Herzlich Willkommen auf der Webseite für Heimtrainer Bewertungen!

Hier finden Sie objektive und unabhängige Bewertungen, Tests und Vergleiche zu Heimtrainer Fahrräder, Ergometer, Crosstrainer, Rudergeräte und Kraftgeräte.
Heimtrainer Ergometer Konfigurator

Crosstrainer Konfigurator2

Keine Ausreden mehr für ein effektives Training zu Hause

Frau auf Fahrradergometer

© Udo Kroener – Fotolia.com

Nach der Arbeit noch ins Fitnessstudio fahren und trainieren? – „Dazu habe ich nun wirklich keine Zeit und Trainingsgeräte für Zuhause taugen doch ohnehin zu nichts.“ Wenn es um das Erfinden von Ausreden geht, warum wir generell oder eben gerade heute ausgerechnet keine Gelegenheit mehr finden, etwas für unsere Fitness zu tun, sind wir unschlagbar. Wenn Sie einen qualitativ guten Heimtrainer zuhause haben, müssen Sie allerdings ab sofort etwas kreativer darin sein, neue Ausreden zu erfinden. Denn mit einem Heimtrainer aus unserer Testsieger-Liste steht einem regelmäßigen Workout nichts mehr im Weg.

Unsere Kriterien, nach denen wir Produkte auf dieser Webseite empfehlen und beurteilen

Unser Ziel ist es so viele Informationen wie möglich über ein bestimmtes Fitnessgerät zu sammeln, sodass die Entscheidung für ein Produkt dem Leser leichter fällt und er Zeit spart, die er sonst zum Recherchieren bräuchte. Unsere Beurteilung basiert auf einige Faktoren, wie Erfahrungsberichten von Menschen, die das Produkt wirklich benutzt haben, Kommentare und Meinungen auf Blogs, Foren und andere Online Communities, Produktinfos auf der Herstellerwebseite, und Testberichte von unabhängigen Verbraucherschutzorganisationen, wie Stiftung Warentest. Natürlich haben wir viele der Fitnessgeräte auch selbst getestet. Wir empfehlen nur Fitness-Produkten, die ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis haben, und die wir auch selbst kaufen würden.

Ergometer Arten

  • Fahrrad-Ergometer: Das Fahrrad-Ergometer ist das bekannteste Ergometer. Es simuliert die Bewegung wie auf einem Fahrrad und bringt das Herz-Kreislaufsystem in Schwung. Viele dieser Fitnessgeräte sind mit verschiedenen Trainingsprogrammen ausgestattet, mit denen z.B. eine Bergfahrt (Bergauf und Bergab), oder eine Talfahrt simuliert werden kann.
  • Ruder-Ergometer: Mit diesem Fitnessgerät werden die Ruderbewegungen wie in einem Ruderboot nachgeahmt. Diese Art von Ergometer trainiert ganauso wie das Fahrrad-Ergometer das Herz-Kreislaufsystem und die Ausdauer, aber hier werden zusätzlich Rücken-, Schulter-, und Armmuskulatur aktiviert.
  • Crosstrainer-Ergometer: Diese Ergometer sind, wie der Name schon nahelegt, eine Kombination aus Crosstrainer und Ergometer. Vom Bewegungsablauf her besitzen sie die Eigenschaften eines Crosstrainers: Das heißt es werden sowohl Arme, als auch Beine in Bewegung gesetzt. Man trainiert aufrecht im Stehen und nicht im Sitzen, wie das beim Fahrrad-Ergometer der Fall ist. Was die Anzeigegenauigkeit der Leistung angeht, erfüllen die Crosstrainer-Ergometer die Gerätenorm DIN EN 957, es wird also der genaue Watt-Wert angezeigt und nicht nur die Belastungsstufe.

Kalorienverbrauch mit einem Crosstrainer im Vergleich

Kalorienverbrauch mit dem Crosstrainer

Fettkiller unter den Cardiogeräten Ausdauertraining wie z.B. am Laufband oder am Crosstrainer hilft dabei überschüssiges Fett abzubauen, natürlich vorausgesetzt, dass die tägliche Nahrungsaufnahme nicht aus Fast Food besteht und gesunde Maße annimmt. Die Fettkiller unter den Cardiogeräten sind der Crosstrainer ...

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Fettabbau an den Problemzonen: Ultraschall vs. Crosstrainer

Fettabbau Ultraschall

Fettabbau an den Problemzonen mit dem Crosstrainer oder mit dem Ultraschall angehen? Dieser Artikel gibt ein Überblick über die Vor- und Nachteile und vergleicht beide Methoden. Eigentliche Aufgaben des Fettgewebes Als spezielle Form des menschlichen Bindegewebes findet sich Fettgewebe an ...

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Welche Muskeln werden auf dem Fahrradergometer trainiert?

Muskeln die mit dem Heimtrainer Ergometer trainiert werden

Das Fahrradergometer bietet nicht nur ein gutes Herz-Kreislauf-Training, sondern aktiviert auch eine Reihe von Gelenken und Muskeln des Unterkörpers. Muskeln, die auf dem Fahrradergometer aktiviert werden Gesäßmuskel: Po straffen Ein Teil der Arbeit beim Training auf dem Fahrradergometer wird durch den Gesäßmuskel ...

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Wie trainiere ich richtig auf dem Ergometer?

richtige Haltung beim Ergometer Training

Für ein effektives Workout mit dem Ergometer ist die richtige Ausführung der Bewegungen ebenso wichtig wie deren Intensität. Auch die Ernährung spielt eine Rolle. Lenker einstellen Auch, wenn die Motivation hoch ist, sollte das Ergometer vor Beginn des Trainings sorgfältig ...

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Fitnessgeräte Heimtrainer für Senioren

Senior auf dem Heimtrainer

Es ist nie zu spät, um mit dem Sport anzufangen. Auch Menschen über 50 sollten darüber nachdenken ihren gesundheitlichen Zustand durch ein tägliches Ausdauertraining zu verbessern. Aber nicht alle Fitnessgeräte sind für Senioren gleich gut geeignet. Welche Geräte besonders für ...

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Laufband oder Crosstrainer kaufen?

Laufband oder Crosstrainer

Als Fitnessbegeisterter, oder vielleicht auch als Sportmuffel, der in Form kommen will, spielst du wahrscheinlich schon länger mit dem Gedanken ein Laufband oder einen Crosstrainer zu kaufen. Denn Joggen oder Walken an der frischen Luft ist zwar gesünder, aber nicht ...

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Mit Crosstrainer und Ultraschall gegen Cellulite vorgehen

Cellulite am Po mit Crosstrainer und Ultraschall bekämpfen

Crosstrainer, Ultraschallgerät für zu Hause, Massagegeräte, Anti-Cellulitehosen und Anti-Cellulite Cremes: Die Auswahl an Mittel gegen Cellulite ist riesig und ein wenig unübersichtlich. Auf dieser Seite werden die wichtigsten Mitteln zu Bekämpfung von Cellulite vorgestellt und ausgewertet. 1. Cellulite: Ein geschlechtsspezifisches Problem ...

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Crosstrainer oder Heimtrainer: Was ist besser?

Heimtrainer_oder_Crosstrainer

Wenn man ein Fitnessstudio betritt, sieht man genauso viele Menschen auf einem Crosstrainer wie auf einem Heimtrainer. Beide Fitnessgeräte sind also sehr beliebt, die Frage ist: Welches der beiden Geräte passt besser zu Dir? Um das herauszufinden, werden hier die ...

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Fett verbrennen: Welche Trainingsmethode ist die Beste?

Fett verbrennen beste Trainingsmethode

Wenn ihr einige extra Pfunde loswerden möchtet, dann ist die Kombination von einer Diät und einem Übungsprogramm die sinnvollste Möglichkeit. Natürlich möchte man in kurzer Zeit sein Gewicht reduzieren, und damit das gelingt, benötigt man die besten Trainingsmethoden, bei denen ...

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Heimtrainer & Crosstrainer während der Schwangerschaft?

Heimtrainer_Sport_waehrend_der_Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft muss nicht auf Sport verzichtet werden. Ganz im Gegenteil. Bestimmte sportliche Aktivitäten können sich durchaus positiv auf das Wohlbefinden der Schwangeren auswirken. Doch nicht jede Sportart ist gleichermaßen gut für Schwangere geeignet. Zunächst einmal ist Sport in ...

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Mit Crosstrainer und Kniebeugen zum Knack-Po

Knack-Po Übung: Hüftstrecken im Vierfüsslerstand

Sexy Po mit dem Crosstrainer Ein Crosstrainer eignet sich hervorragend, um Beine und Po zu straffen. Die Intensität des Workouts ist hoch und die Gesäßmuskeln werden gezielt geformt und trainiert. Gleichzeitig hat man den Vorteil eines hohen Kalorienverbrauchs und eines Herz-Kreislauf-Trainings, welches ...

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Abnehmen an den Oberschenkeln

Abnehmen an den Oberschenkeln

Das Problem beim Versuch an den Oberschenkeln abzunehmen ist, dass man durch Diäten und Joggen nicht steuern kann an welche Stelle genau am Körper Fett abgebaut wird. Hier muss eine andere Strategie her. Strategie beim Abnehmen an den Oberschenkeln Eine ...

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Ergometer-Training für Demenzkranke: Alternative zur Arzneitherapie?

Ergometer Training für Demenzkranke und Alzheimer

Alzheimer Erkrankte werden in der Regel klassisch mit Medikamenten therapiert. Die Einnahme vieler dieser Arzneimittel führt jedoch zu unerwünschten Nebenwirkungen, wie z.B. beim Medikament Memantin, welches Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen, oder Erbrechen auslösen kann. Daher versuchen Forscher herauszufinden, in wie weit ...

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Laufband oder Heimtrainer kaufen?

Ergometer vs Laufband

Du willst etwas für deine Gesundheit tun und fragst dich, ob ein Laufband oder ein Heimtrainer die bessere Wahl für dich ist? Dieser Artikel hilft dir dabei, dich zwischen beiden Fitnessgeräten zu entscheiden. Cardio- und Ausdauertraining Beide Fitnessgeräte bieten ein ...

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Die Warm-Up Phase: Aufwärmen vor dem Training

young smiling woman running on white

Warum ist Aufwärmen wichtig? Wenn ihr optimale Ergebnisse mit einem Fitnessgeräte-Training erzielen wollt, ist es nötig vor jedem Workout eine Aufwärmphase einzubauen. In dieser Phase sollen eure Muskeln erwärmt und deren Elastizität erhöht werden. Denn wer sein Training mit steifen ...

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Was ist die beste Trainingszeit?

Beste Trainingszeit

Jetzt steht der neue Crosstrainer oder das neue Ergometer schon zu Hause, und als Nächstes stellt sich die Frage: Wann sollte man eigentlich am besten trainieren? Eher morgens, vor der Arbeit und den alltäglichen Verpflichtungen, oder abends, wenn man zu ...

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