine Wattanzeige anbietet.
| Eigenschaft | Kettler Optima 200 | Kettler Optima 400 |
|---|---|---|
| Bremssystem | motorgesteuertes Magnetbremssystem | motorgesteuertes Magnetbremssystem |
| Schwungmasse (kg) | 14 | 14 |
| Maximalgewicht Nutzung (kg) | 130 | 130 |
| Widerstand | 15 | 15 |
| Schrittlänge (cm) | 39 | 39 |
| Abstand zwischen den Pedalen (cm) | 23 | 23 |
| Maße (cm) | 132 x 62 x 169 | 132 x 62 x 169 |
| Gewicht Crosstrainer (kg) | 56 | 56 |
| Tablet-Halterung | Ja | Ja |
| Herzfrequenz | Ja | Ja |
| Leistung in Watt | Nein | Ja |
| Zeit | Ja | Ja |
| Entfernung | Ja | Ja |
| Geschwindigkeit | Ja | Ja |
| Kalorienverbrauch | Ja | Ja |
| Trainingsprogramme | 10 | 10 |
| Pulsgesteuertes Programm | Ja | Ja |
| Wattgesteuertes Programm | Nein | Nein |
| Trainingsapp | Kinomap-App | Kinomap-App |
| Trinkflaschenhalter | Nein | Nein |
| Weitere Features | Bluetooth, Transportrollen, optionaler Brustgurt | Bluetooth, Transportrollen, optionaler Brustgurt |
Fazit zum Kettler Optima 400
Auch wenn es sich von den technischen Spezifikationen her um einen grundsätzlich gelungenen Marken-Crosstrainer für Anfänger und Hobbysportler handelt, ist das Preis-Leistungsverhältnis des Optima 400 mit 1.379 Euro (UVP) im Vergleich zu anderen Marken-Crosstrainer eher schlecht. Und selbst sein kleiner Bruder, der Optima 200, ist im Vergleich die bessere Alternative, da aus unserer Sicht die zusätzliche Watt-Anzeige nicht den übertrieben hohen Preis rechtfertigt. Ebenfalls sollte man die Ergebnisse von Stiftung Warentest nicht außer Acht lassen. Aktuelle Crosstrainer Testsieger und empfehlenswerte Modelle finden Sie übrigens auf diese Seite.
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Gibt es bessere oder vergleichbare Alternativen im ähnlichen Preisbereich?
| Alternative | Unsere Bewertung |
|---|---|
| ANCHEER 02 | 2.5 von 5 Punkte |
| BH Fitness Quick G233N | 2.5 von 5 Punkte |
Gegenüber dem KETTLER Optima 400 fällt bei diesem Crosstrainer das höhere Maximalgewicht von 160 kg positiv auf, was für schwere Nutzer von Bedeutung sein könnte. Sucht man zudem nach einer kompakteren und raumsparenderen Lösung, so ist der ANCHEER 02 mit einer kürzeren Aufstell-Länge von 104 cm eine interessante Alternative zu dem KETTLER Optima 400, der eine Länge von 132 cm aufweist.
» BH Fitness Quick G233N: Einfacher Crosstrainer für EinsteigerDer Pedalabstand ist hier mit einem Wert von 18 cm ergonomischer als der 23 cm Q-Wert. Der Ganzkörpertrainer ist zudem mit einer weniger ausladenden Aufstell-Länge von 110 cm platzsparender als der KETTLER Optima 400.
*Vergleich und Preise (von Amazon) wurden aktualisiert am 3.10.2024 um 4 Uhr.