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SportPlus Ergo X-Bike SP-HT-1004-iE

Das Ergo SP-HT-1004-iE ist ein faltbares Fitnessbike von SportPlus, das außer den für Heimtrainer üblichen Ausstattungsmerkmalen noch einige zusätzliche Eigenschaften mitbringt, die sonst eher bei Ergometern zu finden sind.

Kompakt und standsicher

Das SP-HT-1004-iE ist auf einem X-förmigen Grundrahmen aus Vierkant-Hohlprofilen aufgebaut. Dabei sind die beiden Hauptstreben über ein zentrales Scharnier miteinander verbunden, das ein einfaches Zusammenklappen bei Nichtgebrauch erlaubt. Über einen Bolzen kann das Scharnier arretiert werden. Das Fitnessbike ist mit seinen 16 kg nicht besonders schwer und kann mit den in den vorderen Standfüßen integrierten Transportrollen schnell verstaut werden. Zusammengeklappt misst es lediglich ca. 50 x 45 x 150 cm (L x B x H). Auch aufgebaut ist es mit seinen 83 x 45 x 111 cm Raumbedarf ein ausgesprochen kompaktes Gerät. Die solide Konstruktion sorgt für einen sicheren Stand und ist für ein Benutzergewicht von bis zu 110 kg zugelassen.

Schnörkelloses Design

Die Rahmenteile aus Stahl sind weiß lackiert. Das ovale Gehäuse, hinter dem sich die gesamte Antriebseinheit verbirgt, besteht aus weißem Kunststoff. Alle Anbauteile sind in Schwarz gehalten und bilden einen deutlichen Kontrast dazu. Die klare Linienführung beschränkt sich auf das Wesentliche. Insgesamt ist die Optik des SP-HT-1004-iE stimmig und zeitgemäß.

Einfache Endmontage

Das X-Bike wird teilmontiert geliefert. Mithilfe der Bedienungsanleitung kann der Heimtrainer in ca. 30 Minuten von einer Person zusammengebaut werden. Die Montage ist unkompliziert, da die einzelnen Schritte im Detail erklärt werden und die Anleitung gut verständlich und bebildert ist. Lediglich der Teil der Anleitung, in der die Bedienung des Displays beschrieben wird, lässt etwas zu wünschen übrig.

Patentierter Doppelriemenantrieb

Das SP-HT-1004-iE verfügt über ein patentiertes Doppelriemensystem, mit dem die Antriebskraft auf die Schwungscheibe übertragen wird. Diese ist mit ihren gerade mal 3 kg ausgesprochen leicht, überrascht jedoch mit einem einwandfreien Rundlauf in den unteren Widerstandsstufen. Erst bei mittleren bis höheren Tretwiderständen macht sich die kleine Masse bemerkbar. Das Fitnessbike besitzt keinen Freilauf, das heißt, dass sich die Pedale zwangsläufig weiter drehen, solange die Schwungscheibe in Bewegung ist. Hier ist das kleine Schwungrad wiederum von Vorteil, da keine zusätzliche Bremse zum Anhalten benötigt wird. Die Lager in geschlossener Ausführung sind abgedichtet und brauchen nicht gewartet zu werden. Der Poly-V-Riemenantrieb wird über eine Feder stets unter Spannung gehalten und ist ebenfalls wartungsfrei. Insgesamt sind die Komponenten gut aufeinander abgestimmt und langlebig.

Elektronische Widerstandssteuerung

Die Magnetbremse arbeitet berührungslos und ist daher besonders leise und verschleißfrei. In Kombination mit dem Riemenantrieb ist das X-Bike beim Training kaum zu hören. Ungewöhnlich für einen Heimtrainer ist die elektronische Steuerung der Magnetbremse über einen Stellmotor. Dies ermöglicht die sehr feine Einstellung des Widerstands in 24 Stufen. Außerdem können fürs Workout vorinstallierte Trainingsprogramme genutzt werden. Der Stellmotor wird dabei über ein Netzteil mit Strom versorgt.

Anwendungsbereiche

Das SP-HT-1004-iE ist besonders gut geeignet, wenn die Beweglichkeit von Muskeln oder Gelenken trainiert werden soll. Auch zur allgemeinen Verbesserung der Fitness, zur Fettverbrennung und für ein leichtes Krafttraining ist das X-Bike ein guter Trainingspartner, vor allem für Gelegenheitssportler. Allerdings ist das 1004-iE kein Profigerät, da der Tretwiderstand für ein intensiveres Krafttraining nicht ausreichend ist. Angaben zur maximalen Wattzahl werden zwar nicht gemacht, im Vergleich mit ähnlichen Ergometern dürfte die Leistung in der höchsten Stufe aber in etwa 80 bis 100 Watt entsprechen. Gegen ein ambitioniertes Radsporttraining spricht auch die Sitzposition und die Länge der Kurbelarme. Mit den für Ergometer typischen 127 mm Länge liegen diese in einem Bereich, der deutlich kürzer ausfällt als bei einem Fahrrad.

Einstellmöglichkeiten

Am SP-HT-1004-iE kann wie bei fast allen X-Bikes lediglich die Höhe des Sattels angepasst werden. Eine Verstellmöglichkeit des Lenkers oder eine horizontale Einstellung des Sattels ist nicht gegeben. Der Sattel kann um insgesamt 10 cm in der Höhe verstellt werden. Dafür sind 6 Rastbohrungen in je 2 cm Abstand vorgesehen. Der Abstand zwischen Tretlager und Satteloberkante kann zwischen 69 und 79 cm eingestellt werden, sodass sich das Bike für Benutzer mit einer Schrittlänge von ca. 74 bis 90 cm beziehungsweise einer Körpergröße von 1,60 bis 1,85 m eignet. Allerdings ist die Einstiegshöhe bauartbedingt mit 55 cm relativ hoch, was besonders für Personen, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind, ungünstig ist.

Trainingskomfort

Der Sattel ist extra breit und bequem gepolstert, längere Trainingseinheiten dürften somit kein Problem sein. Die integrierte Lehne ist ebenfalls gepolstert und bietet zusätzlichen Komfort, da sie eine aufrechte Sitzposition fördert und die Lendenwirbel abstützt. Seitlich neben dem Sattel sind Griffe angebracht, die ebenfalls eine aufrechte Haltung begünstigen und ein sicheres Fahrgefühl vermitteln. Insgesamt sind mit Lenker und Zusatzgriffen vier verschiedene Griffpositionen möglich. Die Pedale sind rutschfest gummiert und zusätzlich jeweils mit einer Schlaufe ausgestattet, die den Füßen sicheren Halt bieten.

Anzeige des Trainingscomputers

Der Trainingscomputer ist am Lenker zentral angebracht und gut erreichbar. Das Display fällt mit seinen 2.5 Zoll relativ klein aus. Daher kann immer nur ein Trainingswert angezeigt werden. Der Computer gibt folgende Werte aus: Das gewählte Trainingsprogramm, den Tretwiderstand, die Fahrzeit, die Geschwindigkeit, die Trittfrequenz, die gefahrenen Kilometer, die dabei verbrauchten Kalorien und die Herzfrequenz. Im Scan-Modus wird automatisch alle 6 Sekunden zwischen den Werten umgeschaltet. Die Anzeige kann aber auch manuell auf einen der Werte eingestellt werden. Besonders lobend hervorzuheben ist hierbei die Trittfrequenzanzeige, die bei X-Bikes normalerweise unüblich ist.

Bedienung des Trainingscomputers

Der Trainingscomputer wird über 6 Tasten bedient. Links und rechts vom Display ist jeweils eine rote Pfeiltaste angeordnet, mit denen das gewünschte Programm ausgewählt werden kann. Während des Trainings kann die Intensität über die Pfeiltasten reguliert werden. Außerdem können Zielwerte wie beispielsweise die Trainingsdauer, der Kalorienverbrauch oder die Strecke eingestellt werden. Mit der Taste ENTER wird jeweils die Auswahl bestätigt. Über die Taste START/STOP wird das Training begonnen. Mit einem kurzen Tastendruck während des Trainings wird das Programm angehalten und kann später wieder aufgenommen werden. Hält man die Taste für drei Sekunden, werden alle Trainingswerte auf null zurückgesetzt. Die Taste PULSE RECOVERY misst den Puls nach dem Training über die Dauer von einer Minute und bewertet dann die Fitness, je nachdem, wie schnell sich die Herzfrequenz wieder normalisiert. Die Taste BLUETOOTH schaltet die Bluetooth-Funktion des Computers ein oder aus.

Vorinstallierte Programme

Auf dem Trainingscomputer sind bereits sechs Programme vorinstalliert: Ein manuelles Programm, bei dem die Werte selbst gewählt werden können, sowie fünf Programme mit unterschiedlichen Trainingsintervallen. Ein Wattprogramm ist leider nicht vorhanden, da der Heimtrainer nicht über eine Wattsteuerung verfügt. Ein pulsgesteuertes Training, bei dem ein Zielpulswert eingegeben werden kann, ist entgegen der Angabe in der Bedienungsanleitung nur in Verbindung mit der Cardiofit App möglich.

App-Integration

Oberhalb des Displays befindet sich eine Ablage für ein Mobilgerät, mit dem das Programmangebot erweitert werden kann. In Kombination mit der Cardiofit App erlaubt das die Verwaltung von Benutzerprofilen, von Trainingsergebnissen und von zusätzlichen 16 Trainingsprogrammen. Sehr gut gelungen ist auch die Integration der kostenpflichtig erhältlichen Kinomap App, mit der verschiedene Trainingsstrecken virtuell abgefahren werden können. Dabei wird der Tretwiderstand automatisch an das Höhenprofil der Strecke angepasst.

Pulsmessung

In Verbindung mit der Cardiofit App kann ein pulsgesteuertes Training absolviert werden. Die Pulsmessung erfolgt hierbei entweder über die in den Lenker integrierten Handpulssensoren oder über einen optional nutzbaren Brustgurt. Der Brustgurt kann per Bluetooth 4.0 mit dem Trainingscomputer verbunden werden. Im Vergleich zu den Handpulssensoren bietet ein Gurt den Vorteil, dass die Griffposition variiert und eine entspanntere Sitzhaltung eingenommen werden kann.

Kritikpunkte

Aufgrund der begrenzten Einstellmöglichkeiten ist das X-Bike nicht für sehr kleine oder sehr große Nutzer geeignet. Je nach Schrittlänge stößt das SP-HT-1004-iE bereits ab einer Körpergröße von unter 1,60 beziehungsweise über 1,80 m an seine Grenzen. Eine Verstellung des Sattels in horizontaler Richtung wäre wünschenswert. Außerdem wird kritisiert, dass das Display sehr klein ist und immer nur einen Wert anzeigen kann. Zudem verfügt es nicht über eine Hintergrundbeleuchtung, die das Ablesen wesentlich erleichtern würde. Die meiste Kritik erntet allerdings die Bedienungsanleitung. Die Bedienung des Trainingscomputers ist nicht ausreichend gut erklärt. Eine Anleitung, wie die Cardiofit App genutzt werden kann, fehlt völlig.

Fazit

Für ein X-Bike ist das SP-HT-1004-iE überraschend gut ausgestattet. Besonderes der gute Rundlauf, der mit solch einer kleinen Schwungmasse erzielt wird, sowie die elektronisch gesteuerte Magnetbremse, die die Nutzung von Trainingsprogrammen und einer App-Erweiterung erlaubt, sind lobend hervorzuheben. Personen, die in der Beweglichkeit eingeschränkt sind oder die gerne ein intensiveres Training absolvieren möchte, sollten sich eher für ein Ergometer entscheiden. Für alle anderen Freizeitsportler ist das Fitnessbike von SportPlus ein sehr gutes und preiswertes Gerät, das vor allem dort punkten kann, wo das Platzangebot knapp ist.

Bedienungsanleitung:

https://www.manualslib.de/manual/162698/Sportplus-Ergo-X-Bike.html#manual

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