Sportstech sTread Fold: Walking Pad mit Jogging Modus und smarter LED-Technologie

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Sportstech sTread Fold Smartes Mini
Sportstech sTread Fold Smartes Mini...
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Das Sportstech sTread Fold-Laufband kombiniert auf geschickte Weise die Funktionen eines Walking Pads und eines normalen Jogging-Laufbands, und kann nach dem Training platzsparend und flach unter einem Möbelstück verstaut werden. Mit seinem schlanken Design und der farbigen LED-Technologie, die auf Geschwindigkeit und Puls reagiert, bietet es nicht nur eine ästhetische Bereicherung für den Wohnraum, sondern motiviert auch durch visuelle Rückmeldungen während des Trainings. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über dieses innovative Laufband und wie es Ihr Training zu Hause bereichern kann, aber auch über die möglichen Nachteile. Viel Spaß beim Lesen!

Das Konzept: 2-in-1 Laufband

Das Sportstech sTread Fold ist ein 2-in-1 Laufband, das sowohl als Walking Pad als auch als Laufband für Joggen genutzt werden kann, je nach dem welchen Modus man über die Fernbedienung oder die Konsole wählt.

Sportstech sTread Fold Smartes Mini Lauf

WALK MODUS

Für ein gemäßigtes Gehtraining ist der WALK-MODUS vorgesehen, der bei einer Geschwindigkeit von bis zu 6 km/h und mit einem heruntergeklappten Handlauf genutzt werden kann. Dieser Modus ist ideal für ein leichtes bis moderates Training und ist besonders für Anfänger oder als Home-Office Laufband unter dem Schreibtisch geeignet, oder einfach für Tage, an denen ein weniger intensives Training bevorzugt wird.

RUN MODUS

Für ein dynamischeres und intensiveres Lauftraining kann der Handlauf hochgeklappt werden, wodurch der RUN-MODUS aktiviert wird, der Geschwindigkeiten bis zu 12 km/h unterstützt. Die Handgriffe bieten die nötige Sicherheit und Stabilität bei schnelleren Geschwindigkeiten. Dieser Modus ist ideal für fortgeschrittene Läufer oder für diejenigen, die ihre Ausdauer und Geschwindigkeit verbessern möchten.

Modernes Design und smarte LED-Beleuchtung

Das Design des sTread Fold ist modern und passt gut in ein zeitgemäßes Wohnambiente. Die Möglichkeit, das Gerät zusammenzuklappen, trägt dazu bei, dass es auch in kleineren Wohnungen nicht störend wirkt. Die klare Linienführung und die sorgfältig ausgewählten Materialien in Schwarz verleihen dem Gerät ein edles Aussehen, das vor allem in minimalistisch eingerichteten Wohnungen gut zur Geltung kommt.

Zusätzlich hebt sich dieses Modell durch eine besondere Eigenschaft von anderen Laufbändern ab: seine geschwindigkeits- und pulsabhängige Beleuchtung der Lauffläche. Es reagiert auf die Geschwindigkeit des Nutzers sowie auf den Puls (in Kombination mit dem sPulse Pulsarmband), in dem es in eine von 7 verschiedenen Farben leuchtet: Blau, Aqua, Grün, Gelb, Orange, Rot und Magenta. Diese Funktion ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern bietet auch eine informative und motivierende Rückmeldung während des Trainings.

Sportstech sTread Fold Smartes Mini Lauf

Dies kann besonders für Anfänger nützlich sein, die noch lernen, ihre Trainingsintensität einzuschätzen. Wenn das Licht beispielsweise von Grün zu Orange wechselt, kann dies ein Signal sein, dass man seine Geschwindigkeit erhöht hat oder dass der Puls in einen höheren Bereich gestiegen ist. Für Nutzer, die visuelle Anreize schätzen, bietet diese Funktion eine einzigartige Möglichkeit, das Training interaktiver und reizvoller zu gestalten. Möchte man lieber ohne Beleuchtung laufen, kann diese auch ausgeschaltet werden.

Computer

3 Arten der Bedienung

Die Bedienung des Computers erfolgt hier entweder über eine Fernbedienung (bei heruntergeklapptem Handlauf), über die Konsole (bei aufgeklapptem Handlauf) oder über die Sportstech Live App.

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Da es sich um ein elektrisch betriebenes und nicht um ein manuell betriebenes Laufband handelt, braucht man nach dem Aufbau nur folgende Schritte zu erledigen, um das Training zu beginnen:

  1. Den Stecker  in die Wandsteckdose einstecken
  2. Ein-/Ausschalterknopf am Gerät betätigen.
  3. Notstoppschlüssel (Sicherheits-Clip) auf der Konsole einsetzen (falls der Handlauf hochgeklappt ist)
  4. die START-Taste auf der Konsole drücken

Bedienung im RUN-Modus: Über Konsole am Handlauf

Die Konsole am Handlauf des sTread Fold bietet eine einfache, übersichtliche und intuitive Benutzeroberfläche für den RUN-Modus. Sie zeigt wichtige Informationen wie die abgelaufene Zeit, die aktuelle Geschwindigkeit, die zurückgelegte Strecke und die geschätzten verbrannten Kalorien an. Diese Daten sind entscheidend, um den Fortschritt zu verfolgen und das Training entsprechend anzupassen. Die Konsole verfügt über Tasten zur Steuerung der Beleuchtung, zur Auswahl von Trainingsprogrammen und zum Wechseln zwischen verschiedenen Modi. Die Start-/Stopp-Tasten sowie die Geschwindigkeitsregulierungstasten sind auf der rechten Seite leicht zugänglich, was eine einfache Anpassung des Trainings während des Laufens ermöglicht.

Bedienung im WALK-Modus: Über Fernbedienung

Die kleine handliche Fernbedienung ermöglicht es den Nutzern, das Laufband im WALK-Modus bequem und ohne Unterbrechung des Trainings zu steuern. Mit dieser können verschiedene Funktionen wie Starten und Stoppen des Trainings, die Anpassung der Geschwindigkeit sowie die Auswahl der Trainingsprogramme bequem vom Nutzer gesteuert werden. Zudem zeigt ein zweites Display unten am Laufband die Trainingsdaten an, sodass Sie auch im Walking-Modus immer informiert bleiben.

Trainingsprogramme für strukturierte Workouts

Das Laufband bietet eine Reihe von voreingestellten Trainingsprogrammen, die für verschiedene Trainingsziele und -intensitäten entwickelt wurden:

  • Im WALK Mode stehen vier Programme (P01-P04) zur Verfügung, die unterschiedliche Geschwindigkeitsverläufe bieten. Diese Programme sind ideal für Nutzer, die ein strukturiertes Workout bevorzugen, das sich auf Gehgeschwindigkeiten konzentriert.
  • Im RUN Mode gibt es zwölf Programme (P01-P12), die für ein anspruchsvolleres Lauftraining konzipiert sind. Diese Programme variieren in Geschwindigkeiten bis zu 10 km/h, was sie perfekt für die Steigerung der kardiovaskulären Fitness und die Verbesserung der Laufleistung macht.
Trainingsprogramme im RUN-Modus

Die Sportstech LIVE App: Ein Digitales Fitnessstudio für Zuhause

Die Sportstech LIVE App erweitert das Trainingserlebnis des Sportstech sTread Fold Laufbands um eine digitale Dimension, die weit über das herkömmliche Laufbandtraining hinausgeht. Diese App bietet eine Vielzahl von Funktionen und Programme, die darauf abzielen, das Training nicht nur effektiver, sondern auch abwechslungsreicher und interaktiver zu gestalten.

Sportstech sTread Fold Smartes Mini Lauf

Individuellen Workouts von professionellen Trainern

Zunächst ermöglicht die App den Zugang zu individuellen Workouts, die von professionellen Trainern erstellt wurden. Diese maßgeschneiderten Trainingsprogramme sind darauf ausgerichtet, unterschiedliche Fitnessziele zu unterstützen, sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder Verbesserung der allgemeinen Fitness.

Landscape-Videos

Ein weiteres herausragendes Merkmal der Sportstech LIVE App sind die Landscape- und Outdoor-Videos. Diese bieten eine visuelle Flucht aus dem Alltag und simulieren ein Training in verschiedenen Outdoor-Umgebungen. Ob ein ruhiger Lauf im Park oder in der Stadt, oder ein energiegeladener Sprint durch einen Wald – diese Videos steigern die Motivation und sorgen für ein immersives Trainingserlebnis.

Trainingshistorie

Die App bietet zudem eine detaillierte Trainingshistorie und -metriken. Diese Funktion ermöglicht es den Nutzern, ihren Fortschritt über einen längeren Zeitraum zu verfolgen und Muster in ihrem Training zu erkennen. Dies kann besonders nützlich sein, um langfristige Ziele zu erreichen und die Motivation aufrechtzuerhalten.

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Competition Mode

Im Competition Mode bzw. Wettbewerbs-Modus der App können sich Nutzer mit anderen messen und im Ranking Trophäen sammeln. Dieser soziale Aspekt des Trainings kann ein starker Motivator sein und fördert ein gesundes Maß an Wettbewerb.

Darüber hinaus bietet die Sportstech LIVE App geräteunabhängige Trainingsarten, wie zum Beispiel Yoga. Diese Flexibilität bedeutet, dass Nutzer nicht auf das Laufband beschränkt sind, sondern ein ganzheitliches Trainingserlebnis genießen können, das verschiedene Aspekte der Fitness abdeckt. Um das Paket abzurunden enthält die App auch eine Sammlung von leckeren und abwechslungsreichen Kochrezepten. Diese Rezepte sind darauf ausgerichtet, eine gesunde Ernährung zu unterstützen, die eine wesentliche Komponente für eine erfolgreiche Fitnessroutine ist. Die Integration von Ernährungstipps in die App macht sie zu einem umfassenden Fitness-Tool, das über das reine Training hinausgeht.

Die Sportstech LIVE App ist beim Kauf des Laufbandes kostenlos für 1 Jahr nutzbar und es bestehen keine Abo-Kosten für diese Zeit. (Stand: 6.12.2023)

Ist das Laufband mit der Kinomap App kompatibel?

Obwohl das Sportstech sTread Fold-Laufband mit der Kinomap App laut Nutzer verbunden werden kann, ist es wichtig zu beachten, dass das Modell in der App nicht spezifisch hinterlegt ist (man wählt stattdessen das F10 Modell). Nachteilig ist, dass die App hier nicht im interaktiven Modus funktioniert, d.h. dass zwar Laufvideos in der eingestellten Laufgeschwindigkeit wiedergegeben, jedoch Steigungen nicht berücksichtigt werden. Diese Einschränkung kann für Nutzer, die ein realistisches Lauftraining mit simulierten Steigungen suchen, ein entscheidender Faktor sein. Klappbare Laufbänder, die interaktiv mit der Kinomap App kompatibel sind, sind z.B. das FX300 Laufband und das Maxxus M8.

Pulsüberwachung

Das Sportstech sTread Fold-Laufband ist weder mit Handpulssensoren ausgestattet, noch ist es mit Brustgurte kompatibel. Will man also seinen Puls während des Trainings messen und überwachen, muss man zusätzlich das sPulse Pulsarmband von Sportstech bestellen oder eine normale Pulsuhr (mit Brustgurt für exaktere Messung). Das sPulse Pulsarmband unterstützt gleich drei Funkprotokollen – Bluetooth, ANT+ und 5.3 kHz – und bietet somit eine umfassende Kompatibilität. Es speichert zudem auch Fitness-Daten, die jederzeit abrufbar sind, um die persönliche Entwicklung über Tage, Monate oder sogar Jahre hinweg zu verfolgen.

Kann man auf diesem Laufband abnehmen?

Mit Geschwindigkeiten von bis zu 12 km/h dürfte man als untrainierte Person schon ziemlich gefordert sein. Anfänger, die das Ziel haben abzunehmen sind somit hier genau richtig, denn allein schon durch 30 Minuten Walken mit 6,4 km/h werden 261 Kalorien verbrannt. Für fortgeschrittene und Profi Läufer ist die Höchstgeschwindigkeit  allerdings zu wenig, da sie wahrscheinlich Spitzengeschwindigkeit von 16 km/h bzw. 20 km/h wählen werden.

Für welche Körpergröße ist das Laufband geeignet?

Obwohl es auf dem Sportstech sTread Fold Laufband möglich ist mit 12 km/h zu trainieren, ist diese Geschwindigkeit, also schnelles Joggen, aufgrund der nicht besonders großen Lauffläche von 112 cm x 40 cm nicht für große Menschen zu empfehlen, sondern nur für kleine bis mittelgroße Personen bis ca. 165 – 170 cm Körpergröße (je nach Schrittlänge). Ein Geh-Training könnten allerdings auch größere Personen absolvieren.

Wer eine Körpergröße von mehr als 172 cm hat und Joggen möchte, sollte lieber ein Laufband für Fortgeschrittene wählen, wie das Sportstech F37 Laufband mit einer Lauffläche von 130 x 50 cm oder das Reebok Jet 300 Laufband (150 cm x 51 cm) .

Kann man auf dem Laufband die Steigung variieren?

Eine Einstellung der Steigung ist beim Sportstech sTread Fold-Laufband nicht möglich. Wenn man also ein Training mit Bergsteigen-Simulation plant und weiß, dass man die Steigung während des Trainings wechseln möchte, oder speziell den Po- und die Oberschenkelmuskulatur trainieren will, sollte man sich nach Laufbändern mit elektrischer Steigung per Knopfdruck umschauen.

Motorleistung und Lautstärke

Der Motor liefert eine Dauerleistung von 1,5 PS, die für Anfänger und lockeres Laufen völlig ausreichend ist. Andere Laufbänder unter 500 Euro liefern zum Teil Werte unter 1 PS, und diese sind dann nicht mehr zu empfehlen.

Der Geräuschpegel beträgt bei dem sTread Fold-Laufband laut Hersteller maximal 70 dB, das heißt die Lautstärke bewegt sich auf dem Niveau zwischen dem Pegel eines Staubsaugers und eines Wasserkochers. Das ist für ein Laufband relativ leise.

Platzsparende Aufbewahrung und einfacher Transport

Das Sportstech sTread Fold nimmt etwas mehr Platz ein als das F10, aber die größere Lauffläche muss ja von irgendwo kommen. Das sTread Fold misst im aufgebauten Zustand etwa 1,34 m x 0,66 m x 1,12 m (bei dem F10 sind es 1,24 m x 0,59 m x 1,3 m). Klappt man es nach der Benutzung flach zusammen, dann nimmt das sTread Fold lediglich 14,5 cm in der Höhe ein und kann unter dem Sofa oder unter dem Bett z.B. verstaut werden (falls die Höhe des Möbelstücks es zulässt) . Nach dem Zusammenklappen kann man das sTread Fold mit den Transportrollen einfach verschieben, vor allem auch aufgrund des relativ geringen Gewicht des Gerätes von 36,5 kg.

Not-Stop-System

Das Sportstech sTread Fold Laufband ist genau wie das F10 Modell mit einem Not-Stop-System ausgestattet, das aus einem Magneten und einem Clip besteht, die durch eine Kordel miteinander verbunden sind. Der Magnet sitzt mittig unten auf der Konsole und der Clip wird an der Kleidung befestigt. Wenn man auf dem Laufband plötzlich das Gleichgewicht verliert und nach hinten gezogen wird oder runterfällt, wird der Magnet von der Konsole weggerrissen und das Band stoppt. Dieses System ist gerade für Anfänger sehr wichtig.

Pflege und Wartung des Laufbandes

Selbstschmierfunktion

Um die Langlebigkeit und optimale Funktion des Sportstech sTread Fold Laufbands zu gewährleisten, ist eine regelmäßige Schmierung des Laufgurts mit Silikon-Öl, essentiell. Dieses Verfahren beginnt laut Anleitung nach den ersten 25 Betriebsstunden oder innerhalb der ersten 2 bis 3 Monate und sollte danach alle 50 Betriebsstunden wiederholt werden.

Die Schmierung erfolgt durch das vorsichtige Einträufeln einiger Tropfen Öl in der dafür vorgesehenen Öffnung an der linken Schiene des Laufbands. Diese ist durch eine Schutzkappe abgedeckt, die vorher entfernt werden muss. Eine regelmäßige Überprüfung der Schmierung ist ebenfalls wichtig, um die bestmögliche Leistung des Geräts sicherzustellen.

Die Wartung umfasst außerdem die Spannung der Lauffläche, die bei der Lieferung bereits gespannt eingestellt ist. Abhängig vom Körpergewicht muss sie eventuell leicht angepasst werden. Weitere Infos dazu findet man in der Bedienungsanleitung.

Schwachstellen?

  • Das maximale Benutzergewicht von 120 kg ist im Vergleich zu teuren Laufbändern gering, allerdings typisch für Laufbänder unter 500 Euro. Wer Übergewichtig ist, sollte sich lieber nach einem anderen Laufband umschauen, wie z.B. das Sportstech F37 Laufband, das bis zu 150 kg Körpergewicht zugelassen ist.
  • Kein besonders gelenkschonendes Dämpfungssystem wie Mehrzonen-Dämpfungssystem, daher nicht für Übergewichtige geeignet
  • Nicht für große Menschen mit über 175 cm Körpergröße
  • Es ist keine Steigung einstellbar, Handpulssensoren sind nicht vorhanden und ein pulsgesteuertes Training (HRC) ist nicht möglich, allerdings kann das Ganze durch die vielen Trainingsmöglichkeiten über die Sportstech Live App und einer optional erhältlichen Pulsuhr etwas kompensiert werden. Anstatt eine Steigungseinstellung, lässt man sich z.B. einen persönlichen Trainingsplan von einem professionellen Coach erstellen, der die nötige Intensität bietet. Und den Puls lässt man über das Pulsarmband messen.

Fazit

Das Sportstech sTread Fold Laufband ist eine innovative und platzsparende Lösung für das Heimtraining, die Sport während der PC-Arbeit möglich macht. Mit seiner 2-in-1-Funktionalität, die sowohl einen Walking- als auch einen Running-Modus bietet, eignet es sich sowohl für gemäßigtes Gehen als auch für intensiveres Laufen. Somit stellt es eine effektive Möglichkeit dar, Fitnessziele zu erreichen, sei es durch Gewichtsverlust oder Verbesserung der allgemeinen Fitness. Die geschwindigkeits- und pulssensitive Beleuchtung, die in sieben verschiedenen Farben leuchtet, bietet nicht nur ein visuelles Highlight, sondern auch eine motivierende Rückmeldung während des Trainings.

Die Bedienung über die Fernbedienung im Walk-Modus und die Konsole im Run-Modus, ergänzt durch die Sportstech Live App, macht das Training benutzerfreundlich, vielseitig und interaktiv. Die App bietet individuelle Workouts von professionellen Trainern, Landscape- und Outdoor-Videos sowie eine detaillierte Trainingshistorie und -metriken. Der Competition Mode in der App fördert zudem den sozialen Aspekt des Trainings.

Durch die etwas kurze Lauffläche und nicht besonders hochwertige Dämpfung können wir das Laufband allerdings NICHT für große und schwere Personen empfehlen. Auch Marathonläufer und Profis würden durch die Einschränkung der Geschwindigkeit auf 12 km/h und die fehlende Steigung zu kurz kommen. Da sind Modelle wie das Sportstech F37 Laufband, das Sportstech F75 oder das AsVIVA T18 für alle diese Zielgruppen die bessere Wahl. Weitere Informationen zu aktuelle Laufband Tests finden Sie hier.

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