» Bei Amazon ansehen p
Das THERUN XBD ist ein kompaktes 2-in-1-Gerät, das sich sowohl als klassisches Laufband mit Haltestange als auch als flaches Walking Pad verwenden lässt – und das zu einem Preis, der deutlich unter dem liegt, was vergleichbare Kombinationsgeräte üblicherweise kosten. Damit richtet es sich klar an Einsteiger und Gelegenheitssportler, die in den eigenen vier Wänden aktiv bleiben möchten, ohne viel Platz oder Budget zu investieren. Ob das Gerät hält, was es verspricht, und wo die Grenzen dieses Ansatzes liegen, zeigt der folgende Artikel.
Design und Konstruktion
Das THERUN XBD präsentiert sich in einer zurückhaltenden, funktionalen Optik in neutralem Schwarz mit grünen sportlichen Akzenten. Die Haltestange lässt sich nach oben klappen und verleiht dem Gerät im aufgebauten Zustand die typische Silhouette eines kompakten Heimlaufbands – im eingeklappten Zustand hingegen verschwindet es mit einer Höhe von nur 12 cm nahezu flach unter jedem Möbelstück.
Das Gesamtgewicht von 22,7 kg sorgt dafür, dass das Gerät im Betrieb nicht verrutscht und eine gewisse Standfestigkeit mitbringt. Die maximale Belastbarkeit liegt bei 120 kg, was für die meisten Anwender ausreicht. Laut Käufern knarzt das Kunststoffgehäuse an einigen Stellen unter Belastung leicht, was für ein Gerät dieser Preisklasse zwar nicht ungewöhnlich ist, aber auf Dauer störend wirken kann. Für gelegentliche Trainingseinheiten ist die Stabilität ausreichend, für tägliche Dauerbelastung hingegen nicht ideal.
Motor-Leistung und Geschwindigkeit
Der Hersteller gibt für das THERUN XBD eine Motorleistung von 2,5 PS an – eine Angabe, die jedoch mit Vorsicht zu genießen ist, da sie sich auf die Spitzenleistung und nicht auf die praxisrelevante Dauerleistung bezieht. Die tatsächliche Dauerleistung schätzen wir auf 1,0 – 1,2 PS, was für Walking und gelegentliches Joggen bei moderaten Geschwindigkeiten grundsätzlich ausreichend ist.
Das Geschwindigkeitsspektrum des THERUN XBD reicht von 1 bis 12 km/h, wobei im Walking-Pad-Modus (Haltestange eingeklappt) nur bis zu 6 km/h genutzt werden können, während im Laufband-Modus mit aufgeklappter Stange das volle Spektrum bis 12 km/h verfügbar ist. Die Geschwindigkeit lässt sich dabei in 0,1-km/h-Schritten feinjustieren, was besonders für präzises Walking-Training praktisch ist. Eine Steigungsfunktion ist nicht vorhanden, was bedeutet, dass das Belastungsprofil rein auf Geschwindigkeit beschränkt bleibt – ein erhöhter Kalorienverbrauch oder ein gezieltes Kraftausdauertraining durch Steigung ist schlicht nicht realisierbar. Ambitioniertere Sportler, die ihr Training variieren und progressiv gestalten möchten, finden hier keine ausreichende Grundlage.
Lauffläche: Nicht für große Menschen
Laufflächengröße
Die Lauffläche misst 98 x 40 cm – ein Maß, das für Walking und für Personen mit durchschnittlicher Körpergröße bis 1,7 m beim gemächlichen Joggen gerade noch ausreicht. Für größere Personen ab etwa 180 cm Körpergröße oder mit besonders großem Schritt dürfte die Fläche jedoch bereits beim schnellen Walken zu knapp bemessen sein. Im Vergleich zu vielen Konkurrenzmodellen in der 2-in-1-Kategorie, die häufig auf 120 x 42 cm oder mehr kommen, wie z.B. das Kingsmith WalkingPad A1 Pro, ist die Lauffläche des THERUN XBD eher im mittleren Segment angesiedelt.
Dämpfungssystem
Das THERUN Laufband ist mit einem doppelten Dämpfungssystem ausgestattet, das gezielt darauf ausgelegt ist, die Belastung auf Gelenke und Muskulatur zu reduzieren. Herzstück sind dabei 6 Silikon-Shock-Absorber, die Stöße beim Auftreten abfedern und so für ein spürbar weicheres Laufgefühl sorgen sollen. Ergänzt wird dieses System durch 4 zusätzliche Dämpfungspolster, die die Aufprallenergie weiter verteilen und gleichzeitig die Stabilität während des Trainings erhöhen sollen. Ein weiterer wichtiger Bestandteil ist die 5-schichtige Lauffläche, die unterschiedliche Materialschichten kombiniert, um sowohl Dämpfung als auch Haltbarkeit zu gewährleisten.
Bedienung und Display
Fernbedienung und Haltestangen-Panel
Die Steuerung des THERUN XBD erfolgt wahlweise über die beiliegende Fernbedienung (batteriebetrieben mit Knopfzelle) oder über das Bedienpanel an der Haltestange (LED-Touchscreen), das im Laufband-Modus zur Verfügung steht.
Beide Bedienelemente bieten denselben Funktionsumfang: Starten, Stoppen, Pausieren sowie Geschwindigkeitsanpassung, außer dass das LED-Bedienpanel zusätzlich eine Schnellwahltaste für die Geschwindigkeit hat (4 mph bzw. 6,4 km/h). Die Fernbedienung ist besonders im Walking-Pad-Modus praktisch, da die Haltestange dabei eingeklappt ist und kein direktes Bedienpanel in Reichweite wäre.
LCD-Display und Datenanzeige
Das LCD-Display sitzt am Kopf des Geräts über dem Motor, und zeigt die vier Standardwerte Distanz, Zeit, Kalorien und aktuelle Geschwindigkeit an. Der angezeigte Kalorienverbrauch ist mit Vorsicht zu betrachten: Wie bei den meisten Geräten dieser Art werden keine Körperdaten wie Gewicht oder Alter einbezogen, weshalb die Kalorienangabe eher als grobe Orientierung denn als verlässlicher Messwert zu verstehen ist.
Trainingsprogramme und Countdown-Funktion
Das THERUN XBD verfügt über 12 voreingestellte Trainingsprogramme, die im Wesentlichen einfache Intervallmuster abbilden, bei denen die Geschwindigkeit in bestimmten Abständen variiert wird. Jedes Intervall entspricht der individuell festgelegten Trainingsdauer, geteilt durch die Anzahl der Intervalle (20). Bei einem 20 Minuten Training hätte also jedes Intervall die Länge von 1 Minute und bei 40 Minuten Trainings, ein Dauer von 2 Minuten. Für Einsteiger, die sich nicht mit der manuellen Anpassung befassen möchten, bieten diese Programme eine willkommene Orientierung. Wer hingegen gezielt nach fortgeschrittenen Trainingsplänen oder anpassbaren Herzfrequenzprogrammen sucht, wird hier nicht fündig.
Zusätzlich gibt es drei Countdown-Funktionen, mit denen sich ein Zielwert für Distanz, Zeit oder Kalorien definieren lässt – das Gerät zählt dann bis zum Erreichen des Wertes herunter. Das ist eine praktische Ergänzung für alle, die konkrete Werte anstreben, ohne dabei auf eine externe App angewiesen zu sein.
App-Anbindung und Konnektivität
Ein klares Manko des THERUN XBD ist das vollständige Fehlen jeglicher App-Unterstützung. Weder eine herstellereigene App noch die Kompatibilität mit gängigen Fitness-Plattformen wie Zwift oder Kinomap ist vorgesehen. Wer Trainingsdaten langfristig aufzeichnen, analysieren oder in ein übergeordnetes Fitness-Tracking einbinden möchte, ist damit auf externe Geräte wie Smartwatches oder Fitnesstracker angewiesen. Angesichts der Tatsache, dass selbst günstigere Konkurrenzmodelle mittlerweile App-Konnektivität bieten, ist dieser Punkt ein spürbarer Rückstand.
Die fehlende Bluetooth- oder WLAN-Verbindung bedeutet auch, dass keine Software-Updates oder Erweiterungen des Funktionsumfangs möglich sind. Das Gerät bleibt damit exakt das, was es bei der Lieferung ist – ohne die Möglichkeit, Funktionen nachzurüsten oder die Bedienung durch digitale Hilfsmittel zu erweitern. Für technikaffine Nutzer ist das ein deutlicher Nachteil.
Lagerung und Platzbedarf
Eines der überzeugendsten Argumente für das THERUN XBD ist seine Platzsparsamkeit im eingeklappten Zustand. Zusammengefaltet erreicht das Gerät Maße von 120 x 58 x 12 cm und lässt sich damit problemlos flach unter den meisten Betten oder aufrecht an eine Wand stellen. Integrierte Transportrollen erleichtern das Verschieben trotz des Gewichts von 26 kg, sodass das Gerät nach jeder Einheit schnell und bequem weggeräumt werden kann.
Im aufgeklappten Betriebszustand beansprucht das Gerät eine Grundfläche von 113 x 58 cm bei einer Aufbauhöhe von 101 cm – ein Maß, das für die meisten Wohnräume handhabbar ist. Wer in einer kleinen Wohnung lebt und kein dauerhaft aufgestelltes Sportgerät möchte, findet im THERUN XBD eine praktische Lösung, die sich schnell aufstellen und ebenso schnell wieder verstauen lässt.
Leiser Motor
Laut Kundenberichten punktet das Laufband außerdem durch seinen leisen Motor, der im Alltag als relativ unauffällig wahrgenommen wird. Selbst bei höheren Geschwindigkeiten bleibt die Geräuschentwicklung moderat, sodass das Training auch in Wohnungen oder zu späteren Uhrzeiten möglich ist.
Aufbau und Lieferumfang
Das THERUN XBD kommt in einem Paket, das neben dem Laufband selbst, ein Netzkabel, eine Fernbedienung, Schmieröl sowie eine Bedienungsanleitung umfasst. Die Inbetriebnahme ist dabei denkbar einfach: Die Haltestange wird hochgeklappt, der Netzstecker eingesteckt – und das war es im Wesentlichen. Dies ist ein klarer Pluspunkt für alle ist, die keine Geduld für aufwendige Montagearbeiten mitbringen.
Vor- und Nachteile im Überblick
Vorteile
- Günstiger Einstiegspreis
- 2-in-1-Funktion als Laufband und Walking Pad
- Mehrfache Dämpfung
- Sehr kompakt und einfach zu verstauen
- Schnell einsatzbereit, kein aufwendiger Aufbau
- 12 Programme & Countdown-Funktion für Distanz, Zeit und Kalorien
- Ausreichende Leistung für moderates Training
- Integrierte Transportrollen
Nachteile
- Kein App-Support und keine Bluetooth-Konnektivität
- Lauffläche für größere Personen zu klein
- Nicht für intensives Training geeignet
- Keine Steigungsfunktion
Alternativen im Überblick
Wer bereit ist, etwas mehr zu investieren, und dabei vor allem Wert auf eine größere Lauffläche legt, sollte einen Blick auf den Kingsmith WalkingPad MC11 werfen: Dieses 2-in-1-Modell bietet eine Lauffläche von 120 x 44 cm und das gleiche Geschwindigkeitsspektrum bis 12 km/h, bringt dabei auch noch App-Unterstützung mit und richtet sich ebenfalls an Einsteiger mit begrenztem Platzangebot. Allerdings ist die maximale Belastbarkeit mit 110 kg etwas niedriger.
Eine leistungsfähige Option in der 2-in-1-Kategorie ist auch der Kingsmith WalkingPad R3 Hybrid+, der ebenfalls mit einer Lauffläche von 120 x 44 cm, App-Anbindung und bis zu 12 km/h Höchstgeschwindigkeit aufwartet und dabei eine hohe Belastbarkeit von 120 kg bietet.
Wer hingegen auf elektrische Steigung bis 17% setzen möchte, sowie auf eine solide App-Integration, findet im Sportstech sPad1000 eine überzeugende Alternative: Mit 100 x 40 cm Lauffläche, einem Tempo bis 12 km/h, Sportstech Live App-Support und einer Belastbarkeit von 120 kg bietet dieses Modell für einen nicht zu hohen Mehrpreis spürbar mehr in fast allen relevanten Kategorien.
Fazit
Das THERUN XBD ist ein klar definiertes Einsteigergerät, das seine Stärken vor allem in der Kombination aus niedrigem Preis, platzsparendem Design und der Doppelfunktion als Laufband und Walking Pad hat. Für kleine bis mittelgroße Personen, die gelegentlich walken oder kurze Jogging-Einheiten absolvieren möchten, dabei in einer kleinen Wohnung leben und kein dauerhaftes Trainingsgerät im Raum stehen lassen wollen, erfüllt es seinen Zweck solide. Die schnelle Inbetriebnahme und die kompakten Abmessungen im eingeklappten Zustand sind echte Pluspunkte, die im Alltag spürbar zur Geltung kommen.
Für wen ist das Gerät geeignet? Klar für Einsteiger und Gelegenheitssportler, die zwei- bis dreimal pro Woche moderate Einheiten absolvieren möchten, ein begrenztes Budget haben und keinen Wert auf digitale Zusatzfunktionen legen.
Für wen ist es hingegen nicht geeignet? Ambitionierte Läufer, die regelmäßig bei hohen Geschwindigkeiten trainieren, täglich mehrere Einheiten absolvieren oder auf App-Integration und Trainingsdatenanalyse angewiesen sind, werden mit diesem Modell früher oder später an Grenzen stoßen. Wer in dieser Gruppe zuhause ist, sollte gezielt nach einem robusteren Gerät mit größerer Lauffläche und digitaler Konnektivität Ausschau halten. Empfehlenswerte Modelle in dieser Kategorie, darunter auch leistungsstärkere Alternativen für anspruchsvollere Anforderungen, finden sich in der großen Walking Pad Vergleichsübersicht.
Den aktuellen Preis bei Amazon hier einsehen. p