Home / Kraftgeräte / Kraftstation / Adidas Essential Home Gym Kraftstation: Ideal für Einsteiger

Adidas Essential Home Gym Kraftstation: Ideal für Einsteiger

Jeder Anfang ist schwer. Und das gilt zweifellos auch für das Training an einer Kraftstation. Doch von Adidas gibt es mit der Essential Home Gym Kraftstation einen Gerätturm, der speziell für Einsteiger konstruiert wurde.

Die Essential Home Gym Kraftstation von Adidas in Zahlen

Die kompakte Kraftstation benötigt eine Stellfläche von gerade einmal 168 cm x 101 cm x 206 cm. Mit diesen Maßen passt das Trainingscenter auch in kleine Räume. Das Gewicht der Station liegt bei etwa 100 kg. Der Gewichteblock nimmt die Hälfte des Gesamtgewichts für sich in Anspruch. Die insgesamt 50 kg können in 10 Abstufungen manuell über Steckstift eingestellt werden. Die Multistation ist für Nutzer mit einem Gewicht von bis zu 130 kg zugelassen.

Verarbeitung & Ausstattung

Schon auf den ersten Blick auf das Essential Home Gym wird klar, aus welchem Hause es stammt. Die drei Streifen und das Logo von Adidas findet man auf allen größeren Flächen abgebildet. Die Konstruktion wirkt insgesamt recht robust und vermittelt einen wertigen Eindruck.

Da es sich hier um eine Basis-Kraftstation handelt, fällt die Ausstattung naturgemäß etwas spärlicher aus. Dennoch sind die wichtigsten Übungen mit der Adidas Kraftstation gut durchführbar, wie z.B. Butterfly oder Latziehen. Der Gewichteblock besteht aus zehn Gewichtsscheiben mit einem Gewicht von je fünf Kilogramm.

Die Gewichtsscheiben wurden aus Kunststoff hergestellt und mit Zement befüllt. Das hat den Vorteil, dass die Geräuschentwicklung während des Trainings nicht so hoch ist, wie es bei Metallplatten der Fall ist. Zusätzlich sorgen kugelgelagerte Umlenkrollen für einen gleichmäßigen Bewegungsablauf. 

Um den gesamten Gewichteblock ist eine textile Hülle gespannt. Auch die soll die Geräuschentwicklung noch einmal dämmen. Zudem wirkt die schwarze Hülle mit den drei Streifen auch optisch ansprechender als der Anblick der Seilzugkonstruktion mit den Gewichten.

Das Training mit der Adidas Essential Home Gym Kraftstation

Die Übungsmöglichkeiten sind bei der Adidas Essential Home Gym Kraftstation durchaus vielfältig. So kann man mit ihr unter anderem Übungen wie Latissimuszug, Beincurl, Bizepscurl, Butterfly oder Brustpresse durchführen. Im Prinzip lassen sich mit der Multistation also alle wichtigen Muskelgruppen im Körper trainieren.

Der maximal einstellbare Widerstand von 50 kg bietet für Einsteiger einen ausreichend großen Trainingsreiz. Gerade für absolute Neulinge ist es schön, dass der Widerstand in Stufen von fünf Kilogramm gesteigert werden kann. So kann mit einer relativ geringen Belastung begonnen werden, die dann kontinuierlich, Stück für Stück, gesteigert werden kann. Insbesondere für Trainingsneulinge ist es wichtig, dass sämtliche Übungen zunächst mit geringem Gewicht ausgeführt werden. Um Verletzungen zu vermeiden ist es sinnvoll, sich zunächst die richtigen Bewegungsabläufe anzueignen. Erst wenn man zur korrekten Ausführung der jeweiligen Übung fähig ist, sollte das Gewicht langsam gesteigert werden.

Um das Trainingsgewicht zu verändern muss lediglich der Sicherungsstift an den Gewichten in eine neue Position gesteckt werden. Das manuelle Anpassen der Gewichte an die persönlichen Anforderungen ist kinderleicht. Das Zugseil ist bis 800 kg belastbar.

Nachteile der Adidas Essential Home Gym

  • Das Sitzpolster ist bei diesem Modell leider nicht höhenverstellbar. Dadurch ist die Adidas Essential Home Gym nicht individuell auf die jeweilige Körpergröße einstellbar und für manche Personen würde das Training nicht ergonomisch ausfallen. Andere Kraftstationen in der selben Preisklasse, wie die Christopeit Profi Center de Luxe oder die Kettler Axos Fitmaster sind mit einem verstellbaren Sitz ausgestattet und besitzen einen höheren Gewichtsblock von 60 kg. Bei der Christopeit Kraftstation sind die Gewichte sogar bis zu 70 kg aufrüstbar.
  • Einige Übungen wie Beinpresse und Chrunch sitzend sind nicht möglich.

Fazit: Ideal für Einsteiger

Die Kraftstation Essential Home Gym aus dem Hause Adidas ist das perfekte Werkzeug für den Einstieg in ein gesundes und fittes Leben. Das Home Gym ist stabil und vor allem kompakt gebaut. Die Ausstattung ermöglicht ein umfassendes Training für den gesamten Körper. Das maximale Gewicht von 50 kg ist für Trainingsneulinge absolut ausreichend. Weitere Kraftstationen mit gutem Preis-Leistungsverhältnis sind hier aufgelistet.

B00PALB31O

Hat Ihnen der Artikel gefallen?

0 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 50 votes, average: 0,00 out of 5 (0 votes, average: 0,00 out of 5)
Die Bewertungsfunktion ist vorübergehend ausgeschaltet.
Loading...