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Der Marathonlauf – eine epische Distanz von 42 Kilometern, bei der Geschwindigkeiten von 11 bis 21 km/h erforderlich sind – stellt zweifellos eine der größten körperlichen und geistigen Herausforderungen für Läufer dar. Ein derartiges Ausdauerereignis setzt nicht nur eine unermüdliche Disziplin voraus, sondern auch ein gründliches und zielgerichtetes Training über mehrere Monate hinweg. Das richtige Trainingsequipment kann hierbei den Unterschied ausmachen: zwischen einer geglückten Vorbereitung und einem entmutigenden Erlebnis. Für diejenigen, die sich entscheiden, die Vorzüge eines klappbaren Laufbands zur Marathonvorbereitung zu nutzen, sind sowohl Leistungsstärke als auch Funktionalität des Gerätes von entscheidender Bedeutung. Das klappbare Laufband „Hammer Q. Vadis 5.0“ stellt sich in dieser Hinsicht als ein herausragendes Instrument dar.
Leistungsstarker Motor mit 2,5 PS (Max. 6,5 PS)
Beginnen wir mit dem Herzstück des Laufbands – dem Motor. Ein 2,5-PS-Dauerleistungsmotor mag für manche auf den ersten Blick nicht als auffällig stark erscheinen. Doch das Q. Vadis 5.0 bringt es auf beeindruckende 6,5 PS in der Spitze, was bedeutet, dass es nicht nur die Anforderungen für das alltägliche Training erfüllt, sondern auch für intensive Trainingseinheiten gewappnet ist. Dies bietet Läufern nicht nur ein Sicherheitsgefühl in Bezug auf die Langlebigkeit des Motors, sondern auch die Aussicht, dass das Laufband selbst bei hohen Geschwindigkeiten stabil und zuverlässig bleibt.
Spitzengeschwindigkeit von 20 km/h
Mit einer stolzen Höchstgeschwindigkeit von 20 km/h ist das HAMMER Laufband Q. VADIS 5.0 eines der besten Trainingsgeräten für den Marathonlauf, bei dem mit Geschwindigkeiten bis zu 21 km/h gelaufen wird. Auch Sprints oder Intervalltrainingseinheiten sind hier möglich. Zudem signalisiert eine Spitzengeschwindigkeit von 20 km/h auch die Robustheit und Qualität des Motors. Es ist nicht nur die Fähigkeit, diese Geschwindigkeit zu erreichen, sondern sie auch über längere Zeiträume hinweg aufrechtzuerhalten, die zählt. Ein Laufband mit solch einer Leistungsfähigkeit wird aller Wahrscheinlichkeit nach auch bei niedrigeren Geschwindigkeiten störungsfreier und langlebiger arbeiten. Wer sich nur für ein Walking Erlebnis interessiert ist mit einem günstigeren Walking Pad mit bis zu 6 km/h besser beraten.
Elektrische Steigungsmechanik
Auch die Steigungsmechanik des Q. VADIS 5.0 unterstützt ein Training auf höchstem Niveau. Wer es gerne anstrengend mag, kann mit bis zu 12 Prozent Steigung bergauf laufen. Angesteuert wird der Stellmotor des Steigungssystems voll elektrisch per Knopfdruck oder programmgesteuert. Hügeliges oder steiles Gelände wird damit perfekt simuliert.
Große Lauffläche mit 6-Punkte-Dämpfungssystem
Die Lauffläche des Q. VADIS 5.0 ist mit 145 x 51 cm angenehm groß, sodass man auch dann noch komfortabel laufen kann, wenn man mit höheren Geschwindigkeiten unterwegs ist. Die lange Fläche bietet selbst Nutzern von über 1,9 Metern Körpergröße ausreichend Platz. Das Laufdeck ist über das 6-Punkte-Dämpfungssystem schwingungsgedämpft. Laut Hersteller ergibt das ein gelenkschonendes, softes und realistisches Laufgefühl wie auf dem Waldboden.
Vertikale Aufbewahrung durch senkrechte Klappfunktion
Die Möglichkeit, das Laufband platzsparend zu klappen, ist für viele Menschen von großer Bedeutung, insbesondere wenn sie in kleinen Wohnungen oder Häusern leben. Das Hammer Q. Vadis 5.0 bietet genau das – eine effiziente Nutzung des verfügbaren Platzes. Nach dem Training kann es einfach und intuitiv hochgeklappt werden, wodurch der Bodenbereich frei wird. Dies ermöglicht es, den Raum für andere Aktivitäten zu nutzen, sei es Yoga-Übungen, Gewichtstraining oder einfach nur für das alltägliche Leben.
Das Laufband kann z.B. in eine Ecke, an der Wand oder seitlich am Kleiderschrank abgestellt werden. Während das Q. VADIS 5.0 in betriebsbereitem Zustand eine Größe von 163 x 83 x 133 cm aufweist, benötigt es zusammengeklappt lediglich 74 x 83 x 158 cm. Dies ist nicht nur platzsparend, sondern trägt auch zur Aufrechterhaltung der Ordnung und Sauberkeit im Raum bei. Zudem ist das Fitnessgerät auf diese Weise vor Staub und Schmutz geschützt, was den Pflegeaufwand reduziert.
Im Gegensatz zu anderen Modellen kann das Q. VADIS 5.0 noch flacher zusammengeklappt werden, nämlich in einer fast vollkommen senkrechten Position.
Einfaches Umschalten zwischen Training und Aufbewahrung
Die Gasdruckfedern, die in dem Klappmechanismus des Hammer Q. Vadis 5.0 integriert sind, machen das Hochklappen äußerst einfach und bequem. Auch beim Auseinanderklappen sorgen die Federn für ein langsames und sicheres Absenken des Laufbandhecks. Dies bedeutet, dass Sie schnell und reibungslos vom Training zur vertikalen Aufbewahrung übergehen können. Eine solche Anpassungsfähigkeit ist besonders dann von Vorteil, wenn der zur Verfügung stehende Raum flexibel genutzt wird und das Laufband nicht dauerhaft aufgebaut bleiben kann.
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Transportrollen
Ein Laufband ist naturgemäß schwer und unhandlich, insbesondere hochwertige Modelle, die mit dem Ziel Langlebigkeit und Robustheit gebaut sind. Die Integration von Transportrollen in das Design solcher Geräte stellt sicher, dass der Benutzer sie mühelos von einem Ort zum anderen verschieben kann. Des Weiteren tragen die Rollen nicht nur zur Mobilität bei, sondern schützen auch den Boden vor möglichen Kratzern und Abnutzungen, die beim Verschieben des Geräts ohne Rollen auftreten könnten. Ein weiterer Aspekt ist die Sicherheit. Durch die Verwendung von Transportrollen kann das Risiko von Verletzungen, die durch das Anheben oder ungeschickte Bewegen des schweren Geräts entstehen könnten, erheblich reduziert werden.
Solide Konstruktion
Die Rahmenkonstruktion des Q. VADIS 5.0 ist, wie von Hammer auch nicht anders zu erwarten, stabil ausgelegt, sodass nichts wackeln oder quietschen dürfte. Das maximale Benutzergewicht beträgt 150 kg. Damit können auch große und schwerere Läufer unbesorgt trainieren. Das Laufband selbst bringt 84 kg auf die Waage für einen bombenfesten Stand.
30 Programme: Jeden Tag ein neues Training
Auf dem Bordcomputer des Q. VADIS 5.0 sind bereits 30 Programme vorinstalliert, bei denen die Geschwindigkeit und die Steigung alle 200 Meter geändert werden. Dazu ist jedes Programm in 10 Abschnitte von jeweils 200 Meter unterteilt.
Programm 1:
| Abschnitte | Geschwindigkeit | Steigung |
|---|---|---|
| 1 | 3,8 km/h | 0% |
| 2 | 5,0 km/h | 2% |
| 3 | 6,0 km/h | 4% |
| 4 | 7,0 km/h | 5% |
| 5 | 5,0 km/h | 8% |
| 6 | 6,0 km/h | 6% |
| 7 | 5,0 km/h | 6% |
| 8 | 6,0 km/h | 3% |
| 9 | 4,0 km/h | 2% |
| 10 | 3,8 km/h | 0% |
Programm 30:
| Abschnitte | Geschwindigkeit | Steigung |
|---|---|---|
| 1 | 5,0 km/h | 0% |
| 2 | 9,0 km/h | 9% |
| 3 | 12,0 km/h | 10% |
| 4 | 11,0 km/h | 3% |
| 5 | 12,0 km/h | 2% |
| 6 | 9,0 km/h | 0% |
| 7 | 12,0 km/h | 2% |
| 8 | 8,0 km/h | 6% |
| 9 | 7,0 km/h | 8% |
| 10 | 4,2 km/h | 0% |
Es kann zudem eine Pulsobergrenze eingestellt werden und ein Herzfrequenzprogramm übernimmt automatisch die Pulsüberwachung. Für eine exakte Messung der Herzfrequenz während des Workouts ist ein Brustgurtempfänger verbaut (Brustgurt ist optional erhältlich). Außerdem sind an dem Haltegriff am Cockpit zusätzliche Handpulssensoren eingebaut. Auf dem großen LCD-Bildschirms werden alle wichtigen Trainingsparameter angezeigt, wie zurückgelegte Distanz, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Steigung, Widerstandsstufe und Trainingszeit.
Schnellwahltasten für die Geschwindigkeit
Ein praktisches Feature sind die Quick-Tasten: Auf dem Cockpit sind zwei Schnellwahltasten für die Geschwindigkeit vorhanden, für 4 km/h und 8 km/h. So spart man Zeit, die man sonst mit Drücken der Plus/Minus-Tasten verbringen würde.
Kinomap und Zwift App kompatibel
Bluetooth Verbindung
Das Q. VADIS 5.0 verfügt über eine Bluetooth-Schnittstelle. Das sorgt für eine schnelle, flüssige Datenübertragung zwischen Bordcomputer und Mobilgerät und für eine Verbindung mit den Trainings-Apps: Kinomap und Zwift. Die Kompatibilität mit diesen beiden Applikationen ist nicht nur ein Pluspunkt, sondern ein entscheidendes Kriterium für viele Nutzer.
Kinomap App
Zum einen bietet die Kinomap App eine umfangreiche Auswahl an realen Streckenvideos in HD, die das Laufen in unterschiedlichen geografischen Regionen simulieren, z.B. in den Straßen von Paris, auf der Insel Bora Bora oder auf den malerischen Routen der Alpen. Dies ermöglicht es dem Trainierenden, sich virtuell an exotischen Orten oder auf berühmten Laufstrecken zu bewegen, was nicht nur für Abwechslung sorgt, sondern auch die Motivation deutlich steigert. Die Streckenaufnahmen lassen sich auf einem Tablet oder TV-Bildschirm anzeigen. Dabei kann die Strecke in Echtzeit absolviert werden, das heißt, die Abspielgeschwindigkeit des Videos passt sich der Laufgeschwindigkeit an. Außerdem kann die Steigung des Laufbands durch die App passend zum Streckenprofil gesteuert werden: Kommt im Video eine echte Steigung, wird auch die Steigung des Laufbands erhöht. So taucht man beim Training komplett in eine Strecke ein. Sogar virtuelle Treffen mit anderen Läufern, die auf derselben Strecke trainieren, und die Teilnahme an organisierten Lauf-Events sind möglich. Damit wird jedes Training zu einem einmaligen Erlebnis. Die App ermöglicht es dir auch, deine Fortschritte zu verfolgen und Statistiken über deine Leistung anzuzeigen.
Zwift App
Zwift hingegen schafft eine interaktive, Gaming ähnliche Umgebung, in der sich Sportler mit anderen aus der ganzen Welt messen können. Durch diese soziale Komponente wird das Training zu einem Gemeinschaftserlebnis, das den Ehrgeiz weckt und zur kontinuierlichen Steigerung anspornt. Du kannst deine Fortschritte verfolgen und Belohnungen für deine Erfolge erhalten.
Auch die integrierten Lautsprecher sorgen für mehr Genuss beim Training, z.B. beim Abspielen der Lieblingsmusik auf dem Smartphone. Und mit der USB Schnittstelle zum Laden des Mobilgeräts macht der Akku beim Training nicht schlapp.
Fazit
Für all diejenigen, die sich nicht mit dem Mittelmaß zufriedengeben wollen, präsentiert sich das klappbare Laufband Hammer Q. Vadis 5.0 als eine erstklassige Option. Marathonläufer erhalten hiermit einen leistungsstarken Trainingspartner an ihrer Seite.
Hammer zeigt besonders in den kleinen Konstruktionsdetails, dass hier Profis am Werk sind. Das Q. VADIS 5.0 ist gut durchdacht und biete eine von uns eingeschätzte exzellente Laufperformance. Egal ob auf Einsteigerniveau trainiert werden soll oder ein intensives Cardiotraining auf dem Programm steht, das Hammer Q. VADIS 5.0 ist mit seinem starken Antrieb, der guten Dämpfung und der bestens abgestimmten Programmauswahl tadellos ausgerüstet. Und die Möglichkeit, echte Laufstrecken nach zu laufen, lassen einen fast vergessen, dass man zu Hause trainiert. Auch die Tatsache, dass das Gerät bereits zu 90% vormontiert geliefert wird, erleichtert die Entscheidung für dieses elegant hoch-klappbare Trainings-Juwel. Weitere Laufband Tests und Bewertungen finden Sie auf diese Seite.
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