Unsere Bewertung: 2 von 5 Punkte
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Wer sich daheim in Form bringen möchte, findet im Pro Action NLS12 DUAL G2351 Crosstrainer ein günstiges Einsteigergerät, mit dessen Hilfe ein umfassendes Ganzkörpertraining betrieben werden kann. Welche Vorteile es bietet und was die Nachteile im Vergleich zu anderen Crosstrainern sind, behandeln wir in diesem Artikel.
Für Einsteiger und Untrainierte - Gelengentliche Nutzung
Legende: weniger ergonomisch akzeptabel sehr ergonomisch
Legende: vergleichsweise niedrig gut sehr gut
Kompakter Basis-Crosstrainer
Der Crosstrainer ist mit einer Grundfläche von nur 136 x 59 cm relativ kompakt gebaut und findet somit auch in kleinen Räumen Platz. Das Gerät bringt etwa 39 kg auf die Waage und ist damit leichter als Modelle der Mittelklasse. Die kleine Schrittlänge von 30 cm ist ein Minuspunkt bei dem Pro Action NLS12, genau wie bei den meisten günstigen Crosstrainern. Dies könnte bei großen Personen zu gestauchten und unergonomischen Bewegungen führen.
Durch die relativ kompakte Bauweise und das vergleichsweise geringe Gerätegewicht, könnte das Gerät außerdem bereits ab einem Körpergewicht von 100 kg gerade bei intensivem Training mit hohem Widerstand etwas unstabil werden, auch wenn es für Nutzer mit einem Gewicht von bis zu 110 kg zugelassen ist. Für den einfachen Standortwechsel gibt es zwei Transportrollen am Gerät. Für den Aufbau sollte man ca. 2 Stunden einplanen.
Schwungmasse
Der Pro Action NLS12 verfügt über eine Schwungmasse von 10 kg, was für ein Basis-Trainer für Anfänger bzw. untrainierte Personen und für die gelegentliche Nutzung in Ordnung ist. Will man auch bei hohen Widerständen einen wirklich guten gleichmäßigen Rundlauf simulieren, dann sollten es schon mindestens 20 kg sein (Beispiel: MAXXUS CX 3.0).
Pedalabstand
Der Pedalabstand beträgt 16 cm und ist ein überraschender Pluspunkt bei diesem Basisniveau-Trainer. Die meisten Modelle in dieser Preisklasse weisen nämlich einen Pedalabstand von 20-22 cm auf. Will man einen optimalen Trittflächenabstand, der unter 12 cm liegt, sollte zu einem Ellipsentrainer greifen. Diese sind allerdings preislich höher angesiedelt. Empfehlenswert sind z.B. die MAXXUS Crosstrainer ab 1000 Euro.
Trainingsoptionen
Der Nutzer hat bei diesem Gerät die Wahl zwischen 9 voreingestellten Programmen und 24 Belastungsstufen, die über das übersichtlich gestaltete Display ganz einfach per Tastendruck angewählt werden können. Dies ist dank der elektrisch gesteuerten Magnetbremse möglich. Das breite Spektrum an Trainingsintensitäten ermöglicht ein individuelles, an dem aktuellen Fitnesszustand angepasstes, Training.
Hintergrundbeleuchtung können die Werte für Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Puls, Watt, RPM und Kalorien abgelesen werden.
Neben den vorprogrammierten Trainingsprofilen sind auch pulsgesteuerte und ein wattgesteuertes Programm (im Bereich zwischen 70 und 310 Watt) vorhanden, sowie die Möglichkeit individuelle Programme zu erstellen und zwar für 4 Benutzer. Die puls- und leistungsgesteuerten Programme ermöglichen ebenfalls ein personalisiertes Training, indem sie den Widerstand für den Nutzer basierend auf seine gewünschte Herzfrequenz oder der gewünschten Leistung automatisch während des Workouts anpassen. Solche Funktionen sind essentiell für Trainierende, die spezifische Leistungsziele verfolgen oder ihre Ausdauer systematisch verbessern möchten.
Schwachstellen?
- Gewicht und maximale Gewichtsbelastung sind für ein Training mittlerer Intensität ausgelegt
- Nicht für übergewichtige Personen geeignet
- Nicht für Personen über 1,6 Meter geeignet
Fazit: Günstiges Gerät für Einsteiger
Der Pro Action NLS12 DUAL G2351 Crosstrainer ist ein günstiges Gerät in Basis-Qualität für den gelegentlichen, mäßigen Heimgebrauch. Er ist kompakt gebaut und dank der Transportrollen leicht zu transportieren. Mit 9 Trainingsprogrammen und 24 Widerstandsstufen bietet das NLS12 genügend Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Workout. Für ambitionierte oder schwere Nutzer würden wir allerdings andere Geräte empfehlen (siehe unsere Crosstrainer Test und Testsieger Seite).
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Gibt es bessere oder vergleichbare Alternativen im ähnlichen Preisbereich?
| Alternative | Unsere Bewertung |
|---|---|
| ANCHEER 02 | 2.5 von 5 Punkte |
| BH Fitness Quick G233N | 2.5 von 5 Punkte |
| Zipro Heat WM | 2 von 5 Punkte |
| Capital Sports Helios | 2 von 5 Punkte |
| Zipro Burn | 2 von 5 Punkte |
| Zipro Hulk | 2 von 5 Punkte |
Die um 6 cm längere Schrittlänge von 36 cm dieses Vergleichsprodukts ermöglicht einen physiologischeren Bewegungslauf im Vergleich zu der 30 cm Schrittlänge des Pro Action NLS12 . Aufgrund des erweiterten Schrittes ist der ANCHEER-Crosstrainer besser für größere Personen mit bis zu 1.7 Meter Körpergröße geeignet. Gegenüber dem Pro Action NLS12 fällt bei diesem Crosstrainer zudem das höhere Maximalgewicht von 160 kg positiv auf, was für schwere Nutzer von Bedeutung sein könnte. Sucht man außerdem nach einer kompakteren und raumsparenderen Lösung, so ist der ANCHEER 02 mit einer kürzeren Aufstell-Länge von 104 cm eine interessante Alternative zu dem Pro Action NLS12 , der eine Länge von 136 cm aufweist.
» BH Fitness Quick G233N: Einfacher Crosstrainer für EinsteigerAuch dieses Vergleichs-Modell sticht mit einer größeren Schrittlänge hervor - und zwar mit 36 cm. Der BH Fitness-Crosstrainer eignet sich für Menschen mit bis zu 1.7 Meter Körpergröße. Der Ganzkörpertrainer ist zudem mit einer weniger ausladenden Aufstell-Länge von 110 cm platzsparender als der Pro Action NLS12 .
» Zipro Heat WM Crosstrainer: Stärken und Schwächen unter die LupeMit 32 Stufen lässt sich der Widerstand bei diesem Kardiotrainer feiner justieren. Die höhere Tragkraft von 150 kg dieses Crosstrainers ist zudem ein erwähnenswerter Aspekt, der die Qualität der Konstruktion hervorhebt.
» Capital Sports Helios Crosstrainer: Basismodell mit fortschrittlicher Computer Ausstattung*Vergleich und Preise (von Amazon) wurden aktualisiert am 3.10.2024 um 4 Uhr.
